Töö raskete inimestega | EE.Superenlightme.com

Töö raskete inimestega

Töö raskete inimestega

Meil ​​kõigil on aeg-ajalt run-ins ebameeldiv ja põhjendamatu. Aga mis siis, kui see on muutunud krooniliseks tahk elus? Siin on mõned mõtted selle kohta, kuidas oma suhteid (ja ise)!

1) Alusta mõned eneserefleksioonis.

Kui kõik sinu ümber tundub raske / põhjendamatu, kas see on tegelikult teie ootustele, mis on põhjendamatu. Või võite olla all märkimisväärset stressi, mis tähendab, et teil on madalam sallivus teiste inimestega. Sellisel juhul võite olla edasitoimetamiseks ärrituvus või mõne muu emotsioon, mis on hõõrudes inimesed valesti ja mõjutavad koostoimed negatiivselt. Mõned stressiga toimetulek võib olla korras.

Aga kui leiate, et üldiselt, saad mööda ka inimesed, ühe või kahe märkimisväärsed erandid, siis tõenäoliselt on see neile, ja mitte sina. Mis juhul…

2) Marshall toetust teistelt.

See on hea, et on meeskonna taha. See suurendab teie usaldust laskumist kohtumistes raske isik (DP, kui ma helistan talle ülejäänud seda postitust.) Samuti on Teil võimalik põrge ideid välja Tugitiimiga, kuidas hakkama ise nendel kohtumisi.

Võibolla teie sõbrad ja pere on ka tegelema DP ja võib olla mõned väärtuslikud ettepanekud, milline on töötanud neile sarnastes olukordades. Pole vaja jalgratast leiutada, kui saate teha, mida on juba olnud edukas.

3) Teate mustrid.

DP on sageli tõuke samade nuppudega korduvalt, ja sa leiad end vastates korduvaid võimalusi. Nii määratledes nupud ja reaktsioone enne tähtaega aitab teil jääda rahulikuks hetk.

Tasuks ka kaaluda, mida DP üritab saada vastastikmõjus. On võimalik, et DP on lihtsalt inimene, kes on väga sotsiaalselt saamatu. Seal on suur vaimne tervis määratlus manipuleerimise: manipuleerimine on see, mida keegi teeb, kui ta / ta ei tea, kuidas saada vajaduste rahuldamise mingil muul viisil. Autor mõtleb seda nii, siis võib tekkida rohkem kaastunnet DP, mis võib olla kasulik toetuda.

Samuti saate ajurünnaku asendusliikme vastuseid te oleksite, mis vastaks nende vajadustele DP Näiteks DP võib olla uskumatult ebakindel ja tõesti kinnitust. Kui näed läbi halva käitumise ja annab sellele, see võib lühis kogu negatiivse tsükli.

4) Harjutada asendusliikme vastuseid, et piiritleda oma piirid selgelt ( "Ma ei ole okei seda", "ma hindan, kui te...", "Ma tunnen demeaned kui...", "ma eelistan...", "Kas püüame seda mitte ja näha, kuidas see läheb? ")

Teen seda istungit mõnikord klientidega. Võiksid proovida koos sõbraga või kallimale. See võib olla uskumatult kasulik tegelikult öelda asendusliikme vastuseid valjusti. Nad tunduvad kuidagi jäljendi rohkem ja siis nad tulevad välja rohkem loomulikult hetkel, kui olete alla rohkem stressi ja sunnitult.

Sest see asi: Tegelemine DP on sageli surve olukorras. Tead olete olnud probleeme minevikus ja nii sa ülisoodsad neid korrata. Aga teades, et sa lähed, et peatada selle söötmisel Nõiaring, et teil on võimalus teha midagi erinevat, võib volitada.

5) Mõtle, kas sa pead suhelda DP üldse.

Mõnikord me unustada, et meil on õigus lõpetada hävitava suhe. Üks vahendeid teie käsutuses võib olla ultimaatumi: See DP muudab või te ei saa olla osa oma elust enam. Soovite, et just selline vaimse tervise otsuse teile, sest see tegelikult on. Hingamine kõik võimaliku toksilisuse kogevad kõik, et stress-kulub teemaks, emotsionaalselt ja mõnikord füüsiliselt.

Tea, et sul on õigus vabastada mis tahes interaktsiooni, et tunneb ebaproduktiivne ja mis tahes suhteid, mis on muutunud destruktiivne. Pea meeles, et kasutada oma tiimiga (mis sisaldab mind!)

*

Seotud uudised


Post Vanematega

Õppurite visuaalne märkus: õpilase loovuse õpetaja juhend

Post Vanematega

Kaitse ennast ebaeetilistest vaimse tervise seadetest

Post Vanematega

Kuidas teie partner vanemaga (mitte vastu)?

Post Vanematega

Lapse abistamine vihast välja

Post Vanematega

Obsessiiv-kompulsiivne häire ja kes te tõesti olete

Post Vanematega

Enesetapp: ellujääjate abistamine

Post Vanematega

Laske magada lastel

Post Vanematega

Võtke ühendust vihaga

Post Vanematega

10 uut kooliaasta resolutsiooni

Post Vanematega

Häbivägi ja sõltuvus: 8 sammu tegeliku sinu vabastamiseks

Post Vanematega

Suvi, teismelised ja alkohol

Post Vanematega

Raamatute ülevaade: varajase lapsepõlve arendusteadus