2. Ära muretse | EE.Superenlightme.com

2. Ära muretse

2. Ära muretse

kuidas sa teed täna? Murettekitavate? Mures? või riigi stressi?

Isiklikult olen alati kallal EI murettekitav (nii palju)!... Ma olen kõhuli muretseda. Mõnikord ma muretsema kellega või mis iganes tundub ületada mu vaatevälja iga päev... Seega ületades mu valdkonnas mure, mure, hooldus ja vastutus samuti. 

Parim hoolitseda ja live kaastunne on elustiil, mis kohati tekitab mulle muret.

Nagu Hooldaja ja / või Partner / Hingamine-Fragile-Life, mis teeb sind muretsema ja kuidas sa hakkama ??

Näiteks ma tegin sobiva asi sobival ajal just õige, asjakohane viis aidata seda Hingamine-Fragile-Life taluma oma päeva? Jah, ma õpin oma piire. JAH, Ilmselt ma ei super-tüdruk ja ei saa päästa maailma... Siiski, kui on selline, inconvenienced... Murettekitav ja töötab veidi raskem, et aidata keegi teine ​​ja teha oma päeva veidi paremaks ja vastupidav... Ma püüan oma parima ja lase Jumal teeb ülejäänu! 🙂

Loodan, et see blogi aitab veidi Kui ei, palun ärge seda lugeda.

(Üks heebrea sõna tsa.rar tähendab piirduda füüsilises mõttes ja seega sulatatud "pakkima", "vait" ja "kitsad."... Ülekantud tähenduses tähendab see "kasvada murelik; olla valus väinades. "Teine sõna on da.'agh", sulatatud "muutunud murelik; saanud frighted"... See on seotud dea'ashah "meaing" murelik hoolt. "Insight alates Pühakirja)

 Õpetussõnad 00:25: "Soovides hoolt südames mees on see, mida põhjustab see kummarduma, kuid hea sõna on see, mis teeb ta rõõmustada.

Hea sõna toob mõned mugavust ja kuidas hea laul liiga? Laul allpool toob mind tagasi. Way tagasi teise elu kehvasti... Elu eelnevalt Ukko ja pre-lapsed... Elu pooleldi minu enda. Nagu noor üliõpilane / täiskasvanu ja tantsija... I õpetanud pärast kooli programmi lastele nimega "Little Feet" ja nad täitsid seda laulu... East Somerville ühenduse School... I täiesti armastasin seda kooli, mis i osales elementaarne... Minu esimene õpetaja, Miss Marjorie Fidel... Armastasin teda... Koos minu vanemad ta aitas sisendama mulle armastus elukestev õpe ja lugemist... Veel esimese lugeja, lemmik raamat, ta andis mulle, et ma kasvaks üles lugeda, et minu lapsed... Minna aru raamatu riided ja loomade:)... 2 lemmik asjad... Jah, mida tüdruk ei meeldi loomad / riided / mood, kuid ma ei ole üle-tarbija või ori suundumusi / shopping... Kannan vintage... Nagu in... Tavaliselt vana kraam mu sõbrad edasi minu moodi... TÄNU sÕBRAD st MARIE:)... Kui nad on väsinud / teha midagi, nad aru... Joanie ilmselt kanna seda... Ja ma... See on lõbus piecing koos oma stiil: goofy- otsin, paaritu varustus. (Miks? Visata see välja, kui saate taaskasutada? Ainult osta kui Sa pead midagi! Kas te andke oma vanad riided on? I proovida.)

Igatahes, tagasi teema mitte murettekitav: palve, lugemine / mõtiskledes (st iidse Õpetussõnad või luule Psalmid), tantsimine / päev kasutada ja vabatahtlik töö / ringlussevõtt, mida ma saan, töö, kõndimine, tarbivad mõõdukalt... On asju, mis aitavad kaasa mu tervise- ja õnne... Kogu mu elu. Mis aitab teil olla muretu? Mis aitab oma õnne?

Harjutamine Kaastunne Aitab meie Happiness! 🙂

Olles Partner elavale isikule koos haigus (igasugune) põhjustab ärevust. Õppimine hallata ärevus on kriitiline heaolu (mida ma õpin teha). Kui teie elu asjaolud nõuavad või kui teil on raske töö või nõudlik ülemus, nõudlik sugulaste ja / või nõuavad sõbrad... See on raske! Õppimine öelda ei peaks aitama, eks?

"Ärevus võib kahjustada kellegi heaolu. See võib põhjustada depressiooni, röövides üks tugevuse ja initsiatiivi tegutseda. Ei saa olla tõsiseid füüsilisi ilminguid muredest. Täheldab raamat Kuidas Master närve:" Arstid teavad, kuidas ärevus võib mõjutada organismi funktsioone. See võib tõsta (või madalam) vererõhk, see võib tõsta valgete vereliblede; see võib äkki mõjuta veresuhkru toimel adrenaliini maks. See võib isegi muuta oma elektrokardiogramm. Dr. Charles Mayo ütles: "Mure mõjutab vereringet, südant, näärmete, kogu närvisüsteemi." - By Frederick. P. Steincrohn ja D. Lafia, 1970, lk. 14. "

Siin on 3 praktilisi näpunäiteid i leitud (mis mulle meeldib) on-line: David Edelberg, MD

  • JOONIS koefitsiendile. Püüa olla võimalikult objektiivne. Küsige endalt, "Kas tõesti, millised on võimalused, et halvim stsenaarium, et kardan ka tegelikult juhtub?" Õnneks meie suurimad hirmud harva ei sündima. Vähesed lennukid krahhi; enamik inimesi ei saa Lääne-Niiluse viirus.
  • Loo "mure TIME." Teadliku valiku tegemiseks viivitada oma mõtlemist probleem kuni teatud aja iga päev - näiteks 8 kuni 20:30 või muul ajal, mis töötab teie jaoks. Siis sel pool tundi, keskenduda oma probleeme korraga asemel, et lasta bitti ärevus kahjustavad kogu oma päeva. See ei nõua mõned vaimse distsipliini. Iga kord, kui "mure" mõte triivib üles (eriti keset ööd), lihtsalt ütle ise: "Ma arvan, et umbes, et ajal mure aega homme." Ja siis pane see vaimse kasti ja sundida meelt mujale.
  • Ümber nimetada ja edasi liikuda. Mõned mured teha on reaalne alus. Siiski, kui te istuda väänamise käed abitult meeleheidet, mida sa iial ei kuhugi. Vaadake tegelike allikatega oma probleeme ja ümber nimetada neid "probleeme." Lihtsalt ümbernimetamist oma mured paneb neid teie võimuses. Nüüd minna ja lahendada iga väljakutse.

Ära muretse ja...

Seotud uudised


Post Hea tervis

Üks võti õnnelikuma suhtlemiseni

Post Hea tervis

10 võimalust toetada oma partnerit vaimuhaigusega

Post Hea tervis

192 õnne põhjust!

Post Hea tervis

144 põhjust õnneks!

Post Hea tervis

128 põhjust õnneks

Post Hea tervis

184 põhjust õnneks!

Post Hea tervis

112 õnne põhjust!

Post Hea tervis

Kaastuv vestlus 1

Post Hea tervis

152 õnne põhjust

Post Hea tervis

Üks armastus, üks süda, üks ühtsus = olgu!

Post Hea tervis

1313

Post Hea tervis

12 aastat 911