Minu negatiivsed emotsioonid teevad ajukassi!

Herta Elviste, 6 november 2017

Veelgi enam tasakaalustatud, mina, 353 naela. Mees, tehes Rattaanpyörä või minu negatiivseid emotsioone? See kõlab peaaegu oksüümoron... "tasakaalustatud negatiivseid emotsioone." Siiski on olemas võimalus, et hoida neid kontrolli!

Hei, kas saan, vanuses 41 ja kaal on 353 naela, ikka Rattaanpyörä siis ei ole põhjust mind ei saaks tasakaalu mu negatiivseid emotsioone, liiga. Just tehes Rattaanpyörä on suur enesehinnang korduva omal. Arvestades mitte väga ammu, ma ei saanud isegi seisma lühikest aega ilma tõsiste füüsilist valu.

Tänu minu kaal, olin peaaegu Koju. Tänu minu meelest olin lõksus negatiivsed mõtted, mis näppas minu enesehinnangule nagu piits koos klaasikillud ja luud kootud ta. Mul oli puhul "UR!" (UR on teksti rääkida lühend "sa oled.")

Minu puhul, minu peas, see kõlab: Sa oled Fat! Sa oled kole! Sa oled väärtusetu! Sa oled loll! Sa oled tükk....! Edasi ja ikka ja jälle. See on nagu vesi mahajätmise meelt. Varem või hiljem, sa lähed, et saada sinna; usuvad, et negatiivne, piinaval mõtteid.

Kas 353lbs. Man tõesti ei Cartwheel?

Negatiivne emotsioone võib leida tasakaal ja saate kontrollida neid ja ma seda tõestada. Kui ma saan Rattaanpyörä, siis saate rahustama negatiivne mõtlemine!

Vaata minu video... Ma teha Rattaanpyörä või ma murda mu kaela? http://www.youtube.com/watch?v=6OE_2RCW4dg

Bobbi Emel on terapeut, esineja, autor ja mehe blogija siin Psych Central. Hiljuti kirjutas ta midagi tõendavad, et koole negatiivse emotsioone on võimalik. Ta annab 4 viisi Kahaneb Power negatiivseid emotsioone -

Ma armastan teda idee ei osta arvesse negatiivseid emotsioone. Bobbi ütleb: "Häda negatiivsed emotsioonid algab, kui ostate neid ja usuvad, et nad on võimsam kui nad tegelikult on... Lihtsalt ei osta neisse."

See on umbes kord, kui me tükeldada emotsionaalne krediitkaardi ja vabaneda meie negatiivseid emotsioone... Enne kui ma pean tegema rohkem cartwheels!