Kriitika mõju suhetele | EE.Superenlightme.com

Kriitika mõju suhetele

Kriitika mõju suhetele

Ikka ja jälle minu töö paarid näen hävitava mõju kriitika võib olla suhe. Käesolevas artiklis ma tahaks uurida, mida mu kolm lemmikut suhe eksperdid on öelda kriitika ja selle mõju suhetele.

Frederick. John & Julie Gottman

Terapeudid, kes on teinud kõige uuringuid mõju kriitika suhetele olid kahtlemata dr. John ja Julie Gottman. Need kaks on tuntud oma "armastus lab", kus sadu paare sõeluti intervjueeris ja täheldatud jooksul kahe aastakümne jooksul. Selle tulemusena nende uuringute puhul Gottmans võiks ennustada vähem kui viis minutit, 90 protsenti täpsus, kui paar läheb kokku jääda või lahutust.

Nad tulid metafoori nelja kommunikatsiooni stiilid, mis võib ennustada lõppu suhe. Nad nimetatakse neid "Neli Horsemen" - fraas mõtles pärast Neli ratsanikku Apocalypse Uuest Testamendist, mis kujutab aegade lõpuni.

  1. Kriitika
  2. Põlgus
  3. Defensiveness
  4. Stonewalling

Sest Käesolevas artiklis ma alles keskendudes esimese ja teise neist "ratsanikku."

Kritiseerimine teie partner on erinev kui pakkumine kriitika või väljendasid kaebuse. Kriitikates ja kaebused kipuvad olema konkreetsete küsimuste, samas kriitikat on pistmist rünnata oma partneri iseloomu ja kes nad on.

Näiteks kaebuse võib olla: "Me ei ole läinud puhkusele koos nii kaua! Ma olen väsinud kuulda meie raha mured! "Siin näeme konkreetne küsimus on adresseeritud, mis on probleemiks üks partner.

Kriitika võib minna midagi sellist: "Sa ei taha kulutada raha meile! See on sinu süü me ei saa kunagi ära minna koos, sest sa kulutad kogu meie raha kasutud asjad! "See on lausa rünnaku partneri iseloomu. See on tagatud panna neid kaitsev režiim ja häälestab sõda.

Peamine probleem kriitika on, et see võib sillutada teed halvim ratsanike - põlgusega.

Põlgust on umbes hoides oma partneri negatiivses valguses andmata neile kasuks kahtlust. Põlgliku partner on tavaliselt rünnata paigast paremust. See on võimalik saata oma partneri sõnumi, et nad ei meeldinud, teretulnud, mõista või kinni. See teeb natuke luua ohutu, turvaline ja usalduslik side suhetes. Tragöödia on selles, et kui vanemad modelleerida see negatiivne sidususe tüübi see loob tohutu ebakindlus ja ärevus nende lastele.

Ravivad oma partneri põlgusega on ainus suurim ennustaja lahutus, vastavalt dr Gottman töö. See on kaugelt kõige hävitava nelja kommunikatsiooni stiilid.

Stan Tatkin

Stan Tatkin, kes lõid psychobiological lähenemine paaride ravi (tuntud pakt), on teine ​​tuntud kliinilise ekspert ja uurija paarid. Ta kirjeldab üksikasjalikult, kuidas aju saab traadiga nii sõda ja armastust, kuid juhib tähelepanu sellele, et meie aju ei pruugi see hea see asi nimega armastus:

"Aju traadiga ennekõike sõja asemel armastust. Selle peamine ülesanne on tagada meie elada nii indiviidide kui liigi ja see on väga, väga hea selles. "(1)

Tatkin räägib tähtsust paaridele soodustada "paar mulli", et võidelda selle kalduvuse sõda. See on intiimne maailma suhet, kus teie ja teie partner lase üksteist teame, et suhe on turvaline ja ohutu haven. See annab sõnumi, et teie partner saab oma go-inimesele stressi või sunniga, et teie partner on selili, hoolib sinust ja kaitseb sind. Paarid, kes teavad, kuidas edendada "paar mulli" on suhe, mis tõeliselt õitseb.

Põlgust ja järeleandmatu kriitika panna paar sõjas üksteisega. See on vastupidine paar mulli. Smart partneritele, kes soovivad luua tugev ja õnnelik suhe peame tegema kõik, et nad saavad säilitada ja edendada tugev paar mulli.

Emotsionaalselt Sihipärane Therapy (EFT)

EFT on loodud Sue Johnson, kes Dr. Gottman nimega "parim paarid terapeut maailmas." Selles mudelis kriitikat peetakse osa, mida nimetatakse "negatiivse tsükli." Nõiaring on vastastikune tsükli vahel kaks inimest et kui jätta märkimata, saab luua tohutu vahemaa ja katkestamise suhe.

Kui EFT lähenemisviisi keskmes oleks, mida emotsioon on, et aluseks ja kütuste kriitikat. Aluseks tunne on see, mida tuleb käsitleda, et hajutada Nõiaring. Eesmärgiks EFT on saada pehmem, haavatavamaks tundeid aluseks negatiivse tsükli.

Stani Tatkin keeles, eesmärk oleks juurdepääs armastav aju all sõdivate aju. Selleks, et pääseda pehmem Tundlik mõnikord julm võitleb, on oluline luua emotsionaalselt turvaline keskkond uurimist. Alguses see on sageli kõige kohta, mida ma teen mu paarid: luua emotsionaalselt turvaline ruumi, et uurida tundeid, mis on aluseks nende negatiivne ja reaktiivne tsüklit. Nimetades õrnemate ja haavatavad tundeid all Nõiaring on esimene samm välja.

George ja Beth

Üks minu paarid tuli ammendatud oma lõputu, ümmargune võitlus. Nende negatiivsete tsükli läks midagi sellist: George oleks saada kriitiline ja Beth muutuks kaitsja. Siis, et saada oma punkti üle, George oleks muutunud kriitilisemaks, mis just Beth kaitsepositsiooni. Ümber ja ümber nad läheks nende mitte nii karussell.

Mis lõpuks murdis oma negatiivse tsükli oli siis, kui George hakkas juurde, mis toimub tema vahetult enne ta hakkas muutunud kriitiliseks. Ta nägi Beth kui keegi, kes oli palju asju toimub kogu aeg, ja ta ei tunne, et palju prioriteediks teda, mis tundus haavav. Selle asemel, et lasta Beth teame, kui oluline ta oli teda ja kui palju ta vastamata koos kvaliteetselt aega, oleks ta rünnata teda kriitikat. Nii ta saada tema tähelepanu, kuid väga negatiivselt.

Kahjuks on see täpselt see, mida tema vanemad olid modelleeritud teda. Kui Beth suutis tunnistajaks haiget, et panna tema kriitilise rünnakud, ta suutis tulla ja pakkuda kindlustunnet temast armastust. George, turvaline Beth armastus teda sai palju vähem kriitiline ja paremini küsida, mida ta tegelikult vaja. See paar oli hästi oma viis remont oma suhteid ja luua tugev paar mulli.

Kõik suhted on mõned konflikti ja pettumuste. See on tegelikult terve. Konfliktid ja pettumused ei pea hävitada suhteid. See on see, kuidas paar käepidemed neile, et küsimusi.

Paarid, kes saab vältida neli ratsanikku ja tulevad koos osavalt (à la Gottmans), paaridele, kes pääseb oma armastava aju versus oma sõjategevust aju ka sundolukordades (à la Dr. Tatkin), ja paare, kes saab rääkida haavatavust, mis on aluseks nende reaktsioonivõime (à la EFT) on kõik paarid, kes areneda, isegi stressirohke asjaoludel.

Viide Tatkin, Stan. Traadiga jaoks armastus. 2006: Three Rivers Press.

Seotud uudised


Post Vanematega

Isikliku lugemise nädal: lõpp ja tänan teid

Post Vanematega

See on halloween: tunneme meie varju külge

Post Vanematega

Tolstoi ja lilla tool: minu maagilise lugemise aasta

Post Vanematega

Obsessiiv-kompulsiivne häire ja teadmatus

Post Vanematega

Holiday toimetuleku näpunäited: stress, depressioon, overeating, ja pere on see aastaaeg uuesti!

Post Vanematega

Sa tead, et suhe on mürgine, kui

Post Vanematega

10 moodust paremate piiride loomiseks ja säilitamiseks

Post Vanematega

Kuidas võita koefitsiendid: väga abielus olevad näpunäited

Post Vanematega

Tüdrukud saavad teha matemaatikat: matemaatiline memoir

Post Vanematega

Vähendatud statsionaarne hooldus ja vaimse tervisega seotud probleemid

Post Vanematega

Täidesaatev funktsioon ja lapse areng

Post Vanematega

Sotsiaalne toetus on depressiooni taastumise seisukohast kriitiline