10 koera armastav koer võib õpetada meid oma kehad armastama | EE.Superenlightme.com

10 koera armastav koer võib õpetada meid oma kehad armastama

10 koera armastav koer võib õpetada meid oma kehad armastama

Worried vanemad sageli tulevad minu psühhoteraapia kontoris, ei tea, kuidas õpetada oma lapsi olla terve suhtumine oma keha. Need vanemad kuulnud nende noorukite ja pre-noorukid teha märkusi nagu "Ma vihkan mu reied," või "ma olen nii paks ja raske," või "Miks ma treenida sama summa kui teised poisid ja ei saa kunagi lihased?" Samuti vaadata, sest tema lapsed teevad ebatervislik valikuid toidu, hooletusse une ja looder häbi ja keha ise viha. Need vanemad kardavad arengu söömishäired, steroidide kasutamist ja halva füüsilise tervise. Nad tahavad õpetada oma imelise lapsed kuidas armastada ja austada oma keha.

Kogu idee armastav üks keha, aga segane. Mis see üldse tähendab armastada oma keha? Ühel päeval, kui ma kõndinud meie koer ümber kvartali, see tabas mind. Loving meie keha on palju nagu armastav koer:

  1. Loving meie keha tähendab pannes suhtes, väärtusest ja tähtsusest füüsilise vajadused regulaarsel toitu, värske õhk, liikumine, ja katsu. Nii nagu unarusse hindame neid vajadusi on täielik tagasilükkamine koer, see on ka täielik hülgamine meie keha.
  2. Loving meie keha tähendab investeerimist aega ja energiat hoone mitteverbaalne, unikaalset ja üha arenev suhe. Nagu koerad, iga meie keha on oma eelistustele ja vajadustele, et aja jooksul muutuda, kuid ei ole sõnu, et suhelda nende vajadustele. Selle tulemusena figuring mida meie keha on vaja võtab püsiva suhte loomine, kannatlikkust ja tähelepanu.
  3. Loving meie keha tähendab tunnistades, et nad elavad hetkel. See tähendab, et me peame olema "suur" aju neid - need, kes näevad suurt pilti ja tagajärgi ennetada valikuid. Nii nagu me ei lase meie koer süüa kaks naela toores küpsise taigen, me mõnikord tuleb eristada meie keha "hetkeline soovidele ja oma tõelise vajaduste ja võib-olla öelda ei mõned meie keha soove.
  4. Loving meie keha tähendab avalda kontrolli läbi austuse ja koostöö. Ei koerad ega organite vaid seda, mida me neile öelda, et. Me peame olema realistlikud ootused ja seejärel anda neile toetust, järjepidevust ja juhendamist, et jõuda nende ootustele. Kui nad seda ei tee "käituda" see ei ole, et nad on halvad. See on see, et me ei ole korralikult toetatud neid poole nende käitumist, või et meil on ebarealistlikud ootused.
  5. Loving meie keha leppida sellega, et nad on, mida nad on. Ükskõik kui vähe dogi sööb, see ei saa kunagi Chihuahua. Ükskõik kui palju kasutada Chihuahua saab, see ei saa kunagi dogi. Saame kas nõustuda, et meie keha on sisuliselt teatud kuju ja suurus, ja saada kõige tervislikum meie "tõug" või saame elada pidevas eitamine reaalsuse ja pettumust meie keha.
  6. Loving meie keha tähendab olla patsiendile aega, mis kulub kohaneda erinevate rutiin ja võõras keskkonnas. Nii nagu koer on rahutu muutustega, nii on meie keha - isegi kui see on "hea" või lõbus muutusi. Ajal ja pärast üleminekut, peame olema toetav ja õrn meie keha.
  7. Loving meie keha leppida sellega, et kõik asutused, nagu kõik koerad, füüsiline lisandid, puudused ning räpane osad. Meie keha ei ole täiuslik või puhas. Tuginedes meie mõttes ise väärt, kas me oleme füüsiliselt täiuslik või puhas on naeruväärne nagu näha meie koer halb millel asümmeetriline nägu, puusaliigese düsplaasia või halb hingeõhk hommikul. Samamoodi üritab teha meie keha puhas või täiuslik läbi väga range toitumise või krooniline kasutamine ilukirurgia on väär ja potentsiaalselt ohtlik, kuna see oleks koer.
  8. Loving meie keha tähendab olla püüdnud oma parima, et mitte kasutada neid piitsutamine postitused meie viha muid asju meie elus. Nii nagu halb päev või halb olla iseendast võib meid saada pahane meie koer (just seda koera!), Me ka võib keskenduda meie viha ja pettumust peale meie keha, süüdistades neid kõiki, et ails meile. See on ebaõiglane ja kahjulik.
  9. Loving meie keha tähendab saada tagasi see, mida me panna. Nii nagu meie koer tagastab meile lojaalsus ja elujõudu, kui me hoolime oma vajadustele, meie kehad peegeldavad hoolt, et me neisse investeerida. Mida rohkem me pakkuda tasakaalustatud elu meie keha, seda rohkem tasakaalustatud, rahulik, stabiilne ja usaldusväärne meie keha on meie jaoks.
  10. Loving meie keha tähendab seda, mida suudame, et nende eest hoolitseda, samas tunnistades, et on olemas piirangud meie võimet kaitsta neid. Nagu koer, meie keha haigestuma, isegi kui me püüame oma parima, et nende eest hoolitseda. Samuti ei elanud piisavalt kaua, vanuse ootamatu hüppeid, ja surevad enne oleme valmis, et lasta minna.

Enamik meist ei ole kunagi õpetanud midagi, kuidas armastada oma keha. Paljud meist on kadunud merel meedia ja sotsiaalne surve otsida teatud viisil ja vastuolulised ja ebarealistlikud "ekspert" nõu, kuidas olla terve ja haigusvaba. Kui modelleerida ja õpetada neid põhitõdesid terve keha suhet oma lastele, see võib olla oluline osa, aidates neil (ja teile!), Et liikuda suunas säästva tervisele ja heaolule. Ja isegi kui teie teen veeretab tema silmad ja jätkuvalt kurdavad rasva reied või kitsas õlad või keeldub sohvalt ja jalutada, olla kindel, et te teete, mida saate kinnistada seemned keha suhtes viiakse oma lapse psüühika ja et mingil hetkel neid seemneid hakkab õitsema.

Seotud uudised


Post Vanematega

Tühi pesa: võimalus või kriis?

Post Vanematega

Kas on hea, kui naised kuritarvitavad mehi?

Post Vanematega

Mida ainult isa võib teha

Post Vanematega

Erp-ravi: hea valik Obsessiiv-kompulsiivse häire raviks

Post Vanematega

Mürgid on: kuidas kibedalt lahutatud vanemad panevad lapsed oma võitluse keskel

Post Vanematega

Raamatute ülevaade: tervisliku vananemise teed

Post Vanematega

Teismeliste kaitsmine enesetappide levikust

Post Vanematega

Kummalised diagnoosid: kas me oleme tõesti nii haigeks?

Post Vanematega

Kas peaksite end koos tagasi saama?

Post Vanematega

Stressi juhtimine 101

Post Vanematega

Teie järgmine peatükk: kuidas muuta lehte ja luua oma unistuste elu

Post Vanematega

Cambridgei hertsogossi mõni kiire lapsevanemate õppetund