Võti sõpruse probleemide vältimiseks: mentaliseerimine | EE.Superenlightme.com

Võti sõpruse probleemide vältimiseks: mentaliseerimine

Võti sõpruse probleemide vältimiseks: mentaliseerimine

On piisavalt tõendeid, et sõprus suurendada meie füüsilise ja emotsionaalse heaolu. Hiljutine uuring poolt John Cacioppo Ülikooli Chicago isegi näitab, et äärmuslik üksinduse suurendab enneaegse surma riski 14 protsenti.

Kultuuriliselt mõiste võttes ja hoides sõbrad kandub meile varasest lapsepõlvest:

"Me oleme sõbrad igavesti, mitte meie, Puhh?" küsis Notsu. Isegi enam, "Puhh vastas." - AA Milne, Karupoeg Puhh

Vaatamata kasu, aga sõprus on keerulised ja kohati problemaatiline. Võti vältida probleeme sõprussuhteid on alustada teiega, ainus inimene, te ei saa kunagi tea või kontrolli ja kasutada mentalization.

Mentalization

  • Psühholoogid kirjeldavad mentalization meie peegeldav funktsiooni-meie võime reflekteerida oma tundeid, vajadusi ja ootusi, jne, samuti meie võime kaaluda teisi inimesi on omad eraldi komplekt tundeid, vajadusi ja ootusi, jne
  • See on arusaam, et su parim sõber võib armastan sind, kuid tegelikult tunda erinevalt umbes pool, filmi või aega veedate koos.

Viis Potentsiaalne Sõprus Probleemid saate vältida

Mõtle, kuidas teie võimet ise mõtlema ja vaata ennast ja oma sõpru erinevatest vaatenurkadest aitab teil vältida järgmist:

Väsinud kõik:

  • Kui te sageli tunne, et on oma sõber või sõbrad on muutunud rohkem tööd kui see on väärt, esimene koht, kust otsida võib olla oma autentsust. Kas sa seda, kes sa tegelikult oled või oled alati töötavad on isik sinu sõpradele tahan, et sa olla?
  • Nagu hea kameeleon, sest teil võib olla, lõpuks muutub see liiga palju tööd. Kui te ei saa kunagi olla sinu tõelise mina, sa ei saa kunagi olla sõbrad, kes tegelikult vastavad või kompliment sulle. Sa ei saa kunagi lihtsalt puhata ja tunda aktsepteeritud.

Viimane asi, mida Mary tahtis teha oli lugeda raamatuid raamat rühmas, kuid keegi teine ​​tundus meeldib. Ta tõesti tahtis minna jalutama koos sõbraga.

  • Sõpruse Fix, autor Andrea Bonior soovitab, et kui sa üritad leida uusi sõpru alustada mõelda oma isikupära.
  • Mida sa tahad teha, kui sa äkki oli homme välja?
  • Kas minna randa ja lihtsalt teha oma asja? Kas soovite veeta iga hetk koos sõbraga, kes armastab riskantne seiklustest? Kas te oleksite rahul jutukad sõber, sest sa oled suur kuulaja? Kas soovite sõber, kes on palju aega teile?
  • Kas olete põhjalikult läbi mõelnud ajad, millal on koos sõbraga on tõesti lihtne? Kuidas te kohtusite, et sõber?
  • Kui on viimane kord, kui olid ainult sina seltsis sõbrale?

Kõik ühe ja üks kõigi

  • Ükskõik kui imeline te arvate oleks-ootus, et sõbrad kõik saavad mööda ja armastavad teineteist on probleem tegemisel. Tõenäosus, et nad kõik tahavad kanda sama asja oma pruudi poole või olla õnnelik, et sobitada koos partneritega nad oleks kunagi valida on paljude-nagu lisades solvanguga kahju !!
  • Kui tunnete oma mitmemõõtmelisusele ja rollid nagu tütar, poeg, sõbranna, õpetaja, golfimängija, raamatupidaja, üliõpilane jne on tõenäoline, et teil on sõpru, kes vastavad teatud aspekte te erinevatel aegadel ja erinevates kontekstides kogu oma elu. See ei tähenda, et nad vastavad teineteisele.
  • Nõustudes, et teie keskkooli sõber on teistsugune kui mees, kes on oma partneri tööl ja et nii erinevad kui mees, kes on oma parima kaaspiloot klubides võimaldab igal olla, kes nad tegelikult on sõbrad teile. Suhe teil on igaüks neist ja nad on teiega on unikaalne.

Külmutatud aeg

Üks suurimaid tüvede sõprussuhteid on reaalsus, mis aja jooksul asjad muutuvad. Eeldus, et üle elutee annate ja saada samu asju samast sõbrad samamoodi on pikk selleks.

Ma ei suuda uskuda, et ta ei helista mulle nädala jooksul nüüd, et ta on abielus.

Ma ei suuda uskuda, et nad ei taha hängida meie lapsed!

  • Mõnikord on see, kes võitleb paindlikkust sõpruse rolle aja jooksul ja mõnikord on sõber või sõbrad, kes ei saa või ei tee korrigeerimine, kui teie elu muutub.
  • Kui realistlik on teie ootustele? Kui te vastupidine rollid võiks teil mõista, miks kaks ühe poisid ei pruugi olla soovime oma lastele?
  • Kas sa hoiad sõprust taasmääratletud ootustele? Kas arutelu võimalik?
  • Kas olete nõus, et ei ole nõus selle kohta, mida iga nüüd määratleb sõprus?
  • Kui te ei saa teha korrigeerimine, saate säilitada oma head mälestused, mida oli ilma piltlikult visata ära need vanad head päeva?

Võrgutas Sotsiaalmeedia

  • Kui palju on sotsiaalse meedia tõhustatud või ohustatud rõõm Teile sõprussuhteid?
  • Kas olete taasühineda sõbrad küberruumis nii, et on olnud ootamatu kingitus spoileriring?
  • Kas sa oled, kui Andrea Bonior küsib, "plankaed sõbrad" on suure hulga Facebook või võrrelda ja hinnata oma elu ja pilte kõigiga, samas vaatega näost-näkku intiimsust sõbrad, kes tahavad olla teiega päris maailm?
  • Kas sa tunned survet ootustele pealkiri, Best Friend Forever- "BFF"?
  • Kas sa nõudlik rohkem sõpru, sest sa tunned, peab kindlaks keegi oma BFF?
  • Kas te talute sõber, kes järjekindlalt teeb tunnete halvasti enda kohta, sest sa endale igaühel on "frenemy?"

Enamik meist kujundada ja on kujundanud sõbrad oleme teele koos kogu peatükid meie elust. Mõned neist sõprussuhteid on konstantne, mõned on keeruline, mõned ei saa säilitada ja mõned on veel ees.  

Nagu me teekond meie sõprus on alati kasu meie võimet ise mõtlema ja meie avatust mõista teisi.

 Kuula nagu dr Andrea Bonior arutleb Sõprus Fix kohta Psych Up Cosozo Raadio

 

 

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Kas vőime vannutada valusaid emotsioone? D õige see saab!

Post Igapäevased suhted

Suhted tapjad: viha ja pahameelt

Post Igapäevased suhted

Kas ma olen poohoolne?

Post Igapäevased suhted

Tehke oma surmamõistetud tunnistused nüüd ja elustage

Post Igapäevased suhted

Olge kodus või töötav vanem - nii väärtuslik

Post Igapäevased suhted

Kuidas tänulikkust praktiseerida, kui tunnete ennast heitlikuks

Post Igapäevased suhted

Ka see peab läbima - kuidas tunda meie emotsionaalset kriisi

Post Igapäevased suhted

Lõpetage vabandused!

Post Igapäevased suhted

Miks inimesed reageerivad katastroofi nägemiseks erinevalt?

Post Igapäevased suhted

Raamatute ülevaade: unhinged

Post Igapäevased suhted

Kasvatamine koos kaosiga - hoidke oma ajalugu mitte oma saatusega

Post Igapäevased suhted

Eksinud? kuidas tõusta selle kohal