Saades iseseisvaks | EE.Superenlightme.com

Saades iseseisvaks

Saades iseseisvaks

ma olen kindel, et sa tead, mida isekas vahenditega ja see ei peeta eriti armas iseloomujoon, mida enamik inimesi. Aga mida ma mõtlen, kui pakun, et sa end ise vähem? Tavaliselt mõiste isetu viitab inimestele, kes pani teiste inimeste vajadustega enne oma. Isetu inimesed on tavaliselt väga vähe muret raha, muutub kuulus, või saada maineka positsiooni.

Aga see määratlus ei vasta eriti, mida ma mõtlen ennastsalgav (tähele panin sidekriipsuga eristada termin ennastsalgav). Ma arvan, et inimesed saavad ja ilmselt peaks olema vähemalt mõningast muret oma vajaduste poolest rahanduse, suhted, turvalisus, ja nii edasi. Ja mõnikord oma vajadustele võib isegi ülimuslikud teiste vajadustest.

Aga inimesed sageli tõsiselt jama ise üles, kui nad muutuvad liiga mures enda ja oma ego. Nad kogevad peen muret, kuidas nad välja, mida nad ütlevad, vigu nad teevad, kellele meeldib neid ja kes ei ole, jne.

Inimesed, kes muretsevad palju oma ego kohtunik peaaegu kõike, mida nad teevad. Nende sisedialoogidesse koosneb lõputu loop ise viha ja vitrioliõli mõtteid nagu "Kuidas ma nii loll ?," "Ma vihkan ennast," "Keegi võiks olla see loll," "Ma ei ole kunagi ulatuda midagi "," Keegi võiks kunagi meeldi mulle, "ja edasi ja edasi. See on päris raske tunne igav mõtteid nagu need.

Aga alternatiiviks ei ole nii lihtne kui tundub. Lahendus ei ole pärit üksnes üritab pumbata ennast positiivse ise väiteid nagu "Ma olen suurepärane," "Ma olen parim", "Ma ei saa midagi teha Panen meeles" või "Ma olen number üks. "probleem, et lähenemine on see, et sa ikka lõpuks lakkamatult otsustades ja hindamise kõike, mida teha. Ja täites meelt positiivset enesehinnangut avaldused on tõenäoliselt lahkuda sa end üsna torgatud ja tühjenenud, kui neid positiivseid mõtteid, seatakse kahtluse alla tegelike ebaõnnestumiste, vigu ja raskusi.

Selle asemel reaalne lahendus pärineb kallal, millel vähem muret oma "mina" ja oma ego. Püüa lõpetada otsustades kõike teha ja öelda. Lase hindamiseks ja kritiseerides oma iga sammu. Töö vastuvõtmisel, kes sa oled ja mida sa teed andmata endale hinnang.

Väga hea kasutada, et näidata teile, kuidas kergesti meelt tegeleb negatiivset otsustades on istuda ruumis ja proovige kritiseerides iga objekti ruumi-toolid, põrandakate, lagi, kunst, kõike. Sa oled tõenäoliselt leida, et isegi kui soovid pigem meeldis, et tuba, see on naeruväärselt lihtne meelt prügikasti kõik see. Seda sellepärast, et enamiku inimeste mõtetes on nii harjunud otsustades ja hindamise.

Nii et proovige kallal lahti laskmata obsessiiv vajadust hinnata ise. Kui kuulete negatiivne (või positiivne) mõtteid enda meelt, proovige vastata neile, öeldes: "Ma ei pea hindama ise. Ma tahan lihtsalt seda, mida on. Las olla."

Kukutades oma ego ja tuleb hinnata ise võtab aega ja vaeva. Vanad harjumused surevad visalt. Aga mida rohkem sa õppida võtma ise vähem suhtumine, õnnelikumad oled tõenäoliselt saanud.

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Marihuaana: kasulik ravi või pandora kast?

Post Täiskasvanute häired

Lõdvestu oma aju - saate rohkem teada ja olla õnnelikum!

Post Täiskasvanute häired

Miks tunne leina on meile hea

Post Täiskasvanute häired

Liiga väsinud

Post Täiskasvanute häired

Õnn tähendab otsimist väljaspool keha ja inimese nägemist

Post Täiskasvanute häired

Miks soovivad olla õnnelikumad, võib olla õnnetuse tee

Post Täiskasvanute häired

Buprenorfiin metadooni kasutamisel rasedate opioidide tähelepanuhäirete häirete korral

Post Täiskasvanute häired

Mindful parenting for Attention Deficit Hyperactivity Disorder: intervjuu dr. Mark Bertin

Post Täiskasvanute häired

Kindlus ja vaimne tervis: intervjuu Sharon Salzbergiga

Post Täiskasvanute häired

Piisavalt puhas?

Post Täiskasvanute häired

Depressioon, ärevus ja isikliku edu teekond

Post Täiskasvanute häired

Ravi: sa saad mida sa maksad