Mis on murelik kinnitusstiil ja kuidas ma saan seda muuta? | EE.Superenlightme.com

Mis on murelik kinnitusstiil ja kuidas ma saan seda muuta?

Mis on murelik kinnitusstiil ja kuidas ma saan seda muuta?

Minu viimase postituse, Mis on minu Attachment Stiil ja miks see on oluline ?, ma sulle andsin ülevaate kolmest peamisest manusena stiile (turvaline, murelik ja vältiv) ja kuidas manusena stiile muutunud plaan meie täiskasvanud romantilisi suhteid.

Kindlalt kinnitatud inimesed kipuvad olema õnnelikumad, enam püsivaid suhteid põhineb usaldusel. Nad on mugav väljendada oma tundeid ja vajadusi. Nad võivad ka samaga ja täita oma partnerite vajadustele.

Need koos vältiv manusena stiilis soovivad rohkem iseseisvust. Liiga palju lähedust tunneb haavatav ja lämmatava keegi koos vältiv manusena. Nad kipuvad ühendada ja siis tõmba minema, kui suhe tundub liiga intensiivne. Nad ilmselt ei räägi (või isegi mõelda) oma tundeid väga palju. Nad vajavad palju aega iseenda ja võis olla partner ütlevad, et nad kardavad kohustust.

Seevastu, kui teil on murelik manusena stiili, siis kipuvad tunnevad ennast ebakindlalt ja vajavad sagedast kinnitusi. See võib tunduda liiga vaeseid neile turvalise või vältiv manusena stiile. Te ihkama sulgeda intiimne ühendused. Sa võid leida võimalusi katsetada või manipuleerida oma partneri välja selgitada, kas s / ta tõesti armastab sind. Teie vajadus läheduse ja intiimsuse kunagi tundub rahul ja sa kahtlevad oma partneri tõesti tahab sinuga olla.

 

Mõistmise murelik manuse

Murelik manusena tulemuseks, kui teie vanemad (või varajane hooldajad) olid vastuolulised täita oma vajadusi. Nad ei ole alati pöörama tähelepanu oma füüsilise või emotsionaalse vajadustele ja kui nad tegid reageerida nad võisid segane või hõivatud. Sa kogenud oma hooldajat vastuolulised või ebausaldusväärseks. Sa ihaldas tähelepanu ja toitev, kuid ei saanud seda. Võib-olla olete olnud clingy, ebakindel laps. Sa jätkuvalt vaja palju lähedust kui viis vaikne oma hirmud. Sa küsitleda oma väärt ja kahtlustan midagi valesti koos sinuga. Selle tulemusena te muretsema, et sa tagasi lükata.

 

Keegi murelik manusena võiks arvata või tunda:

  • Ma tahan saada lähedal, aga ma ei ole kindel, et sa tahad olla emotsionaalselt lähedal mulle.
  • Ma tahan olla sinu ümber pidevalt või on pidevas kontaktis sa veenda mind oma armastust ja pühendumust.
  • Ma tunnen mures, kas meie suhe kestab.
  • Ma muretse siis jätan.
  • Kahtlen, kas sa armastad mind nii palju kui ma armastan sind.
  • Ma tahan, et sa veenda mind oma armastust.
  • Ma ei tea, kas seal on midagi valesti mulle, et paneb sind pull ära.

 

Miks inimesed murelik ja vältiva manusena stiile lõpuks koos?

Lähtudes raamatust Haagituna Amir Levine ja Rachel Heller, umbes 50% täiskasvanutest tugevalt ühendatud, 25% on vältiv, 20% on ärevust ja ülejäänud 5% on kombinatsioon. Kindlalt kinnitatud üksikisikute kipuvad paar teiste kindlalt kinnitatud inimeste ja moodustada terve, püsivaid suhteid. See jätab inimesed murelik manusena stiile ja vältiva manusena stiile üleesindatud dating bassein.

Esmapilgul tundub, kaks kannatamatult lisatud üksikisikud või kaks inimest koos vältiv manusena stiile teeks head vasted. Samas, kui me vaatame lähemalt teadvuseta motiive, mis juhivad meie käitumist, näeme, et need vasted on mõningaid probleeme ja et me oleme palju suurema tõenäosusega huvitatud keegi vastupidist manusena stiilis.

Kaks inimeste vältiv manused on ebatõenäoline, et moodustada püsivaid side. Kuigi inimeste vältiv manuseid ei taha ühendust ja suhted, nad ka kiiresti pull ära, jäta või murduda suhteid vähimatki tunnet kriitikat või konflikti. Kaks avoidantly lisatud üksikisikute võib luua pealiskaudne side, kus on palju füüsilist ja / või emotsionaalset ruumi nende vahel. Ja kui kaks kannatamatult lisatud inimesed olid seni, nad mõlemad nautida lähedust nad ihkama, kuid võib hätta sattunud tõttu tundlikkust tagasilükkamine ja haiget.

Mida rohkem levinud ja rahutu suhe on üks vahel keegi koos vältiv manus ja keegi murelik manusena. Need suhted on tulvil ebastabiilsuse ja kaos. Murelik inimene kunagi saab tema / tema emotsionaalseid vajadusi täidetud. S / ta on alati jäänud tahavad rohkem lähedust kui avoidantly lisatud inimene saab anda. Ja vältiv pidevalt ülekoormatud keegi, kes on murelik. Selle tulemusena s / ta hoiab eemale tõmmates mis aktiveerib murelik inimese hirm äratõukereaktsiooni ja tähelepanu otsib käitumist.

Teadlikult ei ole mõtet võtta murelik ja vältiva ühendada, kuid alateadlikult selle mustri hoiab neid kindlalt juurdunud sisemise uskumusi end puutumata. Teisisõnu, me uuesti suhte dünaamika sarnased meil oli meie vanemate sest nad tunnevad, tugevdada meie uskumusi end, ja me üritame saada meie vajadustele täidetud parimal viisil me teame, kuidas. Murelik inimene tunneb sobi (või vigane või unlovable) ja vältiva partneri kaugus on tõendiks tema / tema väärtusetuse. Ja kui vältiv inimene pärineb kellegi murelik, see kinnitab tema / tema veendumust, et suhted on valdav, pettumus ja s / ta on parem tugineda teda / ise.

 

Mida saab teha umbes murelik manusena muster?

Kui sul murelik manusena seal on mitmeid asju, mida saate teha, et on rohkem rahuldust suhteid.

  • Kui olete ühe, otsida partner kindel ühendus.
  • Õpi, kuidas leevendada ise.
  • Veeda aega tundma end.
  • Praktika suhtlemisel oma tundeid ja vajadusi otse.
  • Seada realistlikud ootused suhted (näiteks, tunnistades, et teie partner ei suuda kogu oma vajadustele kogu aeg).
  • Ole teadlik üle-reaktsioonid ja hüpatakse järeldusi oma partner.
  • Kaaluge terapeut (individuaalselt ja / või paar).
  • Ole kannatlik ennast ja oma partnerit. Muutus on raske töö ja see võtab palju praktikas.
  • Kinkige armastust ja kaastunnet.

 

Soovituslik lugemine:

Kuidas Peatus on nii abivajajaile ja Sõltuv Sharon Martin

Haagituna Amir Levine ja Rachel Heller

Traadiga for Love Stan Tatkin

*****

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Kas ta on külgmine kummaline madu?

Post Igapäevased suhted

Vastupidiste geenius: kuidas introvertid ja ekstrovertid saavutavad erakordset tulemust

Post Igapäevased suhted

Lemmikloomade võime taastumisest traumast

Post Igapäevased suhted

Kuidas olla õnnelikult ebatäpne blogger

Post Igapäevased suhted

Raamatute ülevaade: mul on hääl

Post Igapäevased suhted

Negatiivne eneseväljendamine: kümme esimest asja, mida ise endale ei öelda

Post Igapäevased suhted

Lapsed õpivad harjumuste õpetamisel ja õppetundidel

Post Igapäevased suhted

4 märki, kus sa kohtled nartsissistiga

Post Igapäevased suhted

Emotsionaalselt terav teraapia: paaride tugevdamine emotsionaalsete sidemetega

Post Igapäevased suhted

Krooniline üksindus, nagu stress, maksab immuunsüsteemi

Post Igapäevased suhted

Kuidas enesekaalutamine võib aidata teil oma sisekriitikut tervendada

Post Igapäevased suhted

Kas te teate endiselt oma partnerit?