Võtke puhkust enesekriitikast | EE.Superenlightme.com

Võtke puhkust enesekriitikast

Võtke puhkust enesekriitikast

ma tean, et see on lihtsam öelda kui teha. Sest mõned inimesed, enesekriitika on eluviis. Aga puhkamine võib vabastada palju energiat muid asju.

Siin on mõned ideed, kuidas alustada.

1) tunnistada, et probleem ei ole teie, see on teie mõtted.

Ma ei ütle, et sa oled täiuslik, kuid sa ei saa olla nii halb, kui sa üritad ennast pead kas. Sa oled ummikus mustriga negatiivne mõtlemine ja raskem olete ise, seda vähem motiveeritud siis tegelikult parandada. See on lihtsalt inimese iseloomu. Vastaksite treener, kes oli alati karjuma, et sa imeda, või vastaksite kes näitas teile õige hoiak palli ja ütles: "See on okei, proovige uuesti", kui sa ei saa seda esimest aega?

Eesmärk on see puhkus on teil muutunud, et viimane treener, ise.

2) Ära usu kõike, mida öelda ise.

Lihtsalt, sest sa ei mõelnud ei tähenda, et sa pead seda uskuda, eriti kui paljud teie mõtteid viltu negatiivne.

Kui sa olid tõesti nii kohutav, oleks inimesed oma elu eest hoolitsemine soovite neid teha? Mis viib meid...

3) Usaldus teiste inimeste arvates ei ole lihtsalt oma.

Vähemalt siis, kui tegemist on enesehindamine. Kui näete ennast palju hullem valgust kui kõik sinu ümber teeb, võite proovida arvata neid.

Korda tagasi ise kiitust ja positiivset tagasisidet kuulda, ning vaadake, kas saate sisemiselt see.

4) Mõtle oma tugevusi enne oma nõrkusi.

See võib olla uus kontseptsioon. Sa võid arvan, et see on viis excusing nõrkused, kuid tegelikult, alustades koht jõudu ja hoone talle saate paremini lahendada oma nõrkusi.

Samuti peate kaaluma, kas teie nõrkused on lõpuks, et oluline, kui olete ära oma tugevaid külgi. Mõnikord nad närtsima oma ja enam tähtsust, kui te suunata oma fookus.

5) saada konkreetseid ja spetsiifilisi asjadest sulle ei meeldi, ja teha selget kava, kuidas neid muuta.

Just öelda asju nagu "Ma olen jube inimene", ei saa te kuhugi. Selle asemel, mõelda, mida oma vead on ja kuidas nad avalduvad igapäevaelu erilisel viisil. Siis võtab konkreetseid samme, et alustada, et muuta need aspektid ise.

Kui te tunnete nad ei saa muuta, siis oleks aeg tööd enese aktsepteerimine: Love, mida saate ise.

Proovi seda nädala või kaks, ja vaata, kas puhkust võib saada uue eluviisi.

Seotud uudised


Post Vanematega

Olles seal oma teismelise juures

Post Vanematega

Autismi spektrihäired tavaklassis

Post Vanematega

Manipulatsioon: 15 taktikat, mida kasutaja kasutab teie kontrollimiseks

Post Vanematega

Olles täiskasvanud, kui teie laps vihkab sind

Post Vanematega

Kas Facebook aitab õpilastel kolledžiga kohaneda?

Post Vanematega

Innerkõndlusega tervendamine: intiimsed vestlused minu terapeudiga

Post Vanematega

Halvim Vanem. Kunagi

Post Vanematega

Uus kooliaasta ja lahutatud vanem

Post Vanematega

Integreeriv meeskonnakäsitlus lapsega seotud traumade korral: pereteraapia ja emdri

Post Vanematega

See ei puuduta panini: lugu obsessiiv-kompulsiivse häire ja anoreksia kohta

Post Vanematega

10 koera armastav koer võib õpetada meid oma kehad armastama

Post Vanematega

Vabane ennast suhtelisest sidemest