Tahad paremat seksi? 10 nõuannet | EE.Superenlightme.com

Tahad paremat seksi? 10 nõuannet

Tahad paremat seksi? 10 nõuannet

"Et tema siin minuga voodisse, hingamine mind, tema juuksed suhu - ma loodan, et midagi ime." - Henry Miller

Klient ütles mulle kord: "Ma olen närvis rääkida oma naisega minu seksuaalseid vajadusi, sest sa oled ainuke inimene, kes teab, et osa minu elust." See väide tundus mulle metsikult paradoksaalne. Kuidas ma saaksin, isik, kellega minu klient on rangelt professionaalne suhe, rohkem teada oma seksuaalelu kui naine, kellega ta seksib?

Tema kommentaar mitte ainult näitas tohutu usaldus ja lähedus kaasatud terapeutiline suhe, vaid ka asjaolu, et ta, nagu paljud inimesed, oli piinlik ja mitte avalikult suhelda oma seksuaalseid vajadusi ja soove oma partner.

Tema ja uurisin ma seda edasi ning otsustas kokku kutsuda oma naise ravile. Nagu kogenud paarid terapeut, ma hõlbustab turvalist keskkonda, kus ma treeneriks ja toetavad neid aus vahetada oma sügavamaid tundeid füüsilist suhet. Ma saavutasite andes avatud ja erapooletut keskkond, empaatiline ja austust iga neist.

Mis see paar, ma oli maandatud ja lohutav olemasolu: normaliseerimise, austus ja uurides nende seksuaal- ja relatsiooniline vajadusi ja kogemusi. Mul oli võimalus viia need rohkem suhtlema vulnerably ja vahetult nende füüsilist lähedust ja kuulda ja mõista üksteist sügavam. Ma juhtis neid läbi väikesed muutused kommunikatsioon nad iga vaja teha tasakaalustada ja taaselustada oma emotsionaalse ja seksuaalse intiimsuse. Läbi armastav tähelepanu, jõudu ja pühendumist koos julgust, nad suutsid luua palju sügavam, vastastikku rahuldust ja võimas seksuaalselt intiimne ühendus.

Enamiku, seksuaalsus on väga privaatne. Paljude jaoks avatud ja otsest seksuaalset kommunikatsioon on tulvil hirmu, ärevuse ja hirmu kohtuotsuse. Sest enamasti hea ja isegi halb, paljud inimesed juhinduvad oma usulisi tõekspidamisi, mis aitavad luua tugev moraalne kompass või sihtasutus, kuid paratamatult viib inimesed tunnevad, et nende fantaasiad või soovid on kuidagi vale / halb / määrdunud / paha. Seega paljud võitlus süütunne, häbi ja ärevus seksi ümber ja ei ole täielikult austatud, aktsepteeritud või väljendasid oma autentne seksuaalse selves. Kui need tungid ja tunded on represseeritud või sunnitud maa all, nad loovad emotsionaalse, isiklik ja seksuaalse kaugus kahe partneri vahel, seega tervislik ekspressiooni seksuaalseid vajadusi kannatab.

Üks paljudest õnnistustest on olla tervendaja on see, et mul on peaaegu kaks aastakümmet andmeid, mis on tugevdatud mu teadmine, et meil kõigil on oma seksuaalse küsimusi ja erinevused ning see on normaalne osa inimeste kogemusi. Mitte palju löögid mind sel hetkel minu karjääri. (Kuigi ma küll oli stumped kui püstitatud küsimusele "Kui üht Butch lesbi, kes petab oodata asendada tema" rihma-"kui mehed ei ole sama võimalus?")

Pärast üks mu paarid täitis sessioonil nende erinevate suhteprobleemid, abikaasa sõlmitud "Ma tõesti arvan, et kui me olime võttes head seksi, need küsimused ei oleks nii suur asi. Niisiis, ma tahaks meile tööle meie seksuaalelu. " Tema abikaasa kulmud tema juustepiir üllatunult ja pahvatas ta, "Minugi!"

Nagu terapeut, ma olen mugavalt loomulik aidata minu kliendid lahendada intiimsust küsimusi. Ravis ma kõvasti tööd, et luua avatud ja erapooletut keskkond samas näitab sügavat austust ja hoolt minu kliendid.

Sest ma tunnen, et seksuaalsus on oluline aspekt inimese emotsionaalne / relatsiooniline / vaimne kogemus, ma sageli avastada seda aspekti minu kliendi elu vastavalt vajadusele ja kui tahke terapeutilise rapport on asutatud. See loob võimaluse minu kliendid avastada ja töödelda oma seksuaalset kogemust, vaatamisväärsused, pettumused ja igatsusi. Paljude jaoks ravi on esimene koht, nad on verbaalselt mõned neist seksuaalse komponendid ise. See võib olla väga lahtistav, tervenemine psühholoogiliselt integreerida ja volitatakse kogemus.

Pärast ligi 20 aastat nõustamine üksikisikute ja paaride, on selge, et on olemas ka "muna ja kana" suhet seksuaalelu ja suhete probleeme. Mõnikord on raske öelda, mis oli enne. Mõned paarid on seksuaalselt lahti, sest suhe küsimusi ja teised on inimsuhete konflikt, mis tuleneb seksuaalse probleeme. Võibolla see ei ole tegelikult küsimus, mis on adresseeritud esimene, kui on olemas ühine, avatud ja julge katse lahendada küsimusi.

Nagu armastus, seks hõlmab keha ja vaimu. Vähemalt, sugu annab stress vabastamist. Kõige suurem, intiimne seksuaalne väljendeid võib olla transtsendentaalne kogemus Häkellyttävä, out-of-body, jagatud ecstasy. See on tants andmise ja võtmise, mis ühendab ja üürile minna. Sex võib muutuda paremaks, kui liigute läbi elu, kogemuste saamine, keha teadlikkust, usaldust ja võime emotsionaalse ja relatsiooniline intiimsust. Ühendus võib süvendada läbi usaldav emotsionaalne side ja jagatud sensuaalne ja vaimseid kogemusi.

Enamik inimesi soovivad täisväärtuslik seksuaalelu ja veel paljud ei prioriteediks või rääkida oma partneriga. Seetõttu ma kutsun teid üles tegema järgmist:

1) vaikne meelt kaudu meditatsiooni ja küsida iseenda sügavamat jooksul, mida sa soovid seksuaalselt. 

2) Teatis tahes negatiivseid mõtteid või uskumused, mis kutsuvad esile hirmu, süü või häbi - hingata neid ja lasksid nad minna. Asendada need mantra nagu "Ma olen seksuaalse heaolu ja väärivad rõõmustav seksuaalelu."

3) Kirjutage küsimusi, mis takistavad teil võttes seksuaalelu soovite. 

4) Luua plaan, kuidas käsitleda ja lahendada need küsimused. Näiteks rääkida oma arstiga teie ravimite kõrvaltoimeid, tabas jõusaal tunda seksikam, saada paaride ravi oma suhteprobleemid, pöörduda individuaalse ravi oma sõltuvuse porn, kitsenduse aega ühendamine, jne

5) Kuna paljud inimesed on liiga keskendunud oma mõtetes, ühendada oma keha kaudu teostada, venitamine, progresseeruv lihaste lõdvestumist ja mindfulness tehnikat, et suurendada teadlikkust kehast ja seejärel parandada oma seksuaalset kogemust. Hoolitse ise nii tunned soovitav ja enesekindel.

6) küljest lahti ebakohad meil kõigil on füüsiliselt ja keskenduda oma mõttes aliveness jooksul ja kirglik energiavahetus vahel teid ja teie partner. Vältida ajakirjad ja meedia kahjulike sõnumeid kehaga.

7) Leia oma hääle ja kaeva julgust rääkida teiega partneri (te) oma seksuaalse tundeid, vajadusi ja soove. Ole avatud ja aus. Küsige oma partner, mida ta tahab (irduda kohtuotsuse ja defensiveness). Ole avatud oma side ja eesmärk on olla hea armastaja (nagu karma, seda tulevad tagasi sind).

8) Kasuta "I" avaldused, mitte "teie" avaldused vähendada defensiveness (nt "Ma tahan rohkem oraalseks" vs "Sa ei lähe mulle.") Sarnaselt lastekasvatuse ja juhtimine, seksuaalse suhtlemise eeldab, et sa anda kolm positiivseid avaldusi iga tükk negatiivset tagasisidet ( "ma armastan kui sa seda teed, seda ja seda, aga ma tõesti ei armastav, et...").

9) Ärge kleepige oma pea liiva ja võimaldada päeva / kuud / aastat minna, enne kui sinuga rääkida partner sellest te ei ole rahul. Ole ise teadlik ja teadlikult tööd parandada oma seksuaalelu (s).

10) Ühendage oma partneri kaudu muusika, kunst, tants, luule, laad, toidu ja muude jagatud sensuaalne kogemusi, et häälestuda intiimsus ja ühendus. Ole avatud uutele kogemustele (tõmmake Kama Sutra, nautige rollimäng, tuua välja massaaži õlisid, või proovida uut sugu mänguasi) ja avameelselt rääkida ilma kohtuotsuse.

Kõik elu on omavahel. Nagu te arenema psühholoogiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt, siis volitatud avastada oma autentne seksuaalsust. Ja vastupidi, kui äratada oma seksuaalset ise, siis koputage võimas eluenergiat, mis inspireerib oma ülejäänud elu õitsema!

Täiendavate teadmisi, vaadake seda videot intervjuu: Autori

Kliki pildil, et vaadata video!

Vaata seda tasuta aari: Psühholoogia Success

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Kas see on truudusetus või kultuuriväärtused, mis normaliseerivad (seksuaalvahekorraga) tähelepanuhäireid?

Post Igapäevased suhted

10 märki, mis on emotsionaalselt seotud negatiivse minevikuga

Post Igapäevased suhted

Keha tarkus: keha keele mõistmine, 1/2

Post Igapäevased suhted

7 näpunäiteid stressi juhtimiseks edukaks uueks aastaks

Post Igapäevased suhted

Paar suhtlust: 5 eeldust oma kujutlusvõime avamiseks, 4 5-st

Post Igapäevased suhted

Nartsissismi partneri eesmärgid (kaitsta oma meelt ja südant)

Post Igapäevased suhted

10 täiendavat nõuandeid konflikti lahendamiseks

Post Igapäevased suhted

Suhted näpunäiteid nende kivine esimene paar aastat abielu

Post Igapäevased suhted

Munchauseni sündroom: surmav vaimne haigus, mis moodustab 360000 aastast hospitaliseerimist

Post Igapäevased suhted

Ravilaadsed ravimid: võltsitud ravimid - miks peaksite muretsema

Post Igapäevased suhted

2017. aasta mõtlemine - ootamatu reisi

Post Igapäevased suhted

Kui teie vanemad ei nõustu teie partneriga