Mis on mürgine häbi? | EE.Superenlightme.com

Mis on mürgine häbi?

Mis on mürgine häbi?

Kui häbi muutub mürgine, võib see rikkuda meie elu. Igaüks kogeb häbi korraga teise. See on emotsioon füüsilisi sümptomeid nagu iga teine, mis tulevad ja lähevad, kuid kui see on raske, see võib olla väga valus.

Tugev häbi- stimuleerida sümpaatilise närvisüsteemi, põhjustades võitlus / lennu / külmutamist reaktsiooni. Leiame avatud ja soovite peita või reageerida raev, kui tunne sügavalt võõrandunud teisi ja hea osa ise. Me ei pruugi olla võimeline mõtlema või rääkida selgelt ja tarbida koos füüsilisest isikust vihkamine, mis muudab veelgi halvemaks ei saa me lahti end.

Meil kõigil on oma spetsiifiline käivitab või valupunktide et toota häbi-. Intensiivsus meie kogemus varieerub ka sõltuvalt meie eelneva elukogemusi, kultuuri- uskumused, isiksuse ja aktiveeriv sündmus.

Erinevalt tavalisest häbi, "internaliseeritud häbi" ripub ümber ja muudab meie enesehinnangule. See on häbi, et on muutunud "mürgine" mõiste esimene leiutas Sylvan Tomkinsi 1960ndate alguses oma akadeemilise uurimine inimese mõjuta. Sest mõned inimesed, häbiplekk võib monopoliseerida nende isiksuse, teiste, see asub all oma teadvuse, kuid võib kergesti vallanduda.

Omadused häbiplekk

Häbiplekk erineb tavalisest Häbi, mis läheb päev või mõni tund, järgmistes aspektides:

  • See võib peita meie teadvuse, et me oleme teadlikud, et meil on häbi.
  • Kui me kogeme häbi, see kestab palju kauem.
  • Tunded ja valu seotud häbi on suurem intensiivsus.
  • Välise sündmuse ei ole vaja käivitada see. Meie oma mõtteid võib tuua häbi-.
  • See viib häbi spiraalid, mis põhjustavad depressiooni ja tundeid lootusetuse ja meeleheite.
  • See põhjustab kroonilise "häbi ärevus" - hirm kogeda häbi.
  • See kaasas hääli, pilte või veendumuste pärit lapsepõlve ja on seotud negatiivse "häbi lugu" iseendast.
  • Me ei pea meenutada allikale vahetus häbi, mis tavaliselt alguse lapsepõlves või enne traumat.
  • See loob sügava tundeid puudulikkus.

Häbi-Based Uskumused

Põhiline usk aluseks häbi on, et "Ma olen unlovable - ei vääri ühendus." Tavaliselt internaliseeritud Häbi avaldub üks järgmistest veendumused või selle varianti:

  • Ma olen loll.
  • Ma olen ebameeldiv (eriti romantiline partner).
  • Ma olen ebaõnnestumine.
  • Ma olen halb inimene.
  • Ma olen pettuse või võlts.
  • Ma olen isekas.
  • Ma ei ole piisavalt (see usk saab rakendada paljudes valdkondades).
  • Ma vihkan ennast.
  • Ma ei ole oluline.
  • Ma olen defektne või ebapiisav.
  • Ma ei oleks sündinud.
  • Ma olen unlovable.

Põhjus häbiplekk

Enamikul juhtudel, häbi võetakse omaks või toksilised kroonilistest või intensiivne kogemusi häbi lapsepõlves. Vanemad võivad tahtmatult üle oma häbi oma laste kaudu suuliste teadete või mitteverbaalset käitumist. Näitena, laps võib tunda end üksikuna reaktsioonina vanema depressioon, ükskõiksus, puudumisel või ärrituvus või tunnete ebapiisav tõttu vanema konkurentsivõime või üle parandatakse käitumist. Lapsed peavad tundma üheselt armastas mõlemad vanemad. Kui see ühendus on rikkunud, näiteks kui laps on manitses karmilt, lapsed end üksi ja häbi, kui vanema-lapse armastuse side on kiiresti remontida. Kuid isegi siis, kui häbi on internaliseeritud, saab seda kroonib hiljem positiivseid kogemusi.

Kui ei parane, häbiplekk võib põhjustada agressiivsust, depressioon, söömishäired, PTSD, ja narkomaania. See tekitab madal enesehinnang, ärevus, irratsionaalne süütunne, perfektsionismi ja isiklikke suhteid, ja see piirab meie võimet nautida rahuldust suhted ja professionaalse edu.

Me ei saa paraneda häbiplekk ja ehitada meie enesehinnangut. Et rohkem teada, kuidas seda teha ja kaheksa samme paraneda, loe vallutamine Häbi ja isiklikke suhteid: 8 Sammud vabastamine True You.

© Darlene Lancer 2015

Seotud uudised


Post Vanematega

Raha ja teie lapsed

Post Vanematega

Obsessiiv-kompulsiivne häire: õige ravi saamine võib olla väljakutse

Post Vanematega

14 strateegiat paremaks magamiseks

Post Vanematega

Kuidas leida rahulolu (mitte õnne)

Post Vanematega

Raamatute ülevaade: ärevuseta lapsed

Post Vanematega

Tagasi kooli, tagasi rutiini

Post Vanematega

Oktoober on koduvägivald kuu

Post Vanematega

Tunnetud: skeptik teeb abielu rahuks

Post Vanematega

Mõistmise moonutuste mõistmine

Post Vanematega

Viibimine kaasatud vabadusekaotuseta vanemana

Post Vanematega

Luba momsel saada negatiivseid tundeid

Post Vanematega

Näpunäiteid, mis aitavad lastel piisavalt magada