Uuring vaatleb täiskasvanute hüvitusstrateegiaid Tähelepanuväärtus defitsiidi hüperaktiivsuse häirega | EE.Superenlightme.com

Uuring vaatleb täiskasvanute hüvitusstrateegiaid Tähelepanuväärtus defitsiidi hüperaktiivsuse häirega

Uuring vaatleb täiskasvanute hüvitusstrateegiaid Tähelepanuväärtus defitsiidi hüperaktiivsuse häirega

Hiljutine uuring vaatas hüvitist täiskasvanud ADHD ja selgus, et tegelikult me ​​ei saa kompenseerida väga hästi, kellel see haigus. Eriti arvestades, kui palju aega peame kulutama tööd.

Oh oota, kahju, pärast lugemist veidi täpsemalt, see näeb välja nagu nad räägivad muud liiki kompensatsiooni. Teadlased intervjueeris 32 täiskasvanud ADHD otsima üldisi teemasid, kuidas täiskasvanud toime tulla häire. Siin on mõned ühised toimetuleku strateegiaid nad leitud.

1. Organisatsiooniline Systems

Paljud täiskasvanud intervjueerisid nad olid välja range organisatsioonilised süsteemid hoida end teele. Nende hulka hoides nimekirju ja kasutades meeldetuletus nutitelefonirakendused. Siin on, mida üks inimene ütles:

... Aastate jooksul olen töötanud strateegiad, et tulla toime päev-päevalt tööd, nagu tõesti tihedalt struktureeritud kontroll nimekirjad iga töö samm. Nii et ma ei unusta midagi. Sest muidu, isegi pärast kolme aastat seda tööd, ma ikkagi unustada õigeid menetlusi...

Huvitav, mitu inimest küsitletud ütlesid, et nad olid kõrvaldatud paber oma elu täielikult, osaliselt seetõttu, et kalduvus kaotada paberid.

Mitmed inimesed ütlesid, et nad kavatsevad oma nädalat jäigalt ja kinni range ajakava ja rutiin jääda muidugi.

Mõned inimesed märkida, et need organisatsioonilised oskused, mis aitas neil hüvitada oli õpetatud neile nende vanemad. Nii vanemad, võta teadmiseks - kui teil on laps koos ADHD, nüüd on aeg hakata aidates neil leida toimetuleku strateegiad, et töö!

2. Ülesanne Switching

Ma ei ole kunagi tegelikult mõelnud, kuid see on arusaadav: kui sul on raske aeg keskendudes midagi, see võib olla parem töö jätkamiseks, lülitudes eri ülesanne mitte raisata aega sundides ennast proovida ja keskenduda midagi, mida sa ei saa keskenduda.

Mitmed küsitletud inimestest ütles on võimalik muuta ülesannete aitas neil vaigistada nende rahutus ja jääda produktiivne kui tähelepanematus seganud nende võimet jääda keskendunud üks asi pikema aja jooksul.

Sest mõned inimesed, see oli oluline leida töökeskkonda, kus nad võiksid töötada sel viisil:

... See on ilmselt põhjus, miks ma jäin nii palju aastaid laboris... Mulle meeldis seal. Olen alati olnud huvitav ülesandeid, kuid nad kunagi kauem kui pool tundi. Ja siis ma võiks minna teise seadmesse ja jalutada ja seal oli alati midagi toimub...

3. Liikumine

Inimesed sageli teatas, et on võimalik vabastada nende hüperaktiivsuse läbi liikumise aitas neil jääda produktiivne. See hõlmas teostamise spordiga ja nihelev töötades.

Kuid mõned inimesed ka kirjeldatud astunud samme, et võidelda nende hüperaktiivsus. Üks inimene kirjeldatud füüsiliselt sidumine ise oma tooli. Ma pean ütlema, et ei ole toimetuleku tehnikat ma leiaks kasulik, kuid ma arvan, et see näitab, et erinevad asjad töötavad erinevate inimeste jaoks!

4. Narkootikumide

Inimesed ADHD tihti ise ravida koos seadusliku ja ebaseadusliku ainete ja nende intervjuud kindlasti tundus, et see sobiks selle.

Mitu inimest kirjeldada kofeiini, alkoholi, nikotiini ja marihuaana rahulik ise maha, parandada nende fookus või muul viisil aidata oma ADHD sümptomid. Enam kui kolmandik küsitletud inimestest kirjeldatud kasutab kokaiini, kooskõlas ideega, et inimesed ADHD tihti ise ravida koos ebaseaduslike ergutite.

Muidugi, teadlased ei soovita kokaiini kasutamiseks toimetuleku mehhanism! Pigem olulisemad punkt on see, et kui inimesed on ravimata ADHD, nad tavaliselt ise ravida, sealhulgas ebaseaduslike uimastite, mis rõhutab õigesti diagnoosida ADHD.

Need ei ole ainult kompensatsiooni strateegiate leidsid teadlased. Ma kutsun teid üles lugeda kogu artikkel, mis on vabalt kättesaadav ja sisaldab palju tsitaate küsitletutest. Kui teil on mingeid mõtteid, toimetuleku strateegiaid, jätke need allpool!

Pilt: Flickr / Uwe Hermann

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Kui halvad asjad juhtuvad headel inimestel?

Post Täiskasvanute häired

Sõltuvus ja füüsiline kuritarvitamine

Post Täiskasvanute häired

5 põhjust, miks võite alahinnata

Post Täiskasvanute häired

Saades iseseisvaks

Post Täiskasvanute häired

Top 5 kurbust sureb

Post Täiskasvanute häired

ma ütlesin sulle nii

Post Täiskasvanute häired

Top 5 metafoorid meelespidamiseks: intervjuu arnie kozak ph.d

Post Täiskasvanute häired

9 võimalust rohkem tähelepanelikku tööpäeva

Post Täiskasvanute häired

Ärevuse pakendamine

Post Täiskasvanute häired

Mõtisklemine ja elutähtsate hoiakute tee: intervjuu arve Aleksanderiga

Post Täiskasvanute häired

Kui soovite rahu tundma saada, kaske oma nutitelefoni?

Post Täiskasvanute häired

Tasakaalustatud vaimu ja südame leidmine ahvatleva maailma keskel