Deklareeriv ressurss depressiooniks ja ärevuseks | EE.Superenlightme.com

Deklareeriv ressurss depressiooniks ja ärevuseks

Deklareeriv ressurss depressiooniks ja ärevuseks

Nagu te võib-olla teate lugedes üks mu eelmise blogid, seost korralagedus, depressiooni ja ärevuse, ma tõesti usun, et krooniline kaos oma keskkonnas aitab tundeid uputama, mis võib põhjustada või ägestada masendushood ja krooniline ärevus probleeme.

Olen hiljuti lõpetanud populaarne raamat teemal, läbimurdelise Magic korrastamine Marie Kondo ja ma lisan selle nimekirja ressursse, et ma kasutan klientide kui teave oli, et hea, sooritatav ja kindlasti elu muutub jaoks kes kohustuvad seda süsteemi.

Põhirõhk on korrektsel, rahulikku elu, kus teie varandus tuua teile rõõmu asemel tundeid koormust. Tema süsteem on lihtne, odav ja saab teha osade kaupa. Ta lagundab valdkondades segadusega arvesse peamisi valdkondi me kõik võitlevad, riided, raamatud, mälestusesemed ja siis mitmesugused. Sa ei pea otsa ja osta igasuguseid ladustamise materjalide või märgistamise seadmeid, siis tõenäoliselt on kõik, mida vaja lõpetada töö.

Autori meetodit nimetatakse The KonMari meetod ja üks on suurim lubadusi on, et kui sa ei "korrastada", siis kunagi langeda oma vana, cluttery mustrid, mis toovad teile stressi. Pr Kondo selgitatakse üksikasjalikult kindlaks määrata, milliseid objekte salvestada ja mis kinkida põhjal, kui palju (kui üldse) rõõmu nad inspireerivad sind.

Sa ei saa olla rahu, kui teie kodu, auto või töökeskkond on kaootiline segadus. Teie magamistoas peaks olema oma pühamu, mitte põrgu auguga karjuvad oma nime puhastada see üles. Kui olete tõmmates riided põrandale või otsin midagi pole kortsus kanda olete juba alustanud oma päev stressis või väsinud välja. Meelt ei ole tasuta olla loominguline või lisada uusi asju, kui see on alati läbi otsida häire leida, mida ta vajab vahetus hetkel.

Seda tüüpi segadusega on koormaks oma meelt ja seega oma isikupära. Sa ei ole vabad olla või jätkata oma tõelise mina, kui olete takerdunud eritunnuste otsivad vajalikud esemed. Sama kui sul ei ole rahulik koht, kus istuda või saada valmis töö.

Paljud meist ei ole isegi teadlikud sellest, kuidas segadusega ja korralagedus mõjutavad meie igapäevaelu. Me oleme andnud see ei mõelnud. Me võime on tõstetud peredes, kus ei olnud prioriteet või isegi mõelnud. Võib-olla olete just "winging see" siiani elus teadmata, kuidas hea see tunda olema kontroll oma keskkonna üldse korda.

Just nagu midagi elus, et olla edukas, pead olema plaan. See hõlmab emotsionaalset edu. Usun, et osa emotsionaalse edu kontrolli alla võtta oma omandit ja keskkonda. Sa pead olema juhiistme oma elu. See ei ole lõbus tunne ohver kamp lahti paberid, riided ja mis iganes.

Rääkides juhiistme, kui olen kaubanduses auto ja veenduge, mul oli kõik minu asjad välja I torkasid istme alla ja tuli välja poole bagel. Mitte, et halb siis võib mõelda, kuid ma tunnustatud kotist tulles bagel poes Detroit, kus ma olin teinud minu internatuuri aastas enne!

Kuna ma olen ka maadelnud segadusega Püüan kursis uute vahendite ja tõhus ja lihtne võimalusi, kuidas aidata oma kliente säilitada kontroll oma materjali elu. Ma nüüd nautida enamasti rahulik ja segadusega vaba elu ja saab tout sisulise korralduse. Sest keegi teist hädas olevat korras Ma väga soovitada püüab Marie Kondo programmi.

Kui sa tunned, võiks kasutada veidi abi ärevus või depressioon, külastage meid aadressil PsychSkills.com ja proovida meie tasuta ressurss, Kuidas Peatus raiskad oma elu depressiooni, ärevust ja Õnnetu: Top 10 Strateegiad Emotsionaalselt edukad inimesed.

Feel Good For Life !!

Seotud uudised


Post Täiskasvanute häired

Raha ärevus: ma ei saa seda endale lubada!

Post Täiskasvanute häired

Pikendage seda

Post Täiskasvanute häired

Kardetav edu

Post Täiskasvanute häired

Elu hästi valu ja haigusega: intervjuu vidyamala burch

Post Täiskasvanute häired

Tulekahju põlemisega: püsti nii palju ärevus kui võimalik!

Post Täiskasvanute häired

Nüüd mõju: kuidas see hetk võib muuta ülejäänud oma elu

Post Täiskasvanute häired

Mida peaksid arstid riskima oma patsientidele?

Post Täiskasvanute häired

Juudid ja araabid keelduvad olla vaenlased: kaastundlik vastus sõjale

Post Täiskasvanute häired

Peamine mõtteviis, mida ei saa kunagi kaotada

Post Täiskasvanute häired

Vajadus lapsevanema juuresolekul

Post Täiskasvanute häired

Jack kornfield idas ja lääne psühholoogia abielus

Post Täiskasvanute häired

Mõtlevad lahendused tööl (video)