Mõtlemine: kuidas herbia armastustugev päästa minu elu | EE.Superenlightme.com

Mõtlemine: kuidas herbia armastustugev päästa minu elu

Mõtlemine: kuidas herbia armastustugev päästa minu elu

Kui te töötate vaimse tervise valdkonnas piisavalt kaua, lõpuks kuulete sõna "mindfulness" nii tihti, et ühel päeval, siis istub ravi meeskonna koosolekut või täiendõppe konverentsil kusagil ja keegi öelda see ja saate lihtsalt alustada oksendamine kontrollimatult ja saate kunagi lõpetada.

Aga vähemalt saate teha nii teadlikult.

Vaimse tervise ei erine mis tahes muus valdkonnas - kõik elukutsed riivi peale lühendeid, tropes või FAD - me oleme kõik väga vastuvõtlik buzz-sõna ja suundumusi. Vaimse tervise Esmaabi on asi nüüd. "Trauma informeeritud hooldus" on teine. Kõik peab olema "trauma informeeritud." See ei ole piisav, et teha jooga haiglaravil vaimuhaigete - see peab olema "trauma informeeritud jooga." Kunst seintel peab olema "trauma-tundlik." Nii ei värvi nende seinad. Ja taimed nurgas.

Kui ma heli küüniline, sellepärast ma olen. Viis aastat töötasin ma haiglas psühhiaatriahaiglasse ja et ma arvan, teevad number, kui sa ei ole ettevaatlik - ja isegi kui sa oled. Kui algas, olin Silmad, süütu, ja kena. Ere silmadega, sooja südamega, ingellik kolleeg, varakult minu statsionaarse seiklus, ütles mulle vaikseid hetki õdede jaama "Ma olen nii rõõmus, et te töötate siin. Sa oled väga hea selle koha. "Olin liigutatud, et kommentaar, sest ma tundsin samamoodi temast. Selleks ajaks ma lahkusin, aga see naine ei ole enam seal töötanud ja ma ei ole kindel, et ta oleks öelnud sama asja mulle, kui ta teadnud mind, viis aastat ja tegemas oma väljumist. Sõnu teise kolleegi, olin läinud "roheline, pruuniks, mustaks. Ja see on okei, "kinnitas ta mulle," sa pead tegema, et kui sa tahad elada siin. "

Aga ma ei taha elada seal; Tahtsin saada põrgu välja. Just nagu patsiendid.

Olin läbi põlenud, ja ma olin vihane, et olin läbi põlenud, mis ei aidanud. Ma olin vihane ise, sest mul oli lasta asjadel - nagu sama patsientidel saada uuesti liituda pidevalt, saada rünnatud, on ümber masendunud kolleegid, vastates hirmutav hädaolukordadeks - saada mulle, kui oli inimesed, kes olid talunud palju hullem ja olid endiselt kellotus ja pärast kakskümmend viis või kolmkümmend aastat. Andsin mu sisemine monoloog, et rõõmsalt ja pidevalt tõrelema mind.

Sa luuser.

Sa võlts.

Sa häbiväärne argpüks.

See oli 2017. Aastal I takerdunud ümber pimeduses depressioon, ärevus, unetus ja ilmselt PTSD asjadest olin näinud ja teinud ja kogenud hetkel psych haiglasse. Võtsin töö juures teatri kesklinna Philly ja astus pärast kolm nädalat. Ma andsin oma hämmeldunud juhendaja võti teatri ukse kõnniteel ja vabandas ohtrasti. Ta kallistas mind. Võtsin teise töö ja jäi aastas. Hakkasin ennast paremini, rohkem enesekindel. Siis Trump sai valitud ja minu naise vaimse tervise võttis pikeerimine ka koos hea osa riigi. Olin teadlik, mis toimub minu ümber ja minu peas ja minu maja. Meeleheide ja hirm asunud ja oli saanud mugav diivan kõrval Mägrakoera taas. Ma pidin midagi tegema.

Nii et ma tegin, mida iga stabiilne, endise psühhiaatri, isa-of-kaks kolmekümnendates eluaastates teeks selles konkreetses olukorras: I veendunud, et mu abikaasa, et see oli õige aeg osta valge, 1963 Volkswagen Beetle ja lülitage see arvesse Herbie: Love Bug.

Üllatuslikult mu naine, kes on tavaliselt maksustamise konservatiivne ja hüper-ratsionaalne, ei nõua ülemäärast kogust cajoling või veenda seda lubada kaalukas ostu toimuma. Ta oli ka teadlik oma emotsionaalset seisundit ja oli valmis tunnistama, et see oli aeg mõned rõõmu süstida mitte ainult meie elu, kuid elu juhuslikult inimesi naabruses välja kõndides oma koera või võttes oma lapsi kooli. See oli aeg oma segase ja negatiivsed sisemine monoloogid katkestata Roaring, rütmiline helide 1600cc õhkjahutusega mootor läheneb aeg muuta oma pea ja vaadake musta "53" valge ringi, mõned punased, valged, ja sinised triibud, ja kaks süütu, ümmargune esituled tulevad mööda tänavat. Aeg võtta spin alla Memory Lane, in Herbie.

Seal on palju erinevaid naeratab - on viril naeratus, kui teie aju töötleb punch-line off-color nali, on puhas, Jeesus-ray naeratus, kui kuulete oma last naerma esmakordselt, seal on pärast suguühet naeratus ja post-midterms naeratus. On ka Herbie Smile, ja see on eksimatu ja minu jaoks see on narkootiline mõju. Mida rohkem neid näen, seda rohkem ma tahan. Kui see on ilus välja, ma võtan ühe tunni ja juhtida teda üles ja alla Pääkatu selle linna või linna. Kui inimesed mulle Herbie Smile, nad saavad kaks kiiret toots oma armastust väike sarv; see tehing, kuigi see on kaugel tehingutega. See on rohkem transtsendentne.

Herbie inimestel on hea ja ta on hea minu jaoks. Minu vaimse tervise. Sa ei saa peita inimesi, kui sa Noodling ringi Love Bug ja miks sa tahad ikkagi? Kui ma ei sõida Herbie, osa minust, mis tahab meeleheitlikult olla nähtamatu domineerib. Mu pea hoitakse alla. Ma vältida koosoleku inimeste silmis. Ma komistavad rutiinse sotsiaalse suhtluse ja väike-talk samas higi niriseb alla kesklinnas mu tagasi. Kui ma saan taga, et elevandiluu värvi rool ja sisse elada, et squishy, ​​vinüül kaetud juhiiste, kuigi teine ​​osa minust võitu välja. Ma ei tea, kas see on lapse osa minust, või galerist osa minust, tähelepanu-seeking või üleannetu osa minust, kuid mis iganes see on, ma tunnen seda minu rind ja käed nagu ma hätta seisupidur, suruge sidur ja õrnalt liigutada käigukangi üles esimesena. Valmistage stardi-. "Okei, Herb," ​​ma nägin, andes rool pat, "lähme tööle." Töö tegemise Merry. Võtame seda väga tõsiselt.

Sõidu 54-aastane filmitäht ratastel on ainsuses kogemusi mitmel põhjusel, ja seal on nii palju, et me ei pane, puttering ümber meie Subarute ja Toyotas ja püüan olla tähelepanelik iga mõtte, mis läbib mu pahanda, kui ma olen Herbie. Püüan leotada ja jäljendi kunagi Herbie Smile Ma näen iga pöidlad üles - mees, kes kummardasid kõnniteel, kui ta oli umbes sattuda tema Mazda ja tema maailm lihtsalt lõpetada, kui ta nägi meid tulevad. Mina ja mu väike poiss.

Umbes kuu aega tagasi, politseiametnik alates naabervallas linna peatunud Herbie ja ma nagu olime parkimine supermarket. Ma arvasin, et ma oli teinud midagi valesti, kuid ta lihtsalt tahtis rääkida auto, kuidas õnnelik ta tegi temast. Me sattus rääkima, et parklas tund, samal ajal kui tema beatle lõunat läks külma ja ignoreeritakse kõrvalistemele tema patrull auto. Rääkisime lastekasvatuse, poliitikast, umbes arusaamu politsei Ameerikas - vaimse tervise, umbes PTSD ja trauma. Ta ütles mulle, et ta tahaks maha ja tappis keegi eelmisel aastal, kes üritas enesetappu-by-politseinik. Ta oli väljunud oma patrull auto, mees tuli teda noaga, ja ta tappis - kogu asi võttis viisteist sekundit. Herbie ja ma kuulasin seda ametnik rääkis - ta rääkis ja rääkis. Tal oli vaja rääkida. Nagu ta rääkis, meenus mulle mõned asjad olin püüdnud unustada psych haiglasse. Patsiendid üritab tappa ise seadmel. Patsiendid rünnata mu sõbrad - inimesed, keda ma armastasin. Töötajal karjuvad üksteist üle skandaalid loodud piiri patsientidel; eksperdid lõikamise ja eraldusjoonte ja luua kaos. Tegeleb, turvasüsteemide, süstid, põrandal - jooksvalt ümber põrandal, püüdes maha suruda dodging puhub või hammustab.

Igaüks on näinud asju ja teinud asju ja ütles asju oma elus, mis on põhjustanud valu. Ma olen teadlik, et. Ja ma olen teadlik ka sellest, kuidas mõnikord väikest viisi, väike ümmargune Volkswagen Hollywood sugupuu aitab teil unustada, aitab teil paraneda, aitab teil alustada uuesti.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Armastus, iha või tähelepanupuuduse häire?

Post Igapäevased suhted

Just siin sinuga

Post Igapäevased suhted

Neli meelelahutuslikku mängu, et ennast mängima hakata

Post Igapäevased suhted

Sama vana argument. Ikka ja jälle

Post Igapäevased suhted

Töötlemine end keerulistes kooliolukordades

Post Igapäevased suhted

Kuidas saada oma partnerilt seda, mida sa tahad

Post Igapäevased suhted

Kuidas paarid räägivad mürast

Post Igapäevased suhted

Alternatiivsed teed vaimse tervise taastamiseks

Post Igapäevased suhted

Kuidas tähelepanelikkus võib leevendada depressiooni

Post Igapäevased suhted

Lapsed enne magamaminekut plaanivad hästi

Post Igapäevased suhted

Ära heida piserdatud piima ega muid mittetoimivaid toimetuleku strateegiaid

Post Igapäevased suhted

Uus ja tervislikum viis toime tulla. Seda saab teha!