Lehe tarkus: Thich nhat hanh | EE.Superenlightme.com

Lehe tarkus: Thich nhat hanh

Lehe tarkus: Thich nhat hanh

istusin koos sõbraga hiljuti kes ütles mulle, et ta puhkas oma tagahoovis tuues mindfulness helide ja vaatamisväärsusi tema ümber, kui ta oli ülevaate. Puud ja lehed tema ümber mingil moel olid nagu teda. Ei, ta ei ole mingil psychedelics või uimastavaid aineid, ta lihtsalt oli see teadmine, et ta ei olnud tõesti, et eraldi milline tema ümber.

Sel hetkel ta ütles, et ta tundis uskumatult ühendatud ja mured, mis oli ümbritsetud teda enne tundus triivida eemale nagu ühtekuuluvustunne tekkis. Kuulumine on sisuliselt heaolu.

Tema viimane raamat, oma tõelise Kodu Thich Nhat Hanh kirjeldab seda kõige paremini:

"Oletame Mina hoian lehed minu poolt. Mida sa näed?

Lehed on lehed; see ei ole lill. Aga tegelikult, kui me vaatame

Sügavalt sisse lehed, näeme palju asju. Näeme

Taim, näeme päikest, näeme pilvede,

Näeme maa. Kui me kuuldavale sõna lehed, me

Olema teadlik, et lehed on valmistatud mitte-lehed elemente.

Kui me eemaldada mitte-lehed elemente, nagu päikesepaiste,

Pilvede ja mulla, ei tule mingit lehed vasakule. Seega on

Meie keha ja iseennast. Me ei ole sama, ega

Me oleme eraldi, teised olendid. Jälgime ühendatud

Kõike, ja kõik on elus. "

 

Mis on tarkus selles, et ülejäänud meist?

Ühendus on kõik meie ümber, kuid enamiku ajast me oleme nii hõivatud elavad auto-piloot, et me laseks ta. Ma väidan, et üks suurimaid epideemiate täna on tunne katkestamise.

Isegi Ema Teresa ütles:

"Suurim haiguse täna ei ole pidalitõbi või tuberkuloosi vaid tunne ei kuulu."

Meie suurim töö võib lihtsalt kallutada meie mõtetes poole seoses, et on alati olemas. Ehk saame teha natuke tava, mis kulgeb piki rida Thich Nhat Hanh on kirjalikult.

Kui te ei hetkeks, pane lääts tagaseljaotsus, kas see on midagi, mis on teile või mitte, siis anda endale võimalus lasta oma kogemusi teie õpetaja kui tegeleda järgmiste 5-samm seoses praktikas.

  1. Kas olete tööl või kodus, mis võimaldab ise vaadata mingid looduse, olgem kasutada puu lehed näitena.
  2. Võtke paar sügavat hingetõmmetega.
  3. Tooge algaja meeles, mida sa näed. See on idee nägi justkui esimest korda.
  4. Tooge teadlikkust elemendid, mis moodustavad lehed. Mõtle interaktsiooni päike, vihm, õhu ja pinnase, mis moodustavad selle lehed. Mõtle, kuidas sa ka koosneb samade elementidega. Korda ise, "Just nagu mina."
  5. Tunneta seotuse tunnet ja kuidas on tunne oma keha.

Et see mitteametlikud ja näha, kuidas see võib jutustama oma igapäevaelus, järgmine kord näed lehed, puud või isegi inimese öelda endale, "Just nagu mina" ja vaata, mis tekib.

See on hästi dokumenteeritud sel hetkel, et ühendus on just heaolu ja lahtiühendamine on juur dis-lihtsus. Kui me mõtleme seda keskmes ärevustunne, masendunud, sõltuvuses või viskab trauma on tunne katkestamise. Mõistes, et ühendus ei ole lihtsalt tunnus, kuid oskus, mida saab kasvatada on mõista, et olete aktiivne osaleja oma tervist ja heaolu. Ära lase oma snap kohtuotsuste hoiab sind avanemas milline võiks olla kasulik teile. Proovi.

Nagu alati, palun jagage oma mõtteid lugusid ja alltoodud küsimustele. Teie suhtlemist loob elava tarkust meile kõigile kasu.

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

ABC käitumine

Post Täiskasvanute häired

Päev ilma nutitelefonita: lühike satiir

Post Täiskasvanute häired

Teil võib olla fomo või on see fokus?

Post Täiskasvanute häired

Tõhusate tavade leidmine parema elu nimel: allan lokos

Post Täiskasvanute häired

Elu on rutiinne: 9 nõuannet, et pöörduda ime juurde

Post Täiskasvanute häired

Pisut vähe tähelepanu juhitav puudus

Post Täiskasvanute häired

Mida peaksid arstid riskima oma patsientidele?

Post Täiskasvanute häired

Radikaalne viis vabaneda automaatsetest negatiivsetest mõtetest

Post Täiskasvanute häired

5 võimalust öelda, kas kannate emotsionaalset pagasit

Post Täiskasvanute häired

Teine valupõhimõtte rühmitus läheb alla

Post Täiskasvanute häired

Tervisehäire

Post Täiskasvanute häired

Tähelepanelik kingitus, mis on nich hanh (thay) kõigile meile