Ma armastan eneseabi ja enesetäiendamise raamatuid.

Lapsed on koolist välja. Mind valmistub mu suvepuhkuse. See tähendab, et on aeg koostada suvel lugemine nimekirja. Kui eneseabi raamatuid on osa teie suvel lugemine nimekirja, neid ei tohi mööda lasta!

Allpool on seitse eneseabi või psühholoogia raamatuid, et ma leian end soovitades ikka ja jälle.

Sul võib olla tuttav manusena teooria, idee, et oma käitumist suhetes põhineb manuse tüüp - turvaline, murelik või vältiv - et sa kindlaks oma peamise hooldaja nagu beebi. Levine ja Heller kohaldatakse käesoleva teaduse täiskasvanud romantilisi suhteid tulemuseks uue abistava viis mõista oma abielu või kohtamispartner. Kui sa mõistad oma manuse stiili ja su partner saate teada, kuidas luua tugevam side. Ma leidsin selle raamatu eriti kasulik neile, kellel murelik manusena stiili ja need korduvate purunemist või kaootiline suhteid. Autorid esitavad vaidlustatavad ideid parandada oma suhteid arvestades teie eriti manusena stiilis.

See on ilmselge valik paaridele, kes tahavad sügavamalt ühendus. Aga isegi kui sa ei ole praegu suhet, saate omandada paremat arusaamist sellest, kuidas sa tahad olla armastatud ja kuidas sa armastad teistega. See on lihtne ja lihtne lugeda. See ei ole mõned Christian viited. Chapman on laienenud algsest 5 Love Keeled lisada versioonid lastele, teismelistele, meestele ja singleid.

Kui te ei tea, kas sa oled codependent või hädas kallimale narkomaania või vaimse tervise probleem, see on raamat teile. Melody Beattie on üks suuremaid eksperte isiklikke suhteid, kes juhib tema enda kogemused, kui ta selgitab, kuidas seada piire ja eemaldage kaastunnet. See on raamat naasen ikka ja jälle võtta vastutust ja lootust.

Olin esimest korda kasutusele Shawn Achor töö kaudu oma populaarne Ted Talk. Achor vaidlustab tavapäraste tarkust umbes õnne tema teadustöö, mis näitab, et õnn viib edu mitte teistpidi. Happiness Advantage muudab viisi, kuidas te töötate (nii kontoris ja kodus). See on huvitav ja kasulik uurima, miks me arvame, ja käituvad, kuidas me teeme. Samuti täis praktilisi nõuandeid elu õnnelikumaks ja tootlikumaks elu. Ma eriti meeldib 20 sekundi reegel.

Mõiste ise kaastunne on muutunud populaarseks suuresti tänu dr Neff teadus- ja raamat. Ta jagab enda isiklikke lugusid, võitlused ja ümberkujundamise kaudu füüsilisest isikust kaastunne, muutes autentne lugeda. Self-Kaastunne sisaldab ka mitmeid harjutusi, mida saab kasutada, et arendada oma praktikas on selline, et ise.

See oli esimene raamat Brene Brown, et lugesin. Ja ma absoluutselt armastas seda! Brown on alates kirjaliku mitmed teised enimmüüdud raamatuid, mis on kõik fantastiline samuti. Aga kingitusi Ebatäiuslikkus endiselt üks mu lemmikuid. See rääkis nii ausalt mulle meie võitleb eneseväärikuse ja tundeid puudulikkus. Brown näitab meile, et me oleme väärt, isegi meie ebatäiuslikkus. Ma kohe hakkas seda soovitama klientidele ja sõpradele.

Dr Orloff terviklikku lähenemist vabastades negatiivseid emotsioone ja hoone positiivsed. Raamat sisaldab peatükke muundamine depressioon, ärevus, armukadedus ja üksinduse. Kuid tegelik tugevus emotsionaalne vabadus on Orloff isiklik kogemus kui väga empaatiline ja intuitiivne inimene. Ta kinnitab ja annab kasulikke strateegiaid, mis aitavad teil end kaitsma kõik, mis on mürgine ja tühjendamine, samal ajal hoone enesehinnangut ja positiivset energiat.

Ma loodan, et sa saad teha aega lugeda mõned neist suurepärased raamatud!

*****

Ühenda mind Facebook ja Instagram. Ja ärge jätke oma vaba e-uudiskiri rohkem vihjeid ja inspiratsiooni.

9

Foto: mamamia05 / Flickr

© Sharon Martin, LCSW. Kõik õigused kaitstud.