Kuidas ravile keegi soovitada: 7 nõuannet | EE.Superenlightme.com

Kuidas ravile keegi soovitada: 7 nõuannet

Kuidas ravile keegi soovitada: 7 nõuannet

Kui seal on midagi, mida ma olen õppinud rohkem kui 20 aastat on terapeut, see on, et me kõik saavad ravi erinevates kohtades meie elu.

Osana inimese seisund, me iga võib esineda tõrkeid nagu stress, ärevus, depressioon, kurbus, või probleemid suhetes. Teraapia aitab meil lahendada need küsimused ja liikuda edasi meie elu, nii isiklikult ja professionaalselt.

Paljud meist on keegi meie elus, kes me usume, võib kasu ravi. See võib olla tundlik teema tõstatada, sest me ei taha, et nad tunnevad kritiseerinud ettepanekut, et nad võiksid saada kasu nõustamine. Järgnevalt on seitse nõuanded tõhusalt soovitades ravi kellelegi:

1) tegutseda kiiresti, ei viivita

  • Kiusatusele minimeerida küsimusi või lihtsalt loodan, et probleem võluväel kaovad.
  • Ära oota, kuni on täis puhutud kriisi soovitada ravi.
  • Pea meeles, et öelda midagi varem võib takistada suurem probleem tulenevat (st suhe break-up, töökoha kaotus jne)

2) normaliseerimine, ei häbi

  • Väljenda empaatiat nende tundeid; tunnistades, et nende tunded on tavaline vastus oma olemuselt ja kasvatada.
  • Mõtle öelda midagi eeskujul, "See on täiesti mõistetav, et olete hämmingus kõik olete toimub kohe. Sa väärid tegelikku toetust. "
  • Jaga oma seisukohast, et ravi on midagi tervislikku ja ennetav-rutiinne tervishoiuaspektis, nagu läheb hambaarsti või arstiga. Julgustada neid kaaluda terapeut nagu isiklik treener või bussidesse meeles või suhe edu.
  • Avalikustada, kui te ennast või teisi tead (rikkumata tahes konfidentsiaalsuse, muidugi) on saanud ravi. Kui sa ei ole, väljendada, et te ise oleks avatud otsib nõustamine vastavalt vajadusele.

3) Express hoolt, mitte kohtuotsuse

  • Anda armastust ja toetust, mitte kriitikat.
  • Ärge diagnoosida-jätnud, et kuni eksperdid.
  • Kas öelda "Ma armastan sind" või "Ma hoolin sinust" või sarnaseid väljendeid toetuse. "Sa lihtsalt ei tundu ennast ja ma tahan, et sa end hästi."

4) Aadress muresid ja kindlustunnet

  • Selgitage, et ravi võib suunata oma mõtlemist nii et see on rohkem positiivne, aitab teil töödelda tundeid, tean ise sügavam, suurendada toimetulekuoskusi, parandada enesehinnangut, lõpetage ise tühjaks käitumist, lõpuks relatsiooniline mustrid, mis enam teenida teid, hõlbustada tervislike kodune / töö, ja aitab teil luua terve töö / elu tasakaal.
  • Las nad teavad, et ravi ei pea olema pikaajaline. Lahendus keskendunud, lühiajalise ravi võib olla väga tõhus lahendamisel palju küsimusi.
  • Mõista, et mõned inimesed on hirm analüüsitud või hinnata kuid hea terapeut on üks, kes on kaastundlik, toetav ja objektiivne. Terapeudid on spetsialistid, kes võivad anda teavet ja vahendeid, et aidata teil liikuda oma elu, nii isiklikult ja professionaalselt.

5) tagama ressursid leida terapeut

  • Mõned inimesed ei tea, millist tüüpi pakkuja valida.
    • Psühhiaatrid pakkuda ravimeid ja mõnikord ravi.
    • Psühholoogid pakkuda ravi ja mõnikord testimine.
    • Terapeudid (Litsentseeritud Kliiniline sotsiaaltöötajad, Litsentseeritud Kliiniline professionaalsed nõustajad ja Litsentseeritud Abielu ja perekond terapeudid) pakkuda ravi.
    • Kui kahtled, alustage terapeut, sest nad on tavaliselt vähem kulukas ja nad saavad eesli ja vaadake, kas ravim või uuring vajalik.
  • Psühholoogia Täna aitab teil leida terapeut, kes vastab teie vajadustele nii valdkonnast, kulud ja asukoht. Kiunuma on ka hea ülevaade sait, mis aitab teil leida lugupeetud praktikas.
  • Ühenduse vaimse tervise keskused (CMHCs) on saadaval enamikes linnapiirkondades ja pakkuda kvaliteetseid ja taskukohaseid ambulatoorset nõustamisteenuseid sageli libistades tasu põhineb tulu. Kontrolli oma kogukonna kataloogi jaoks CMHC lähedal.
  • Paljud kohalikud haiglad pakuvad nõustamisteenuseid ambulatoorse vaimse tervise keskused.
  • Employee Assistance Program (EAP) kasu on pakutud 80% ettevõtetest ja esitama konfidentsiaalset lühiajalised nõustamine ja suunamine teenuste töötajatele ja lähimate pereliikmete. Näitavad, et inimene on esitanud kontrollida oma ravikindlustuskaarti või võtta ühendust oma personaliosakonna ja küsida EAP kasu.
  • Näitavad, et inimene külastada oma kindlustusseltsi kodulehel või helistada liige Teenused number oma kaardi ja küsida mõned nimed terapeudid nende piirkonnas.
  • Vajadusel soovitame küsida oma kooli nõuandja või üliõpilane nõustamiskeskus, mida on saadaval. Paljud koolid ja ülikoolid pakuvad tasuta või madala hinnaga teenuseid.

6) anda teavet kulude

  • Tunnistama, et kulu on sageli muret ja esitada järgmised andmed:
    • Paljud terapeudid pakuvad tasuta konsultatsiooni, et teha kindlaks sobivad. Nad võivad samuti aidata teil otsustada, kas üksikisik, paarid või pereteraapia oleks kõige tõhusam.
    • Neil võib olla EAP kasu läbi oma tööandja, mis võivad sisaldada 1-5 tasuta seansid hindamine, lühike ravi ja suunamist.
    • Libistades tasu teenused on kättesaadavad aadressil CMHCs või tavasid, mis on kliiniliste internid või terapeudid-in-koolitus.
    • Tänu psühhiaatrilise Võrdsust seadus, kindlustuskaitse ambulatoorset vaimse tervise katvuse on sama nagu ta on suurte meditsiiniteenused.
    • Sul võib olla võimalik säästa raha nähes in-võrgu terapeut, kuid out-of-võrgu levialas võib olla ka päris hea. Paljud tavasid kontrollib teie kasu teile ja selgitada oma out-of-tasku kulud enne tähtaega.
    • Flex kulutusi või tervis hoiustele on suurepärane võimalus kasutada maksueelne raha, et maksta oma tervise kulud. See võib olla eriti kasulik, kui teil on kõrge mahaarvamisele.

7) toetada ning saada tuge

  • Pakkumise minna nendega esimesel istungil. Kui teil on märkimisväärne mure isik püüad viidata ja nad on vastupidavad, kaaluge värbamine abi teiste sõprade või perega.
  • Tõsiste probleemide, soodustamine, sekkumine või rentides sekkuvat.
  • Hädaolukorras, dial 911 või tuua isiku muret kohaliku traumapunkti hinnangut.
  • Tagada neile siis jätkuvalt toeks-ravi ei asenda oma sõprust.
  • Lase tulemuse. Kui isik ei ole järgida koos ravi, tean te olete teinud oma osa. Kui nende käitumist on kahjulik teie või teie suhted nendega, siis võib olla vaja uuesti üle vaadata oma piire nendega või isegi kui suhe on üks soovite jätkata. Võiksite otsib tuge läbi 12-astmelise programmid nagu CODA või Al-Anon.

"Kui sa kerge tee keegi teine, siis ka heledaks oma teed." ~ Buddha

Et vaadata autori teleintervjuu selle artikliga seotud väiteid, klõpsake siia.

 

 

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Online tähelepanelik teraapia ärevuse ja depressiooni raviks

Post Igapäevased suhted

Perekonna vaimse tervise lühikesed nõuanded

Post Igapäevased suhted

Kes on kõige olulisem inimene, kellega räägite?

Post Igapäevased suhted

Suurenda intiimsust: õppetunnid pikkade suhete eest

Post Igapäevased suhted

Kuus jagatud õnne artikleid viimase 12 kuu jooksul

Post Igapäevased suhted

Ainete kuritarvitamine: heakskiidu võime

Post Igapäevased suhted

Lapse vanemate juhtimine ja õpetamine sotsiaalsete normide kohta

Post Igapäevased suhted

Vaimulikkus ja traumajärgse jumalaga toimetulek ohtlikes kohtades

Post Igapäevased suhted

Hirm ebaõnnestumise kohta? kuidas põgeneda sellest psühholoogilisest lõksust

Post Igapäevased suhted

Kaks võimalust selgitada ja proovida tähelepanelikkust ja meditatsiooni

Post Igapäevased suhted

Mississippi tulistamine: jumal õigustatud moraalne väärkohtlemine

Post Igapäevased suhted

Miks on inimestel rohkem kui üks lemmikloom?