Peamine mõtteviis, mida ei saa kunagi kaotada | EE.Superenlightme.com

Peamine mõtteviis, mida ei saa kunagi kaotada

Peamine mõtteviis, mida ei saa kunagi kaotada

Elu on täis tõusud ja mõõnad ja sageli korda, sest meie ajud meie juhtmega tähelepanu pöörata negatiivse rohkem, kahjud suurendatud, rehashed ja viljakas pinnas enesekriitikat. Äkki langevad lühike test, ei saada tagasisidet, mida ootasid alates tööprojekt, lõpeb intiimne suhe, hoida sattumise halvad harjumused või jätkata sattumise hood stressi, ärevuse või depressiooni. Me näeme kõiki neid nagu negatiivid elus.

Aga võti mõtteviisi, mis lülitab selle peal pea ja katalüüsib kasvu ja õnn on õppimise mõtteviisi.

See on ühe teema, mis koob kogu paljastamiseks Happiness ja ka uusim vabastamist MBSR Iga päev: igapäevapraktikates südamest Mindfulness-Based Stress Reduction. 

Iga kogemus elu sisaldab teavet, mis aitab meil saada paremaks meie kavatsused elus.

Kui olete järginud mu kirjutisi sa tead, et ma olen suur fänn lühikese lause aitab meil kasvada paratamatust takistusi elu:

Andesta, uurida ja kutsu

See ei ole oluline, kas sa jäid oma lastekasvatuse hetkel ärikohtumisel, intiimne suhe või üritab luua paremaid harjumusi. Need kõik on õppimisvõimaluste kogemusi elus, mis on tulemas meie tee.

  • Andesta - saate andeks ennast juhtunus. See oli varem, sa tegid parima sa võiksid mida sa teadsid ja mis toimub. Tagantjärele tarkus on 20-20, siis ei oleks olnud mingil muul viisil.
  • Uurida - See ei ole mõeldud olema enesekeskne ja me ei taha lasta end pigist. See on võimalus õppida ja kasvada. Vaata, mis juhtus, uurida, et näha, mida olete õppinud ja mida uut arusaama võite tuua järgmisel hetkel.
  • Kutsu - Nüüd, kui sa oled praegusel hetkel, selle uue arusaama, teha valiku, et alustada uuesti.

Alates suurem perspektiiv, ei saa te kaotate elu kui kõike, mis on meie viis on kogemus, et õppida ja kasvada.

See õppimise mõtteviisi on midagi tahtlikult harjutada ja korrata elus, keerates seda vaimset seisundit, et iseloomujoon oma iseloomu. Seda saab teha samamoodi olete õppinud, kuidas kõndida, rääkida ja sõita jalgrattaga. Nagu te viia see oma elu üle ja jälle, aju salvestab selle menetlusliku ellusuhtumine ja see võib hakata üha automaatne.

Mida päevadel, nädalatel ja kuudel on nagu kui sa tulid õppe mõtteviisi? Kas sa õpid, et saada paremini suhelda suhetes, lastekasvatuse, töö kasutamise, või tuues rohkem mängida oma elu?

Mis iganes vastus tekib, kasutage seda motivatsiooni rakendada seda mõtteviisi.

Soojalt

Elisha Goldstein, PhD

PS - MBSR Iga päev väljub 1. Juuni ning on saadaval müüki. Bob Stahl ja ma usun, et see väike pärl raamat edasi, kuidas tuua südames mindfulness ja MBSR arvesse iga päev elu. Nagu ettetellimuse boonus anname ära tasuta juurdepääsu uskumatu interaktiivses programmi nimega MBSR jaoks stress ja ärevus. See on suur väärtus programm, mis me tahame, et teil on aidata tuua see oma elu. Me loodame, et te ära see, nautida!

 

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Viinlik, rahvahulk ja õnne ja vastupidavuse saladus

Post Täiskasvanute häired

5 võimalust öelda, kas kannate emotsionaalset pagasit

Post Täiskasvanute häired

Mõistmise võime: intervjuu dr. Daniel Siegel

Post Täiskasvanute häired

Suboksooni kirurgia

Post Täiskasvanute häired

Depressioon: mediteerida, ravimeid või mõlemat?

Post Täiskasvanute häired

Saate treenida oma meelt, et olla õnnelik

Post Täiskasvanute häired

Ebatavalised tõed

Post Täiskasvanute häired

Loominguline petmine?

Post Täiskasvanute häired

Mõistatus ja psühhoteraapia: intervjuu jack kornfieldiga

Post Täiskasvanute häired

Kui halvad asjad juhtuvad headel inimestel?

Post Täiskasvanute häired

Õnne varjamine: neli küsimust, mis suudavad teie elu muuta

Post Täiskasvanute häired

Unehäire