Miks sa tahad hõivata väikseid asju | EE.Superenlightme.com

Miks sa tahad hõivata väikseid asju

Miks sa tahad hõivata väikseid asju

Iga päev minu postkasti ma saan Daily Nüüd Moment (DNM), mis annab mulle midagi piisavalt lühike näpistama mu aju poole praegusel hetkel ja mis tegelikult loeb. Siin on üks, et sain hiljuti, et ma tahan laiendada:

"Nautige vähe asju, üks päev võid vaadata tagasi ja mõistavad nad olid suured asjad." ~ Robert Brault

Mis on need väikesed asjad võite olla valvel täna? Kallistus, naeratus, funktsionaalsust oma keha?

Mõnikord on hea higi väikesed asjad.

Sa võid teada, mida nüüd, või võibolla see on uudis, et teie aju teeb tuhandeid otsuseid päevas all oma teadlikkust sellest, mida on hea või halb, õige või vale, õiglane või ebaõiglane, oluline või ebaoluline, kiir- või mitte-kiireloomulisi. Now mõju, ma laenatud Malcolm Gladwell mõttes "snap kohtuotsus" ja "kiire tunnetuse" nimetada seda protsessi.

Kordi õnneks ja kahjuks me ei juhtmega otsida vähe häid asju elus. Kuigi nad ei ole pistmist meie vahetus ellujäämise, neil on palju pistmist meie õnn. Seal on viis mõjutada selle kiire tunnetuse, et muuta see tervislikumaks ja suunata see keskenduda rohkem sellele, mis on.

Nagu sa loed seda lubada, et see on nüüd hetk, kus te olete kajastab oma elu ja saada mõttes vähe asju, et te tavaliselt mööda ja ei käi selle tuua tähendus.

See võib olla nii, nagu te ärkate hommikul, või isegi väike hetki dušš, kuhu võiks olla tänulik oma meeli. Või kuidas sa tervitada oma pere, kui kõik ärkab või tassi kohvi või teed, mis võivad olla hinnatav. See võib olla nii, sa suhtled võõraste kus naeratus võib minna veel pikk tee. Või sõita tagasi tööle, tormasid koju puhkama, pettunud liiklust kui sa mõistad, sa ei saa kontrollida liiklust ja on valik rahunema, kuulata muusikat ja hingata.

Või hetki olete väsinud ja stressis paneb oma lapsed magama, ja tunda, kuidas kiiresti nad kasvavad üles, kastetud kallihinnaline seekord.

Seal on nii palju väikeseid asju aitab meil spiraal ülespoole. Olin lennukis hiljuti ja täidetud noormees minu kõrval, kes jagas minuga, et paar aastat tagasi oli ta kolm lähedased sõbrad, kes suri umbes samal ajal. Neil aastatel läbi ühenduse oma leina, ta tuli olulist teavet ise, et õnn on valik. See meenutas mulle märk, et ma sageli teistega jagada, siin see on allpool.

Luba sellel olla teise Nüüd hetk seada kavatsusest kulutada rohkem oma tähelepanu keskendudes väikestele ja suurtele asju, et teil on elus, selle asemel, et keskenduda sellele, mida sa ei pea. Samuti võite keskenduda, mida saate teha, selle asemel, mida te ei saa seda teha.

Mida päevadel, nädalatel ja kuudel nägema kui me olime kõik võimalik seda teha sagedamini?

Nagu alati, palun jagage oma mõtteid lugusid ja alltoodud küsimustele. Teie suhtlemist loob elava tarkust meile kõigile kasu.

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Elu hästi valu ja haigusega: intervjuu vidyamala burch

Post Täiskasvanute häired

Täiesti erinev süsteem

Post Täiskasvanute häired

Raamatuid kartmata

Post Täiskasvanute häired

Tõhusate tavade leidmine parema elu nimel: allan lokos

Post Täiskasvanute häired

Merrily teha esmakordselt rohkem vigu!

Post Täiskasvanute häired

Meediumitöötegemine viib halvema kognitiivse jõudluse poole: tähelepanelik vastus

Post Täiskasvanute häired

Kuidas hoida halbu harjumusi 12-aastase vananemisega?

Post Täiskasvanute häired

Teadus, miks kõike muudate

Post Täiskasvanute häired

Depressiooni ravimine opioididega?

Post Täiskasvanute häired

Teine valupõhimõtte rühmitus läheb alla

Post Täiskasvanute häired

Meeleelu ja tähelepanupuuduse häire: osa iii

Post Täiskasvanute häired

Igapäevaste probleemide mõtlemise lahendus: intervjuu Ronald Siegeliga, psy.d