Põhjused, miks viga ei riku | EE.Superenlightme.com

Põhjused, miks viga ei riku

Põhjused, miks viga ei riku

Ma arvan, et võti muutuvas need taju, kuidas mõelda ebaõnnestumise on esimene pilk sõnasõnaline kirjeldus:

Viga: seisund või fakt ei saavutata soovitud lõpus või otsad.

Okei, hästi ma ei saa vaielda, et mõiste. Kui te sätestatud, et olla multi-miljonär ning jäävad, et siis sõna otseses määratluse olete ebaõnnestus. Aga oodake, see ei ole nii lihtsalt tähendab, et ebaõnnestumine ei ole saavutada eesmärk? Noh, ei vastust, siis tuleb seada oma ootused madalamad? Selleks taktika, siis oleks kunagi ebaõnnestuda. Kui teie idee edu on üles ärgata igal hommikul ja elus, siis päev on edukas. See tähendab, et edu on tehniliselt oma kontrolli kui määratleda parameetrid, et edu. Oleks tore, kui ta töötas nagu, et kas ei oleks? Aga kindlasti, alandades meie ootusi võib olla raske, kui me oleme nii veendunud, et nad peaksid olema teatud standard.

Kui mõelda ebaõnnestumise Ma ei usu, inimesed on sõnasõnaline umbes mõiste sõna. Ma tegelikult arvan, et rike on äärmiselt raske emotsionaalne kaalumine. Nii nagu hea teadlane I topelt kontrollitud mu soolestiku tunne selle soojaks uuringu afektiivse väärtus teatud sõnu. Leidsin, et valents või "meeleolu" sõna jätmise suundunud suunas negatiivne. Panna see lihtsalt, see lihtsalt tähendab, et me tõlgendame sõna "rike" kui "halb". Nagu erutumise väärtus sõna (või kuidas see mõjutab rahvaste sümpaatilise närvisüsteemi - süsteemi kaasatud paanika ja ärevus), see oli 2,81 standardhälbe kogu normaalse proovi keskmine. Neile mitte statistika geeks. See lihtsalt tähendab suure valimi sõnu, sõna "rike" kipub mõjutama meile rohkem kui teised 99% sõnu. Amazing, ah?

Kuigi võib olla õige, et helistada viga ebaõnnestunud, see kindlasti ei aita, et helistada viga läbikukkumine. Miks?

Kui me sildil olema pingutus või püüe "on midagi, mida me leida vaidlustada läbikukkumine see tähendab, et me koormab meie juba kannatanud kahju, et selle võimaliku edu rohkem negatiivseid tundeid. See on nagu karistada lapse ei ole võimelised sõitma kiiremini kui teised lapsed klassis, kui nad ei ole isegi koolitatud. Üldine, oleks lapse assotsieerunud negatiivseid asju selle ülesande (töötab rassi) ja teha lapse arvan, et ta väärib karistatakse, kui ta ei tee sama hästi kui teised, mis on kogu muu probleem, mida me ei tee puudutage siin. Praegu eeldame me näeme meie ebaedu mull, mis ei ole seotud teiste (nii raske kui see on).

Asjad muutuvad hullemaks, kui me sisemiselt sõna jätmise kirjeldada ise.

"Ma ei saa A minu matemaatika test, ma olen ebaõnnestumine."

Märka probleem on? Sel juhul me ei märgistamise käitumine (saada vähem kui A meie test) rike, me märgistamine ise. Kui hakkame link meie jõupingutusi "meie" eneseteadvus "(kuidas me näeme end), hakkame mõjutavad meie enesehinnangut negatiivses suunas. See on siis, kui midagi läheb valesti. Sel hetkel, kui hakkate näha ennast kui rike (ei töömahtu paned, mitte tundeid ärevus, et šifreeritud oma aju käigus matemaatika test, mitte asjaolu, mõnikord võitlevad matemaatika) te märgistatud ise, te, isik, kui rike.

Miks on see halb?

Kui hakkame tajuma end midagi halba. Midagi tuleb meeldinud, põlgas või panna alla, hakkame lisada ainult teatud asju meie taju. Lubage mul tuua üks näide.

Lugu

Maria läheb töö ja avastab, et ta tegi vea tema igakuine müük aruande. Aruandes juhiti kuni käsuliini ja mõjutab üldist müügiaruanded, et aasta. See oli viga suure mõju. Maria on alati olnud hea töötaja, vastutustundlik ja kohusetundlik umbes tema töö, nii et see oli šokk teda.

Nüüd peaks ta A: Sõlmida, et ta on ebaõnnestunud ja ta peaks algama kahelda tema võime on hea töötaja?

Või B: Vaata tõendid, et ta on tavaliselt hea töötaja, tavaliselt teeb kõik õigesti ja et see ei ole esindaja ise, kuid esindaja lihtsalt halb päev?

Kindlasti peaksime valima B. Miks? Sest see on rohkem näitab tõde. See ei ole tõsi, et ta on ebaõnnestunud. On tõsi, et ta on tavaliselt hea töötaja (märgistamine käitumist mitte füüsilisest). Vaata, kuidas see toimib?

Kui ta märgistab ennast kui: rike, mis on seotud rohkem vigu. Ta võib saada närvis tema töö. Vaatame võimaliku tulevase kui Maria otsustab, et ta on ebaõnnestunud, süüdistab ennast ja hakkab keskenduma negatiivne. Maria nüüd satub töö hirmu ja ootuses täiendavaid dokumente ta loob. Ta hakkab kulutama lisaaega neile teatud ta tegi vea kuskil ja et ta ei saa kuidagi saan seda paremale. Tema ärevus üle tema aruanded teiste osade tema töö kannatavad ja ta langeb maha. Ta hakkab kaotama magada põhjustab teda rohkem ärevust ja teha oma arvates jube tööl lähipäevil. Rohkem vigu tekkida ja Maria muutub veendunud, et ta on ebaõnnestunud ja ei saa oma tööd teha korralikult.

See on liialdatud näide, kuid näha, kuidas ta on spiraalselt negatiivselt üle ühe vea? Kui ta oleks seda nimetas viga midagi lihtne parandada, midagi ta saab parandada tulevikus, ei pruugi ta on põhjustanud ise ekstra valu. Kas pole see enam realistlikud ja kasulik teda jätkuvalt tunne positiivne tuleviku?

Teine probleem muretsema jätmine on see, et ärevus üle rike võib põhjustada tulevikus vigu läbi lagunemist enesekindlust. Kui me kahtlen ise, me kartke, liialdatult ja saada iseteadev. Alustame keskenduda iga väike viga teeme me võita ise üles üle vigu asemel otsivad meie edu samuti. Kui Maria oli kirjutada 1000 sõna dokumendi õigekirja üks sõna õigesti. Kas pole ta 999 sõna edukas 1 viga? Kas pole edu (kirjalikult 999 sõna paremal) kaaluks viga?

Noh, jah, kuid mõnikord, et loogika ei tööta, sest meie ajud on riistvaralist näha negatiivne. Selle blogi kirjutaja. Ma mõnikord tabanud esitada liiga kiirustades. Mul on tunnused perfektsionist, mida ma jätkuvalt hallata aga mõnikord võin olla natuke karm ise kui leian vigu postituse, mis on juba läinud elada. Kuidas see aitab mul võita ise üles üle õigekirja / grammatika küsimusi? See ei ole. Mis aitab on seda parandada niipea, kui märkan seda. Võtke rohkem hoolt tulevikus. Ja keskenduda ajal ma ei lihvitud oma oskusi veelgi, nii et vähem vigu tehakse. Nüüd ongi kasulik!

Ma lugesin psühholoogia raamatut lapsevanemaks minu teine ​​aasta ülikoolis. Ta ütles, et inimesed saavad võrdselt kaaluda positiivseid asju vastu negatiivseid asju nii kaua kui positiivseid asju tekkida suhtega 80:20. See tähendab, et kiitust ja positiivsust tuleks tõendada neli korda rohkem kui negatiivseid. Kui olete tööandja tööl, siis veenduge, et anda oma töötajatele neli korda nii palju positiivset tagasisidet negatiivse aidata neil hea enesetundega oma tööd (Tegelikult, kui olete taktitundeline saate muuta mis tahes kriitika viiakse positiivset tagasisidet re - raamimine. Käsitlen ma seda ka hilisemas post).

See on muutumas pikk postitus, kuid ma loodan, sel hetkel ma olen veendunud, et näha meie "langevad püksid" kui "rikete" on kasutu ja et me peaksime õppima nimetame neid vigu. Vead on okei. Vead võivad olla fikseeritud ja vigu ei ole maailma lõpp. Olge minu kõrval post selle kohta, kuidas juhtida läbikukkumine.

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Mindsight ja sinine mees grupp: intervjuu daniel siegel, m.d

Post Täiskasvanute häired

4 sammu stressi juhtimiseks: intervjuu Jeffrey Schwartzi, m.d

Post Täiskasvanute häired

Mitte veel

Post Täiskasvanute häired

Raamatus: tähelepanupuuduse häire ravimine haiguseks

Post Täiskasvanute häired

Meeleelu meeleolu kohta: nüüd mõju ja teie vaimne tervis

Post Täiskasvanute häired

Probleem raskete inimestega: sharon salzberg

Post Täiskasvanute häired

Tähelepanuväärne ettepanek: kas sa saad hakkama 5-minutilise üksindusega?

Post Täiskasvanute häired

Marihuaana: kasulik ravi või pandora kast?

Post Täiskasvanute häired

Aidates meie lastele ja teismelistele (ja meie jaoks) saavutada uue aasta tipptaseme!

Post Täiskasvanute häired

Depressiooni evolutsiooniline impulss: intervjuu jonathan rottenberg, PhD

Post Täiskasvanute häired

Opioidide sõltuvuse ravi vanasti

Post Täiskasvanute häired

Squash on kahtluse alla ja astuge rõõmu