Kuidas tulistada häbi rünnakust | EE.Superenlightme.com

Kuidas tulistada häbi rünnakust

Kuidas tulistada häbi rünnakust

Üks mu sõbrad, kes on terapeut, kogemata joonud telefoninumbrile tema mees klient (mitte tema ex-poiss) ja mängis armastus laulu oma kõneposti pärast öeldes, et ta vastamata teda. Järgmisel hommikul, tema kliendi viisakalt kutsus teda hoiatada teda veast. Tema emotsionaalne reaktsioon sel hetkel on see, mida nimetatakse "häbi rünnak."

Meil kõigil on häbi rünnakuid. Nad imeda. 

Mõned on lühike ja minimaalne. Nagu seansi, et ma läbi ja kogemata langenud ja Altoid minu dekoltee tehes väga tõsine psühholoogiline tõlgendamine-minu kliendi ja ma naerma ja ma forwent otsides...

Mõned on intensiivne ja kummitavad. Nagu aeg mu stiletto sai püütud nööri kuigi ma ütlesin tere minu abikaasa, kes oli deejaying laval meie laste koolis kasu saadud minu tagurpidi jagunevad shrieking rahvahulga, võttes klapplaud ja palju helitehnika maha mulle...

Häbi rünnakud võivad esineda pärast järgmisi:

  1. Aine indutseeritud düsinhibeerimine või pealiskaudsust. (Vt eespool.)
  2. Viga, õnnetuse või viga. I kord langenud rent filmi postkasti tänaval ja pani mu meilid video poe rahatagastuspilu. Minu riigikaitse, see oli varahommikul ja ma ei olnud nõuetekohaselt kofeiini sisaldav-ja kui ma helistasin, et saada olukorrast parandatud Õppisin ma ei olnud esimene, kes seda teinud...
  3. Self-avalikustamine. Üks terapeut, kes töötab minu praktikas ütles ta kogenud "häbi rünnak" pärast välja isiklikku teavet enda psühhiaatrilist ravi koolitus I lihtsamaks. (BTW, ma armastan kui terapeudid tunnistama, et meil on küsimusi ka. Lihtsalt see on see, mida tõi meile valdkonnas ja annab meile võimaluse aidata teisi mitte midagi tunda häbi.) Niikaua kui see, mida sa ütlesid oli autentne ja tõsi, seal on midagi, mis tunne halvasti. Sotsiaalne ärevus on projektsioon meie endi vihkamine.
  4. Seksuaalse impulsid. Flirt. Edasiminek. Verbaalsele. Meetmed. Vahel on raske tunnistada, mida me tahame, eriti kui unreciprocated. Mõista seksuaalsust on väga isiklik. Meil kõigil on vajadused ja võibolla me kõik häbene neid mõnikord.
  5. Regressiivne käitumist. I kord (okei, rohkem kui üks kord) karjus midagi naeruväärne ja lapsik minu abikaasa kui helises uksekell ja mu naaber ja tema tütar oli ukse juures. Läksin alates viie aasta vanuste ja psühhootiliste 41 ja koosneb viie sekundiga. Minu naaber oli kena piisavalt teeselda ta ei kuule midagi, kuid me mõlemad teadsime, et ta nägi mu vähem arenenud ise. Me kõik käituvad nagu beebid mõnikord. Mõelda, miks need vanad osad saavad vallandas ja otsida abi hea terapeut.

Kuidas taastada:

  1. Pea meeles, et sa oled inimene ja keegi ei ole täiuslik. Keegi ei arva, et sa oleksid täiuslik (välja arvatud ise ja võibolla su ema, LOL.)
  2. Mõista, vigu juhtub põhjusega. Nad aitavad meil õppida ja kasvada.
  3. Heastaksid kui vaja. Võtta vastutust ennast halva käitumise eest ja vabandame. Kui sul on mitu ainet põhjustatud kahju rünnakud, saada abi kaudu ravi, ravi ja / või 12-step programmi.
  4. Andesta endale. On hetki vaikust, palve või meditatsiooni, Express andestust ja kaastunnet ise nagu oma oleks laiene teistele, keda sa armastad.
  5. Õppige vigu. Nad on sõnumid, et midagi peab muutuma oma elu (nagu sa pead aeglustada, paremini hoolt kanda ise, jne)
  6. Mõista, "See on liiga, peab läbima." Vähenda ja vaadata oma elu suurem perspektiiv. Kas keegi sureb? Kas see on maailma lõpp? Meenutage ise te tunnete ennast paremini umbes häbi tekitavat sündmust iga päevaga.

Kui ma vaatan tagasi, mida ma tundnud häbi, enamik neist ei ole oluline wee natuke. Ja häbi on raske koorem kanda... Best läbipuhumisele ickiness et teha ruumi rõõmu. 

Hingake, välja hingata ja lase tal minna. 

Vaata seda tasuta aari: Psühholoogia Edu,

Pilt: Matthew Loberg kaudu Compfight

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Eriline ema lapse suhe

Post Igapäevased suhted

Neli märki, et sa oled liiga tark, et see sobiks

Post Igapäevased suhted

7 asja, mida emotsionaalselt terved inimesed teevad

Post Igapäevased suhted

Mida sa teeksid?

Post Igapäevased suhted

Kas olete oma välimusega rahul? taaskehtestage ilu kriteeriumid

Post Igapäevased suhted

Paaride viha juhtimine

Post Igapäevased suhted

Mehe ja naiste klubi - intervjuu autoriga laurie abraham (1. osa)

Post Igapäevased suhted

Sisestama 30 postitust 30 päeva - riikliku tervise blogi postituskuu

Post Igapäevased suhted

Elada inspireeritud elu

Post Igapäevased suhted

Vennaskonna konfliktid - murda või lasevad lapsed väita?

Post Igapäevased suhted

Kaitske lapsi: muutke hirmu ja vägivalda

Post Igapäevased suhted

Perekonna vaimse tervise lühikesed nõuanded