Kas teie elukoht otsustab pagasi? | EE.Superenlightme.com

Kas teie elukoht otsustab pagasi?

Kas teie elukoht otsustab pagasi?

Kas olete kunagi tehtud halb või impulsiivne otsus ja hiljem mõelnud, "Mis maa peal oli I mõtlema?". Kas olete teinud need ikka ja jälle ja neil oli kahjulik mõju oma elu? Kui nii, siis võib olla tegemist, mida ma nimetan pagasi põhinevaid otsuseid.

Need on otsused, mis teete tulenevad düsfunktsionaalne mõttemallide te tõenäoliselt õppinud lapsepõlves või noor täiskasvanu. Nad on otsused, mis põhinevad halb või vigane teavet, mida on ette võetud, töödeldud ja seejärel rakendada oma üldist silmas ennast maailma. Nad võivad olla otsused, mis on hoida teid masendust, ärevust või vihane.

Üks näide sellest halb või vigane teave sisaldab arvata, et te ei ole piisavalt targad, et teha häid otsuseid ja et teil on vaja tugineda teiste teha neid teile. Teine näide võib olla, et soovite, et rahuldada teiste hirm ei meeldinud või üksildase ja nii lubate neil kontrollida asju ja teha oma otsuseid. Sul võib olla töötavad välja hirm tundmatu või hirm ebaõnnestumise, et sa alati võtta "ohutu teekond" või vähem raske tee, mis ei võimalda ise kasvatada oma täit potentsiaali. Või on veendumusel, et oma mõtteid või soove ei ole oluline ja sa peaksid lihtsalt "minna mööda".

Näete negatiivne muster arenevad, kui need mõtted on need maha oma elu planeerimist. Võite arvata, et neid esineb vaid üks kord samal ajal ajal suuri otsuseid, kuid tegelikult võib neid diktofonid oma igapäevase elu ja tegelikult peaks kogu käigus oma olemasolu!

Mõtle, kuidas rumal oleks keegi öelda sajab läbi või läheb vihma kui see ei ole. Kui lähete koos oma mõtte võite muuta oma väljas plaanid päeval tühistada midagi te ei kavatse teha, kleit erinevalt, kui algselt tahtsin ja muuda oma planeeritud transpordiliik. Teisisõnu, kogu oma päev on nüüd erinevad põhineb vigane teavet, mida võttis ja rakendada oma väljasõit.

Eespool on lihtne näide, kuid nüüd kasutame seda mõistet oma elu. Võib-olla olete rääkinud või tulla uskuda, et sa ei ole piisavalt targad, et teha oma otsuseid. Kui tuli aeg valida kolledži või kutsumus siis võib olla lase vanema või juhendaja valida teile. Võite siiski tegema mingi et karjääri ja vihkan iga hetke sellest. Võib-olla olete abielus esimene inimene, kes küsis, kui kartsid sa ei saa, mida elus ilma kellegi eest hoolitseda teile. Tavaliselt, kui meil on need hirmud me lõpuks abiellub keegi, kes on kontrolliv, kui need on koostatud neile, kes võimaldab neil kontrollida ja teha kõik otsused. Teie lastekasvatuse võib reguleerida, mida teised teile öelda on "õige".

Need on suured elu otsuseid loodavale välja vigane andmed ja düsfunktsionaalne mõttemallide!

Kui töö klientidega, kes on minu arvates korduvalt tehes pagasi põhinevaid otsuseid Mul on neid endile järgmistele küsimustele:

  • Millised otsused Tegin viimasel ajal? (Väikesed ja suured)
  • Kas nad põhjustada mulle palju stressi?
  • Kas nad sarnanevad need olen teinud varem, et tulemus ei ole tegelikult teeb mind tunnevad suurt?
  • Mida ma mõtlesin, kui ma tegin need otsused?
  • Kas ma lõpuks lastes keegi põhimõtteliselt otsuse tegema minu jaoks?
  • Kas ma tunnen kontrolli?

Tavaliselt võite leida mustrit kui te uurida oma otsuste tegemisel.

Mida ma siis paluda neil teha on lasta ennast tunda kõik emotsioonid, mis ümbritsevad protsessi ning otsus tehakse, kuid mitte selle alusel tegutseda. See on suur asi emotsioone, meil on neid aga me ei pea neid järgima. Oleme võimelised mõistma, et nende praegune emotsioone võib riigist düsfunktsionaalne koht meie elus. Uurige neid nagu isendite mikroskoobi.

Nüüd nimekirja realistlikum mõtted teil võiks olla. Üks võiks olla: "Ma olen lihtsalt nii tark kui keskmine inimene või ma ei teeks samuti ma olen." Teine võiks olla: "Kui ma teen vea võin seda parandada, see ei ole maailma lõpp." Tunneta emotsioone ümbruskonna need. Need on kõige tõenäolisem kavatse olla emotsioonid hea enesetunde, panna teid kontrolli oma elu ja võimelised kasvama. Seal saab olema teatud hirm, igaühel on seda.

Teie eesmärk on alustada otsuste tegemisel aluseks tegelikkuses ei düsfunktsionaalne väljamõeldis. Alusel otsuseid teha oma mõtteid, soove ja vajadusi. Sa tunnete end paremini kohe. Võite siiski oodata mõningast pushback omadest ümber, kui nad teevad praegu oma otsuste eest. Nad hakkavad kartma, et uus mudel ei kavatse taha neid enam meeles pidada neil pagasi liiga!

Kui te arvate, et võite olla läheb läbi elu tegemise pagasi põhinevaid otsuseid, külastage meid aadressil PsychSkills ja kasutada meie tasuta ressursi-

Kuidas vabaneda 12 Düsfunktsionaalsed mõttemallide... Ja mugava graafiku mis aitab teil jälgida oma edusamme

Feel Good For Life !!

 

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Depressioon: meditsiiniline, mediteeritav või mõlemad?

Post Täiskasvanute häired

11 invaliidsus vanemad

Post Täiskasvanute häired

Kuidas ärkama! intervjuu toni bernhardiga

Post Täiskasvanute häired

Haaramine Obsessiiv-kompulsiivne häire ravi: mitte tavaline

Post Täiskasvanute häired

Vanemate ja teismeliste õnne olemus (ja ka kõik teisedki)

Post Täiskasvanute häired

Pidage meeles muusikat - teadus ütleb, et see on teie südamele (ja meelele)

Post Täiskasvanute häired

Põletuse vältimine: intervjuu dr. Mick krasner

Post Täiskasvanute häired

Mis pimedust juhib? tarkust Martini Luteri kuningas, jr

Post Täiskasvanute häired

Teismelised saavad rohkem tähelepanu kui paremate testide skooridega

Post Täiskasvanute häired

7 asja, mis silmapaistvad inimesed teevad iga päev erinevalt ja kuidas alustada kohe!

Post Täiskasvanute häired

Meelepärane lapsevanem võib abielu aidata

Post Täiskasvanute häired

Pikendage seda, osa ii