Raamatute ülevaade: naiste enesekindluse juhend | EE.Superenlightme.com

Raamatute ülevaade: naiste enesekindluse juhend

Raamatute ülevaade: naiste enesekindluse juhend

Kas olete kunagi olnud probleeme rääkides kuni koosolekul? Küsib tõsta või muud kasu? Lastes kallimale teavad neid vajate midagi teistmoodi?

Kõik need ja veel võib olla keeruline, eriti naised. Alates Lean In The naiste aju eksperdid erinevates valdkondades, kus vahelduva eduga, püüdnud anda naistele kõige paremini mõista oma tundeid ja käitumist ja vastavalt tegutsema. Enesekehtestamise juhend Naised, mida psühhoterapeut ja kliiniline sotsiaaltöötaja Julie de Azevado Hanks, järgmiselt Samamoodi konkreetsest eesmärk aidata naistel parandada oma kommunikatsiooni, seada terve piirid ja kasu nende isikliku ja kutsealase suhteid.

On oluline märkida, de Azevado Hanksi oskusvaldkonnad, arvestades seda raamatut, sest neil on oluline mõju tema lähenemine. Tema meetod on põhjalikult varjatud psühhoteraapia tehnikat ja teooriat, mis võivad piirata selle kohaldamist. Tõepoolest, raamat, mis on rohkem mures lapsepõlve manuse tüüpi kui ühiskondlike takistuste naistel iga päev ei pruugi kõigile sobida.

Mis ei tähenda, et enesekehtestamise Guide for Women täiesti jätab sellised küsimused - de Azevado Hanks pühendab suurema osa kolmandas peatükis nimetatud "tõkked veenev side," nagu ta neid. Kuid tema psühhoteraapia keskenduda peamiselt jätab need kõrvale, selle asemel tsentreerimine individualistlik lähenemine enesekindlus, mis tugineb rohkem eneseavastamise kui sotsiaalseid muutusi. See valik kindlasti kasu mõned lugejad, kes naudivad võimalust eneseavastamise, kuid tema piiratud kohaldamisala ka võõrutama teistega, kes süsteemne tõkked ja kultuuriliste mõjude väärivad rohkem arutelu.

Pole üllatav, siis suurem osa enesekehtestamise Guide for Women on pühendatud harjutusi, mille eesmärk on määrata kindlaks oma manuse ja kommunikatsiooni stiilid. De Azevado Hanks on välja töötatud viie osa süsteemi enesekehtestamise, sealhulgas füüsilisest isikust ettevõtja mõtlemist, eneseteadvus, füüsilisest isikust rahustav, eneseväljendus ja füüsilisest isikust laienemine, mis arendavad meie meeli selguse, usaldust, rahu, ühenduse ja kaastunne vastavalt. Ta määratleb neid mõisteid Esimeses peatükis "Mida see tähendab enesekehtestamiskatse?" Ja arendab neid jooksul raamat, kasutades näiteid ja kasulik harjutusi.

De Azevado Hanks algab tema protsessi arutelu lapsepõlve manusena stiile kui arusaamiseks oma emotsioone teises peatükis, "Attachment, emotsioonid ja enesekindlus." Sellist meetodit sissepoole jätkub kogu raamat peatükid nagu "Self peegelduvusega: Avastades oma suhted Patterns "," eneseteadvus: Selgitada Emotsioonid "ja" Self-rahustav: Mindfulness ja emotsionaalne Management. "Kõik need vastab üks viiest osast oma süsteemi, ja nad ehitavad selle uurimist kommunikatsiooni stiilid: jalamatt, mõõga ja ideaaljuhul Lantern.

In de Azevado Hanksi sõnad, seda stiili side tähendab midagi sellist: "Ma kujutan ette, kutsudes isiku Olen suheldes astuda laterna valgust minuga ja küsida selle inimese kirjeldamiseks tema kogemus ja perspektiiv." See võimaldab mõlemad pooled tunnevad ja pakkuda kaastunde ja empaatia, tehes ruumi igas mõttes ja annab inimestele võimaluse öelda "ei", mis võib olla keeruline ülesanne, eriti naised.

See kasvatamise kaastunne on ehk üks kõige ahvatlev aspekte enesekehtestamise Guide for Women. Nagu de Azevado Hanks märgib, enesekindlus, muidugi, ei ole agressiooni. Kuid see on ka lihtne ette kujutada olukorda, kus sellised meetodid täies lühike. Kahtlemata paljud lugejad on olnud kogemusi silmitsi maha keegi, kellel on kommunikatiivne Sword, kes on ebatõenäoline, et loovutavad mõju Lantern, ükskõik kui palju kaastundlik keeles me kasutame.

Lisaks de Azevado Hanksi meetod haige valmistab oma lugejaid paljude juhtumite ees naiste, sealhulgas diskrimineerimine töökohal, kuritahtlik abikaasad ja ahistamine. Tegelikult vaatamata oma hot roosa ja võimu kujutada ehib kate, enesekehtestamise juhend Naised ei tundu olevat eriti naiste, nii vähe de Azevado Hanksi harjutused on mõeldud spetsiaalselt tema peaks publik. Soolise mõjutanud nõu ta teeb pakkumisi näib olevat peamiselt emade kahe vanemaga majapidamised, mis võivad olla ühised demograafilised kuid välistab ka paljud naised, kes võiks kasu ka jõulisem side.

Siiski on kindlasti palju naisi, kes saaksid kasu harjutusi leiate siit. Eneseanalüü- ju kasulik meile kõigile, ja igaüks saab kasu rohkem selgust, usaldust, rahu, ühenduse ja kaastunnet. De Azevado Hanksi mudelid veenva kommunikatsiooni kohaldatakse paljudes olukordades ja muudaks mitmeid suhteid, kui mõlemad pooled on valmis pidama kuni oma laternad. Siiski on oluline mõista teksti on piirangud ja neile, kes otsivad rohkem kui tavaline psühhoteraapia abinõud tõenäoliselt pettuma.

Enesekehtestamise Guide for Women: Kuidas suhelda oma vajadustele, Määra Tervislik Piirid ja Transform Your Suhted New Harbinger Trükised, august 2017 Osta, 224 lehekülge $ 16,95

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Raamatute soovitused terapeudilt

Post Igapäevased suhted

3 võimalust isiklikult asju võtta

Post Igapäevased suhted

Kaebamine kui ühendus ja tähendus: uus perspektiiv

Post Igapäevased suhted

Kopteri vanemate mõju lapse arengule

Post Igapäevased suhted

3 toiminguid, kui ravi ei toimi

Post Igapäevased suhted

Kuidas avada oma süda ja ületada ärevus

Post Igapäevased suhted

10 märki, et te ei ole elus väljaspool emakat kohandanud

Post Igapäevased suhted

Aga mulle on alati öeldud, et ma ei saa seda teha! (piiravad uskumused)

Post Igapäevased suhted

1-2-3 vaimne selgus! sa oled 120 sekundit kaugusel

Post Igapäevased suhted

Valentine päeva rõhk

Post Igapäevased suhted

Kiusamine ja enesetapu võib luua allapoole suunatud spiraali

Post Igapäevased suhted

Tugev ja oma nägu: hädasoleva bossi, vanema, abikaasa või väljavalijaga toimetulek