Sina, mina ja posttraumaatiline stressihäire: suhted partneritega, kes on kannatanud trauma | EE.Superenlightme.com

Sina, mina ja posttraumaatiline stressihäire: suhted partneritega, kes on kannatanud trauma

Sina, mina ja posttraumaatiline stressihäire: suhted partneritega, kes on kannatanud trauma

I hakkab see postitus öeldes kogu blogi ise võiks olla (ja peaks olema-keegi seal ekspert ??) pühendatud teema PTSD ja kaose see wreaks elule see puudutab. See blogi on peamiselt tunnustada partnereid ja suhteid, mis on hädas raskuse all PTSD varasemast trauma, ja see on teema ma tagasi aeg-ajalt.

Kui ma mõtlen PTSD ja ravi klientide, ma arvan, kogemuste nagu sõjaväeteenistus, vägistamine, seksuaalne kuritarvitamine ja traumaatiline autoavariid, ja sellele järgnenud halvavad sümptomid õudusunenäod, Flashbacks, võimetus lõõgastuda (hyperarousal), tugev hirm midagi halb kordumist ja paanikahood.

Mida ma ei ole sageli kuulda on rolli mitte-traumeeritud partner on elus partner, PTSD. Jällegi, see blogi on lihtsalt puudutage jäämäe tipp, kuid see saab olema algus- ja juhendab teid suunas muid kasulikke allikaid. Ka selles kirje Räägin üldiselt umbes PTSD, mitte konkreetsete põhjuste, näiteks sõjalise kogemus vs seksuaalse kuritarvitamise ajalugu, mis võivad olla väga erinevad.

Klientidele PTSD, paljud ütlevad, et nende partnerid lihtsalt ei saa aru oma sisemise kogemuse ja mõnikord lõpuks teha asja hullemaks, mitte paremaks, kuigi terve partner on head kavatsused.

"Suure kolm" sümptomid inimestel PTSD kogemus on:

  1. Kontrollimatu mälestusi traumaatiline sündmus (s), vormide õudusunenäod, flashbacks või ebamäärane meenutusi, mis häirivad nende enesehinnang
  2. Emotsionaalne tuimus
  3. Raske ärevus, mis häirib paljusid igapäevaelu, alates Ilmalik nende võimet siduda teile

Kontrollimatu mälestused on vastupidine mälukaotus-nad on pealetükkivad ja sageli ilmuvad out-of-the-blue või vastuseks vallandada, nagu suheldes isik, kes kuritarvitas neid või valju heli, mis sarnaneb kahurituli. Kuidas aidata oma partneri, kes kogeb hirmutav mälestused:

  • Küsi, kui olete olnud kasulik vältida või minimeerida minevikupiltides varem. Kui jah, siis täpselt teada, mida saate teha, et jätkuvalt pakkuda tuge.
  • Küsige oma partner, kui see on kasulik, et olete nendega, kui nad kogevad Viive. Sest mõned inimesed, nad peavad olema üksi ja oma kohalolekut võib tegelikult loksuta neid veelgi. Teiste jaoks armastav puudutus, nagu paneb oma käe ümber, kui nad on keset Viive, võib aidata.
  • Mõned partnerid kasu jutustades oma kogemusi teistega, mis on viis minimeerida oht Viive. Kui teil on võimalik, on avatus aitab. Kuid olge tähelepanelik oma tundeid, mida kuulete lugu; võite saada vihane kuritarvitaja või muud asjaolud, mis trauma teie partner. Seda nimetatakse asenduskohustuse traumatization ja võib juhtuda, et terapeudid samuti. Sellisel juhul otsib välja oma ravi tegeleda oma reaktsioone on soovitatav.
  • Tuvastada kõik "aastapäeva vallandab," nagu olulised kuupäevad seotud trauma või koostoimeid inimesed, kes olid kaasatud trauma. Arutage evakueerimisplaanile oma partneri ette, juhul ebameeldivad mälestused on käivitunud.

Emotsionaalne tuimus imbub kõik alad on PTSD ohvri elu, ja see võib põhjustada probleeme oma suhte samuti. Võite küsida, kas teie partner armastab sind enam, sest emotsionaalne kiindumus on olematu. Teie seksuaalelu on tõenäoliselt häiritud ka, ja siis võib küsida, kas asjad kunagi "normaalne." Mida saab teha umbes emotsionaalne tuimus oma partneri:

  • See sümptom PTSD võtab aega lahendada. Ei ole taastuma. Kannatlikkus, mõistmist ja leevendab teie partner häbi ümber ei ole huvitatud intiimsus on kõik kasulik.
  • Kui teie partner on ravi, küsida, kas saab osaleda istungil, et arutada oma muresid ja vajadusi. Te võiksite olla paarid nõustamisseanssi või rääkida oma partneri terapeut üksi, mida nimetatakse tagatiseks külastada. Terapeut ei saa anda teile hinnangu, kus teie partner on hädas kõige pakuvad mõned soovitused, kuidas aidata, ja võib-olla pakkuda perspektiivi, kus teie partner on paranemise protsessi.

Lõpuks tugev ärevus võib piirata teie partner võimet toimida igapäevaelus. Füsioloogiliselt teie partner on rohkem adrenaliini oma süsteemi kui isik, kes ei ole PTSD, ja see põhjustab rohkem tundlik võitlus-või-lend vastust. Teie partner võib tunduda närviline või võib olla hypervigilant, mis sageli tundub paranoia, kuid ei ole. Kuidas aidata vähendada ärevust oma partner:

  • Tunnistama, et teie partner võib proovida "ise ravida" kui viis vähendada ärevust kaudu kuritarvitanud alkoholi, retseptiravimite või narkootikume. Kasutage oma suhtlemisoskust väljendada oma muresid, ja kui teie partner ei ole juba ravi, julgustada neid minema.
  • Leevendab ärevust, mis on kaasas PTSD on väga sarnane leevendab ärevust seotud ühegi teise vaimuhaigus, välja arvatud, et ärevus PTSD on üldiselt palju rohkem äärmusesse. Soodustada tervislike harjumuste, nagu kasutamise, hea toitumine ja hea une harjumusi (tunnistades, et uni on sageli häiritud õudusunenäod on PTSD ohvreid.)
  • Julgustage oma partnerit läheneda murettekitavatest olukordades aeglaselt ja ettevalmistamine, kaasa arvatud ohutu viis jätta olukord, kui see muutub suur. Vältimine teeb ärevus hullem.

Muud vahendid partneritele ja pereliikmed PTSD ohvrite:

PsychCentral: PTSD ja suhted

About.com: Toimetulek posttraumaatilise Pereliikmed

National Center for PTSD: Effects PTSD perekonna

Book Review: The Post-traumaatiline stressihäire Suhte

Online foorum: Combat PTSD

Seotud uudised


Post Hea tervis

Partneri vastupidavad ravimid? müüt busters

Post Hea tervis

Hea partnerid: otsustage mitte kunagi loobuda

Post Hea tervis

Kõnniteedeta kargudeta

Post Hea tervis

Mida teie bipolaarne partner soovib, et te teaksite

Post Hea tervis

Kas sa oled suurepärane just sellepärast, et oled olemas?!

Post Hea tervis

Delikaatne: käsitseda õrnalt hoolikalt

Post Hea tervis

Glorious hommikused!

Post Hea tervis

2. Ära muretse

Post Hea tervis

Partnerite tugirühmade eelised

Post Hea tervis

Täis kohe!

Post Hea tervis

Meeleolu ja faktid: mida sa tead?

Post Hea tervis

Hirm pidu elule: teie partner sotsiaalse ärevuse kohta