Võimsus, juhtimine ja sõltuvus | EE.Superenlightme.com

Võimsus, juhtimine ja sõltuvus

Võimsus, juhtimine ja sõltuvus

Võimsus olemas kõik suhted. Võttes jõuseadmel on tunne kontrolli, on valikuid ja võime mõjutada meie keskkonda ja teised. See on looduslik ja tervislik vaist avaldada meie võimuses, et saada meie soovidele ja vajadustele täidetud.

Kui me tunneme, kes on volitatud suudame meie emotsioone, me usume, et me oluline ja et me saame mõjutada tulemusi. Meil on tunne efektiivsus meie elus, mitte olles mõju teistele ja asjaolusid. Selle asemel, et reageerida, saame tegutseda, sest meil on sisemine lookus-of-control.

Häiritud Võimsus

Seevastu paljud meist võib tunda jõuetust ja ohvrite välised jõud. Me ei tunne meie saatus on meie käest. Mõned meist vabatahtlikult loobuma oma võimu teistele. Me võime end ebamugavalt teostamisega oma võimu, ja usun, et me võõrutama teised. Selle asemel võime reageerida teiste lükata nende soovidele ja vajadustele ning on probleeme otsuste tegemisel ja algatades sõltumatu tegevus. Me võime tunda nagu me oleks keskmine või tõsta oma hääle, kui me vaid märgivad, mida me tahame või ei meeldi. See langenud mõttes võimu seas on levinud codependents ja tuleneb:

  1. Harilik väline eesmärk
  2. Häbi ja madal enesehinnang - ei tunne väärt
  3. Sõltuvus ja autonoomia puudumine - üleliigset vajadust suhe
  4. Vähene enesekindlus ja lugupidamisest teiste otsuseid
  5. Ebamugavustunne väega ja usk, et see kahjustab suhteid
  6. Hirm äratõukereaktsiooni ja hülgamine
  7. Vajadus teiste armastust ja heakskiitu tunda rahul ja õnnelik
  8. Denial of vajadusi, soove ja tundeid
  9. Võttes põhjendamatu ootused teised
  10. Vähene omavastutus (ohver süüdi mentaliteet)

Võimude ebavõrdsus Suhted

Paljud suhted on võim tasakaalustamatust. Kui oleme eitas meie võimu ja ei väljenda end ühegi ülaltoodud põhjustel, see on loomulik, et keegi teine ​​täita tühimik. Tihti codependent suhteid, üks partner - mõnikord sõltlane, Narsisti või kuritarvitaja - wields võimsus teiste üle. Tavaliselt leplik partner püüab mõjutada kaudsete või passiivne-agressiivne viisil, nagu näiteks kinnipeetavad. Krooniline võimu puudumise võib põhjustada depressiooni ja füüsilised sümptomid.

Mõnevõrra tervislikumaks suhteid nii partneritega vie võimu pidev võimuvõitlus. Need tavaliselt keerleb ümber raha, majapidamistöid, lapsehooldustasu ja läbirääkimisi, kuidas ja kellega aega kulub. Et vältida konflikti, mõned paarid eraldada valdkondades, kus neid iga teostada rohkem kontrolli. Ajalooliselt emad välistada puhkepaik ja isad teenitud rohkem ja kontrollitud rahandust. See jätkub paljud pered vaatamata naiste parema teenimise võimu, eriti kui nad on väikesed lapsed.

Traditsioonilised rollid muutuvad ja muutub võrdsetele. Mehed osalevad rohkem laste ja lapsevanemaks. Tehes või millel võimsust väljaspool kodu, naiste teada, et nad ei saa toimida väljaspool abielu. See potentsiaalselt annab neile suurema võimu suhe. Mõned partnerid muutunud nördinud, kui kõik ei lahku 50-50, kuid rohkem kriitiline on taju ebaõiglus ja tasakaalustamata võimu. See võib juhtuda, kui meie tunded ja vajadused jäetakse tähelepanuta. Me ei tunne kuulatud või et meie panus küsimustes. Leiame tähtsusetu ja nördinud. Kui me ei saa mõjutada, arvame disrespected ja jõuetu.

Jagatud võim

Eneseväärikuse ja autonoomia eelduseks võimu jagamist ja tunne õigus väljendada oma soove ja vajadusi, sealhulgas vajaduste ja lugupidamine vastastikkuse. In terve suhe, võimsus on jagatud. Mõlemad partnerid võtavad vastutuse enda ja suhteid. Otsused tehakse ühiselt ja nad tunnevad end turvaliselt ja hinnatud piisavalt haavatav. Nad oskavad öelda, mis neile meeldib ja ei meeldi ja mida nad tahavad ja ei talu. Suhted ja intiimsuse nõuda piire. Vastasel juhul riskivad aus eneseväljendus tunneb liiga hirmutav. Piirid tagada vastastikune austus ja õnne mõlemale partnerile.

Codependents ja Power

Codependents üldiselt kasvavad perekondades, kus pädevuse teostamine nende üle valitsevat-alistuvad muster. Nende vajadused ja tunded eirati või kritiseeritud. Kui isikliku võimu ja eneseväärikuse ei julgustata, me tuleme arvata, et võimu ja armastuse ei saa eksisteerida. Võimsus muutub halb rep. Me kardame oma võimu ja tunda end turvaliselt ja armastatud õppida, et mahutada ja palun teised. Tüdrukutele, seda saab tugevdada perekondi, kus naised ja tüdrukud on vaadelda teise klassi või mitte julgustada maksmapanemiseks, autonoomne, haritud ja isemajandav.

Teiselt poolt, mõned lapsed kasvavad üles otsustama parim viis end turvaliselt tunda ja saada nende vajaduste rahuldamise on teostada võimu teistega. See tekitab probleeme, kuna nad sigivad hirmu ja pahameelt ja muudab meie partner tagasi või käituda passiivne-agressiivne viisil.

Paljud codependents ei ole kunagi õppinud ennast kehtestada või kuidas probleemi lahendada. Nad ei suuda teada ja nõuda nende soovidele ja vajadustele või teha otsuseid, sageli isegi enda eest. Nad loobuda kontrolli ise ja sageli edasi lükata teistele või ei tegutse üldse. Enesekehtestamine on tugevdavad, kuid nõuab sihtasutus autonoomia ja enesehinnang, nii raske codependents. Kuid enesekindlus saab õppida, ja teeme seda ehitab enesehinnangut.

Kontroll on üks peamisi sümptomeid isiklikke suhteid - kontrolli ennast ja teisi. See muutub segi ajada võimsus. Kuna codependents puudub mõttes võimu oma elu, selle asemel üritada manipuleerida ja kontrolli teised. Selle asemel, et võtta vastutus oma õnne, mis oleks tugevdavad, codependents "keskmes on välise. Selle asemel, et osaleda nende vajadustele otse, nad püüavad teostada võimu teistega ja kontrollida teiste Endast end hästi sees. Nad arvavad, "ma muuta teda (või tema), et teha seda, mida ma tahan, ja siis ma hea meelega." Selline käitumine põhineb ekslikult, et saame muuta teised. Aga kui meie ootused ei ole täidetud, siis tunnete abitu ja võimetu.

Kuidas saada Mõjukad

Armastus ja võimsus ei ole sobimatu. Tegelikult, armastus ei tähenda loobumist ennast, mis lõpuks viib pahameelt. Armastus tegelikult on võimu teostamisel. Nõuda meie võimuses nõuab õppimist elama teadlikult, võttes vastutuse endale ja oma valikuid, hoone enesehinnangut ja küsib otse meie vajadusi ja soove. Nagu me õpime väljendada end ausalt ja seada piirid ja öelda ei, loome ohutuse ja vastastikune austus, mis võimaldab meie partner teha sama. Vaata minu ebook, kuidas mõtelda - Hakka Ennastkehtestav ja seada piiranguid.

Üha autonoomne ka on oluline, mitte ainult ehitada enesehinnangut. Autonomy kinnitab meile, et me ei suuda püsida oma. See teadmine teeb meid vähem sõltuvaks teiste heakskiitu. See võimaldab paarid vähem reaktiivne. Nad suudavad jagada oma tundeid, kuulda üksteise vajadusi, probleeme lahendada ja rääkida ilma muutumas kaitsja või süüdistavad. Jagades meie haavatavust - meie tundeid, tahab ja vajab - tegelikult tugevdab meie tõelise mina keskkonnas vastastikkuse ja usaldust. Seega kinnitades meie võimuses lubab ohutuse ja võimaldab lähedust ja armastust areneda. Kui me tunda jõuetust või ohtlik, armastust ja tervist suhe on ohus.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Kaks ühist vabandust ebaaususe kohta romantika

Post Igapäevased suhted

Milline meeleolu te olete oma kodus määranud?

Post Igapäevased suhted

Raamatute ülevaade: tähelepanelikkus jooksuajal

Post Igapäevased suhted

Ärevus kannatab: võite lihtsalt olla liiga tark

Post Igapäevased suhted

Mobiiltelefonid: lastele lähedane ja võimalik ohtlikkus

Post Igapäevased suhted

Addiction algab ajus

Post Igapäevased suhted

Guide to pmdd ravi ja diagnoosimine

Post Igapäevased suhted

Vanemate mõju - see on oluline, kui te arvate, 2. osa

Post Igapäevased suhted

Raamatute ülevaade: ühendatud juhtmega

Post Igapäevased suhted

Roseanne Barr ja Marie Osmond poja enesetapp

Post Igapäevased suhted

Kuidas kroonilised inimesed, kes meeldivad, rikuvad teie tervist

Post Igapäevased suhted

Romantiline rahulikkus kogu päeva