Väike segadus on korras | EE.Superenlightme.com

Väike segadus on korras

Väike segadus on korras

Me räägime sageli "organisatsiooni strateegiaid", mis on viis toime tulla ADHD. Mõjuval põhjusel. Kõigi vahenditega, ei kasuta planeerija ja nautida vähem kaootiline elu.

See ütles, ma tahan natuke rääkida, kui me võtame idee kasutada organisatsiooni strateegiate kui toimetuleku mehhanism liiga kaugele.

Paljud inimesed ADHD on ka kalduvus ärevus ja on tundlikud tunne ei suuda teha seda, mida teised inimesed teevad, või ei suuda teha asju "piisavalt hea." Need tunded võivad põhjustada mingi perfektsionismi - sest meil on kogemusi korduvalt ei maksa piisavalt tähelepanu üksikasjad, püüame kompenseerida üritab tõesti raske pöörama tähelepanu üksikasjad.

Selle mõtteviisi, täiesti mõistlik "organisatsiooni strateegiaid" võib muutuda kättesaamatuks ideaale. Selle asemel, et teha oma laua puhasti, eesmärk muutub, et muuta see plekita. Selle asemel, et lõigata Viivitamine eesmärk muutub kunagi viivitavad üldse.

Seda tüüpi ideaale on tegelikult kahjulik, kui tegemist on toimetulek ADHD. Nii palju toimetuleku ADHD on umbes nõustudes, et teie aju töötab teatud viisil, siis figuring mida saate teha, et luua parim elu võimalik antud parameetreid, kuidas oma aju funktsioone.

Nii et ma tean, et ma ilmselt kunagi tihedalt, täiuslikult korraldatud elu. See on OK. Nagu mina seda näen, parim lahendus on leida kõige problemaatilisem liiki korralagedus minu elus, tööd need, ja siis ei pea muretsema puhata.

Jah, seal on veel mõned segadusega minu lauale. Aga vähemalt minu lauale nüüd funktsionaalne. Muidugi, ma palju asju viimasel hetkel. Aga vähemalt ma ei tõmba kõik nighters enam.

Sest mis see on väärt, ma arvan, et on ka mõned kultuuriliste mõjude mis mängivad rolli tõstame organisatsiooni strateegiaid kättesaamatu ideaale. Seal on peaaegu religioosse lähenemine "minimalism" ja "decluttering", mis tundub olevat just nüüd.

Mõtle "Saabunud Zero." See on suurepärane näide teha organisatsioonilisi võtteid, kuidas kaugemal kui neil on vaja minna. Muidugi, ma võiks olla veel Saabunud 782, kuid kõik olulised asjad on saanud lugeda. (Ma mõtlen.)

Seal on veel üks probleem mõtlemine organisatsiooni strateegiate lahendus ADHD: kahjuks paljud sümptomid, mis muudavad inimeste ADHD korratu alustada ka raskendada inimeste ADHD jääda organisatsiooni strateegiaid. Kuigi nad on rangemad organisatsiooni "meetod" võib vähendada mõnede mõju ADHD sümptomid, aluseks sümptomid tähelepanematus ja impulsiivsus on ikka veel seal ja võivad takistada saaksid rakendada antud organisatsiooniline meetod.

Midagi sellist on öelda, et organisatsiooni strateegiad ei ole kasulik. See läheb sõltub nii isiku ja konkreetse strateegia. Võite avastada, et üks organisatsiooniline meetod töötab eriti hästi te teised ei tee palju - kui Saabunud Zero toob välja oma hyperfocus, minna seda!

Aga ei ole vaja võita ennast umbes ei ole võimalik saavutada organisatsiooni valgustatuse. Kui teete oma elu isegi mõõdukalt vähem kaootiline kui see oli enne, et on ikka saavutus. Ja kui sul on veel mõned "segadusega", kes hoolib? Veidi segadusega on terve ja normaalne elu osa.

Pilt: Flickr / Nick Lee

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

7 asja, mis silmapaistvad inimesed teevad iga päev erinevalt ja kuidas alustada kohe!

Post Täiskasvanute häired

Mõtlemine töötab, mis tõesti aitab

Post Täiskasvanute häired

Uuesti ühendage hea teiega!

Post Täiskasvanute häired

Buprenorfiin metadooni kasutamisel rasedate opioidide tähelepanuhäirete häirete korral

Post Täiskasvanute häired

Beyond mcmindfulness: viskamine baby läbi bathwater

Post Täiskasvanute häired

Süüdi on alati keegi: truusust pruunistest

Post Täiskasvanute häired

Mõtlemisvõime on-the-go

Post Täiskasvanute häired

Tänu heade muredega asendamine

Post Täiskasvanute häired

Ärevus: kolm sõnumit, et vältida lastele andmist

Post Täiskasvanute häired

Just see on, kuigi see on

Post Täiskasvanute häired

Kuidas ajendada oma aju mõtestatud elu

Post Täiskasvanute häired

Kas te pigem oleksite liiga informeeritud või õnnelik?