Millised on terved piirid ja miks ma neid vajan? | EE.Superenlightme.com

Millised on terved piirid ja miks ma neid vajan?

Millised on terved piirid ja miks ma neid vajan?

Suhted vajavad piire. Piir joonistab, kus ma lõpuks ja kui te hakkate. See ütleb, et see on, kuidas saab ravida mulle.

Millised on piirid?

Mõtle oma piire nagu vara liin. Mu sõber Chris oli probleem tema naaber, et täiesti illustreerib, kuidas piirid tööta. Chris "naaber oleks tulnud tema õue ning tuua Chris" ajalehe sõiduteele, et tema käeulatuses. Ta valiksin mõned Chris "lilled mööda teed. Chris tundis pahane, kuid ei öelnud midagi. Chris arvasin seda ei olnud väärt tegemist haise üle. Naaber ilmselt eeldatakse see oli okei tema liigutamiseks paber ja võtta paar lilled. Võibolla ta arvas, et ta oli teinud Chris teene. Kuud möödas niimoodi. Chris mõnikord leida oma naabri koer oma hoovis. Koer pooped tema muru ja kihutas minema linnud tema lind feeder. Ikka Chris ütles midagi. Ta tahtis olla "hea naaber." Ta ei tahtnud maine on raske ja ta mures oma naabri võib saada vihane teda, kui ta ütles teda eemale tema vara. Lõpuks Chris tuli koju ühel päeval leida naabri lapsed mängivad oma õue - karjuma, mis kulgeb läbi põõsaste, tühjad mahla kastid tema ees samm, viskamine mänguasjad ümber nagu nad omas kohas. Mõistetavalt Chris "veri keeb selles küsimuses.

Chris oli vastutav mitte seadistada ja jõustamisel piiri. Ta lasi oma naabri ära tema piiride puudumine. Kindlasti tundub Chris "naaber käitus halvasti. Ta on muidugi vastutab enda tegevuse, tema lapsed ja tema koer. Mõned käitumist on selgelt vale, kuid paljud, nagu tegevuse Chris "naaber, alustada läbi halli ala - vastuvõetav, et mõned inimesed ja mitte vastuvõetav teised. Chris "naaber võib või ei pruugi teada, et Chris ei meeldinud tema valides lilled. Asi on selles, kui sa ei räägi ja ütlema, et piir on ületatud, siis jääb mulje, et olete sellega nõus.

Oleks olnud parem kõigile, kui algusest Chris oli öelnud, "Hi naaber. Ma olen kindel, et sa ei tea seda, aga mulle meeldib, et tuua oma paber ja ärge valida lilled minu hoovis. "

Kui piiri ületatakse, pead anda tagasisidet öeldes see ei ole okei. Piir on väärtusetu, kui te ei jõustada andes tagasisidet ja tagajärjed. Mõned inimesed lihtsalt aktsepteerida piiri ja teised jätkuvalt väljakutse ja laieneda seda. Niisiis, kui Chris "naaber jätkuvalt rikuvad piire, ta tahaks pead sellega tegelema temaga uuesti. Konkreetsed tagajärjed sõltuvad suhte olemus ja suhe ajalugu.

Chris võiks ehitada 10-foot-tall linnus ümber oma maja. See oleks kindlasti hoida oma naabri ära, kuid see oleks ka hoida läbi tema sõbrad ja kõik teised, ta tahab näha. Chris vajab paindlikku piiri, nagu tara värava, mis hoiab soovimatu inimesi lubades siiski teisi inimesi.

Miks sa vajad piirid?

Nagu Chris, ilma piire, sa lähed on koerad sh ** Ting kogu muru. Te olete ilmselt juba kogenud inimese samaväärne käesoleva.

1. Piirid võimaldab teil olla oma tõelise mina

Piirid luua eraldatus, mis võimaldab teil on oma tundeid, teha oma otsuseid, ja tean ja küsida, mida sa tahad, ilma et rahuldada teised.

2. Piirid on kujul eneseabi

Tervislik emotsionaalne piirid tähendab hindate oma tundeid ja vajadusi ning sa ei vastuta kuidas teised tunnevad või käituda. Piirid võid lasta minna, muretsemata, kuidas teised tunnevad ja kohad vastutuse Tublisti üksikute.

Piirid ka hoiab sind overextending ise. Sa ei saa teha iga projekti tööd iga vahetuse või olla iga komitee, et teil palutakse liituda. Piirid tähendab öelda "ei" asju, mis ei ühti oma prioriteedid.

3. Piirid luua realistlikud ootused

Olgu see koos sõbraga, abikaasa, naaber või boss, suhted toimivad kõige paremini, kui me teame, mis oodata. Kui selgelt teie piirid, inimesed teavad, kuidas nad käituma. Kui ootused ei edastatud ja täidetud, pahameelt ja viha kasvab.

4. Piirid luua ohutuse

Piirid annavad füüsilise ja emotsionaalse turvalisuse hoides välja, mida tunneb ebamugav või valus.

Mis takistab teil piire tõmmata?

Nüüd, kui me rääkisime, mida emotsionaalne piirid nägema ja miks me peame piirid, uurime, miks me ei suuda seatud piirid, isegi kui me usume, et nad tähtsad.

1. Hirm

See on hirmutav teha midagi erinevat. Mida sa tegelikult kardab? Kui tõenäoline on, et see juhtub? Mis juhtub, kui seate piiri? Mis juhtub, kui sa seda ei tee? Autor küsib ise küsimusi nagu need, mida saab anda endale tegelikult vaadata ja teada saada, kas teie hirm annab märku Tõelise ohu või hoiab sind kinni.

2. Ambivalentsuse

Sarnased karta, ambivalentsuse tähistab, et te ei ole 100% veendunud, et piirid on lahendada teie probleemi. Mõned ambivalentsus on hea. Sa ei pea olema 100% kindel, enne kui tegutsema.

3. Sa ei tea, kuidas

Kui te kasvas üles peres, ilma piire, siis ilmselt ei näinud keegi mudel või õpetab teile terve piirid. Piiride kehtestamine on oskus, mida saab õppida. Hoia: minu kõrval post läheb õpetab konkreetseid samme seadmise piire.

4. Madal eneseväärikuse

Mõned osa sinust tunneb vääritu või unlovable. Seetõttu võite alati võitlevad tõestada oma väärt pannes teiste inimeste vajadusi enne oma. Sa ei kasutatud ravitava suhtes, nii et sa isegi ei tea, kuidas see välja näeb.

5. Inimesed-meeldiv

Sa ei taha turritama suled. Sa ei taha petta inimesi. Sul päris palju vältida konflikti üldse kulusid.

Tõde on see, et piire tõmmata ei häiri suhe süsteemid. Saad vastupanu. Mõnikord vastupanu ei ole nii halb, kui sa ette kujutada. Teinekord on reaalne oht. Kui te arvate, et piiride kehtestamine paneb teid tõsiseid kahjustusi, siis saada abi. Üks selline ressurss on National koduvägivalla telefonil 1-800 - 799-7233 või http://www.thehotline.org/.

 

Soovituslik kirjandus:

Piiride kehtestamine Ilma Süü: töövihiku liikuda Sa Alates jalamatt, et mõjuvõimu Sharon Martin

Kui tõmmata joon Anne Katherine

Piirid Henry Cloud ja John Townsend

*****

 

Liitu vestlus minu Facebooki lehel ning Instagram nagu me inspireerida, harida ja aidata üksteist paraneda.

Pilt by: Karyn Christner / Flickr

See postitus sisaldab affiliate lingid.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Emotsionaalsed muljutised - 10 meedet

Post Igapäevased suhted

Murettekitav võib olla teie ja teie suhete jaoks ohtlik

Post Igapäevased suhted

Raske töö moms - mida see sulle tähendab?

Post Igapäevased suhted

Millal on aeg jätta tähelepanuta defitsiidi häiritud partner?

Post Igapäevased suhted

Mõiste andestamine suhetes

Post Igapäevased suhted

Näpunäiteid paaridele, kes sõidavad vähem stressi ja turvalisusega

Post Igapäevased suhted

Vananeva vanema hooldus: psühholoogilise reisi paranemine

Post Igapäevased suhted

Pereüritus on rohkem kui lihtsalt toit

Post Igapäevased suhted

Maja ja psühholoogia: inimkond on ülehinnatud

Post Igapäevased suhted

Tehke oma surmamõistetud tunnistused nüüd ja elustage

Post Igapäevased suhted

Kuidas toime tulla eneseõigusega teadmistega

Post Igapäevased suhted

Rahustav närve aitab teie lapsel haiglas viibimise ajal toime tulla