3 suhet lõkse lapsevanematele ja näpunäidetega aidata | EE.Superenlightme.com

3 suhet lõkse lapsevanematele ja näpunäidetega aidata

3 suhet lõkse lapsevanematele ja näpunäidetega aidata

paarid on sageli üllatunud, kui palju laps muudab nende suhet ja oma elu. Tegelikult "Laps muutub praktiliselt iga osa oma elu: füüsiline, seksuaalne, emotsionaalne, psühholoogiline, relatsiooniline, sotsiaal-, rahandus-, logistilist ja vaimne," vastavalt Joyce Marter, LCPC, psühhoterapeut ja omanik Urban Balance, LLC, mis pakub Pre ​​& Post Baby paarid nõustamine programm.

Kas see on teie esimene või neljas laps, teie suhe ikka näeb raputus. Nagu Marter ütles: "Esimene laps kõige sagedamini toob kaasa suurima elu ja suhteid muuta, kuid iga järgneva lapse mõjutab paar peaaegu eksponentsiaalselt, laiendatakse kohustused ja liitmine pere ja suhte dünaamika."

Võttes lapsed saavad tuua paarid lähemale. Aga see võib ka Seeläbi on suhe, kui olete valmistunud võimalikud tagasilöögid. Võtke see üllatav statistika: Kolme aasta jooksul oma lapse sündi, umbes 70 protsenti paaridest kogeda olulist langust oma suhet kvaliteedi vastavalt Gottman Suhte Instituut.

Võti hoida suhet õnnelik ja täisväärtuslik on teada, mida need lõkse on võttes realistlikud ootused ja viibib pühendunud üksteist. Allpool on kolm kõige sagedasemad põhjused ja vihjeid, et aidata.

Pitfall 1: Magamatus

Igaüks teab, et võttes lapsed on kurnav. Aga sa ei pruugi täielikult mõista väsimus. Vastavalt Marter, "krooniline ja kumulatiivsust magamatus ajal vastsündinud etapp on ilmselt üks kõige sagedamini alahinnata väljakutseid uute lapsevanemaks."

Magamatus valamud oma meeleolu, raskendab efektiivselt toime tulla stressi ja suurendab meeleolumuutused ja ärevus. Ja see on just see, mida ta teeb, et iga inimene.

Vähene uni tüved suhte erinevatel viisidel: Paarid võivad võidelda selle kohta, kes teevad rohkem ja magab vähem. Kuna paarid on ekstra ärritunud ja stressis, võivad nad nääklema üldisemalt. Ja peamine hooldaja võib tunduda toetamata ja üksi ja lõpuks pahaks nende abikaasa, Marter ütles.

Osuti: Sleep kui teie laps magab, Marter ütles. "See võib tähendada lastes pesu või leikekirjoihin ootama ja sunnib end uinak. See võib tähendada magamaminekut 20:00, nii et saate magada ajal beebi pikim venitada. "

Mida teha, kui laps ei ole tegelikult magab? Marter soovituslikke töötavad oma lastearst ja lugemine muid ressursse nagu Magage Harjumused, Healthy Child dr Marc Weissbluth. Kui söödas on põhjus teie pere ei saada palju magada, ta soovitas ka end välja La Leche League ja figuring söötmise ajakava, mis toimib paremini.

Küsi lähedastele toetuse, ja kui see on rahaliselt võimalik, palgata aidata majapidamistöid, lapsehoidja, et saaksite päevasel uinakuid või öösel lapsehoidja, Marter ütles.

Ja töötada meeskonnas. Näiteks moms rinnaga toitvad pumbata nii oma partnerite või lähedastele kordamööda teeme söödas.

Pitfall 2: Vähene intiimsus

Seksuaalne intiimsus keeldub pärast sünnitust, mitte üllatavalt, võib see negatiivselt mõjutada teie suhe. "Kuna seksuaalsus on väga isiklik ja seksuaalse ühendus on peamine komponent romantilisi suhteid, seksuaalse düsfunktsiooni või katkestamise võib muutuda tõsiseks probleemiks paljudele paaridele," Marter ütles.

Langus juhtub mitmel põhjusel. Arstid tavaliselt näitavad, et naised hoiduma vahekorra 4 kuni 6 nädalat pärast sünnitust. Isegi pärast seda aega, "naistel võivad tekkida või hirmu valu vahekorra tõttu mõju saadetist, episiotoomne, lahklihal rebimiseks, ja / või tupekuivust tingitud hormooni kõikumised," Marter ütles. Paarid kogevad langus soov, sest kiire graafik, keha pilt küsimusi, väsimus ja muid probleeme.

Pointers Oodata, et intiimsus väheneb pärast sünnitust. See on normaalne, arvestades magamatus, uued kohustused ja vajadus naise keha tervendada, Marter ütles. Vältida vaatamise puudumine seksi tagasilükkamise või märk hädas oma suhe.

Lähedal ja intiimne muul viisil, nagu suudlemine, puudutades, snuggling või spooning, Marter ütles. Tee aega füüsiliselt ühendada omavahel. Peatudes kodu ja filmi on üks viis, ütles ta.

"Hea seksi nõuab head suhtlemisoskust." Marter soovituslikke räägi avalikult oma vajadusi, eelistusi ja fantaasiad oma partner. Need on mõned küsimused, soovitas ta tõsta: "Mis on hea umbes [oma seksuaalelu]? Kui see oli parim ja miks? Mis sa iga soov? Mis ajakava tundub teile kõige paremini sobivad? Mis jääb jalgu, millel on rohkem seksi? "

Samuti töötavad oma emotsionaalset sidet. Näiteks "Loo vähemalt 20 minutit päevas ühendada ja rääkida asjadest peale vastutust kodu- ja beebi" Marter ütles.

Pitfall 3: kohustused

In Marter praktika levinud probleem paarid on tööjaotus. Vimma paratamatult haripunkti, kui üks partner tunneb, nagu nad lahendada rohkem ülesandeid ja töö raskem. "Nad võivad võrrelda ja muutuda konkurentsivõimeliseks või kaitsja oma kohustusi, sõiduplaanid või plusse ja miinuseid nende töö või rolli," ütles ta.

Samuti võib ülista üksteise seisukohtade, Marter ütles. Peatada-at-home isa võiks arvata tema naise päev tööl on täis šikk ärilõunaid, huvitavaid projekte ja vaikses pendeldama, kuigi ta tegeleb tujusid ja ja määrdunud mähkmed. Tema abikaasa võib kujutada teda mängides cuddling ja ühendavad oma lapse, kui ta tegeleb raske boss, lõputu tähtajad ja muret töökohtade turvalisus. "Siis, kui probleem nagu kes kavatseb teha pesu kerkib, arusaamatusi loonud keskkonna küps konflikti," ütles ta.

Üks probleem on, et paarid ei ole tavaliselt plaan, kuidas nad lähed dividend kuni kohustusi. Marter leiab, et paljud paarid teha oletusi selle kohta, kes teen mida - sageli sõltuvalt sellest, kuidas nende vanemad tegid asjad - mis tavaliselt tekitab segadust ja konflikte.

Osuti: Kaart, mida teie rutiinne ja vastutus näeb, Marter ütles. Ja veenduge, et see on õiglane, et mõlemad partnerid. Jällegi, paarid hätta, kui vastutus on ebamäärane. Üks Marter klientide tahtis tema abikaasa, et aidata välja hommikuti, kuid paar sattus nääklemine asemel. "Istudes ja vaadates hommikuti ülesandeid, abikaasa oli võimalik valida mitu elementi, et tema abikaasa nõustus oleks kasulik teda juhtida," ütles ta.

Kui olete figuring õigluse, pea meeles, et suhe nõuab anda ja võtta. "Näiteks abikaasa kliendile, kes on õpetaja tegelikult samme ta üles ajal tema liigitamise perioodide ja ta korjab vaikne, kui ta reisib töö," Marter ütles.

Samuti alandada standardid, ja lase mõned asjad lähevad. Teine klient Marter on, kes oli super stressis ja kulunud, mida kasutatakse raua kõik tema beebi riideid. Muidugi, saada piisavalt magada asendab triikimine. "Keskendu suuri asju ja lase väikesed asjad lähevad," Marter ütles.

"Üleminek pere on samaaegselt rõõmus, imeline ja imeline ja üks kõige keerulisem elukogemusi ning kasvuvõimalused," Marter ütles. See aitab paaridele on realistlikud ootused olemine ja oma suhteid ja jääda pühendunud töötab meeskond.

Seotud uudised


Post Vanematega

Hallutsinatsioonide mõistmine: kuidas pertseptuaalne raskust mõjutab teie lähedastele

Post Vanematega

Lemmik mänguasjade ostmine? üle sooliste stereotüüpide

Post Vanematega

Häirimise soovi saamine

Post Vanematega

Kuidas on teie abikaasa kuupäev?

Post Vanematega

Vastuvõtmine versus muutus

Post Vanematega

Minu erisugused tundid: loomingulisema ja täidetud elu avastamine

Post Vanematega

Kuidas olla parem kuulaja

Post Vanematega

Emapäev on rohkem kui kaarte

Post Vanematega

Annustatud: ravimite põlvkond kasvab

Post Vanematega

Abi oma murelikule lapsele muutub ennast kindlamaks

Post Vanematega

3 sammu lähemale ja tugevamale perele

Post Vanematega

Vanaema maja läheme