Kuidas peatada lubamine | EE.Superenlightme.com

Kuidas peatada lubamine

Kuidas peatada lubamine

Mida võimaldab?

Lubamine ei ole sama mis aitab. Helping teeb asju, mida teised ei saa seda teha ise. Lubamine teeb teistele, mida nad saavad teha ja peaksid tegema ise.

 

Codependent suhted on tasakaalust väljas ja sageli kaasata võimaldab. Kui teil on codependent tunnused, siis üle-funktsiooni, on liiga vastutab, või töötada raskem kui teise inimese suhetes. See võimaldab tal / tema all-funktsiooni või vastutustundetu, sest sa oled pealevõtmine vaikne. Kui lubate, siis võta vastutust kellegi käitumist.

 

Näited, mis võimaldab täiskasvanud sisaldama:

  • Making vabandusi tema / tema käitumist
  • Käendamine teda / teda vanglast välja
  • Pidada või laenutamine raha
  • Puhastamine pärast teda / teda
  • Pöörates oma / tema arveid
  • Pakkuda vedu või peatuskoht
  • Doing tema / tema pesu, nõud, toidu prep
  • Teeseldes kõik on OK, kui see ei ole
  • Lamades temast / tema, nii et teised ei mõelda halvasti temast / tema
  • Öeldes sa ei kavatse teha mistahes eespool, kuid siis teeme seda niikuinii

 

Teatud asjaoludel mõned neist käitumist võiks aidata, mitte võimaldades. Kuid nad on ilmselt võimaldab kui sa neid korduvalt, nad on ebamugav või raskusi, on vaja põhjustatud ravimata narkomaania või vaimuhaigus, vastutustundetu käitumine, või sellest keeldumise täita täiskasvanu rollid. Lubamine aitab oma kallimale vältida looduslike (ja negatiivne) tagajärgi tema / tema käitumist. See võib ajutiselt hoida rahu, kuid see lõppkokkuvõttes pikendab probleeme.

 

Võimaldades pikendab probleemi, võimaldades oma kallimale, et vältida negatiivseid tagajärgi, mis motiveeriks muutusi.

 

Niisiis, kui see, mida sa tõesti tahad on oma kallimale muuta, miks te lubate teda / teda jätkama hävitava käitumise?

Need on mõned levinumad põhjused, mis võimaldavad:

  • Sa muretsema oma kallimale füüsiliselt haiget teda / ise või teised
  • Sa muretsema oma kallimale pahandaks
  • Sa kardad konflikti
  • Sa ei tea, kuidas seada piire
  • Sa kardad oma kallimale jätan teid, häbi teile, võtta lapsed, rikud oma rahandust, jne
  • Sa tõesti tahame aidata, kuid tunnen jõuetu

 

Kuidas te lõpetate võimaldab?

Tõde on see raske peatada võimaldab. Teie kavatsused on head ja oma mured võib olla kehtiv. Altpoolt kirjeldatud mitmeid komponente, mis aitavad teil lõpetada võimaldab.

 

Nõus, et te ei saa seda parandada.

Lubamine on selleks, et kontrollida kontrollimatu olukord. See on hirmutav, sest teie armastatud on läbi oma kontrolli ja ilmselt teha mõned päris halb ja ohtlik valikuid. Kahjuks olete võimetu vältida kahju kordumist. Nõustumine on ärkamine alates eitamine. Midagi, mida te teete või ei tee on võimalik salvestada oma kallimale või sundida teda / teda teha paremaid valikuid. See on alumine rida.

 

Minu arvates on kasulik meeles pidada, et sa ei põhjustanud oma kallimale probleeme ja sa ei saa neid parandada. Saate kontrollida ennast ja ongi kõik.

 

See on tuntud ka kui eemaldamist. Eemaldamine tähendab, et te lahti harutama ise oma alatalitluse kallimale, näed ennast täiesti eraldi inimene, ja hakkavad rohkem keskenduma oma vajadustele. Kui lahti, siis lõpetage vastutust teiste inimeste ning alustada vastutuse oma käitumist ja vajadusi. Eemaldamine aitab teil mõista, et oma kallimale ei ole peegeldus ja te ei vastuta ja ei põhjusta probleeme, et nad võttes.

 

Kao eitamine.

Selleks, et peatada võimaldab, pead murda läbi oma eitamine. Denial on keeruline, sest teie reaalsus tundub täiesti reaalne, et sa. See aitab veeta kvaliteetselt aega kaemus oma võimaldades käitumist, kuidas nad lubavad oma kallimale jätkata düsfunktsionaalne muster, ja kuidas teie elu on kontrolli alt väljas. Samuti võite leida see vajalik, et saaksin väljaspool arvamused murda läbi oma eitamine. 12-astmeline koosolekute ja sponsorid on suur selles, minu kogemus. Aga usaldusväärne sõber, vaimne liider või terapeut võib olla ka kasulik.

 

Ole aus, et murda häbi.

Häbi on teine ​​suur takistus muutes oma võimaldades käitumist. Võimalik, olete kogenud kohtuotsuse teistelt oma valikute kohta. See on väga lihtne teistele öelda, "Miks sa laenutamine talle raha? Sa tead, et ta on ainult kavatse seda kasutada, et saada kõrge. "Alates väljaspool, võimaldades muudab mingit loogilist mõtet. Ja mõnel tasandil, sa tead, et su võimaldades ei aita (või võibolla see on isegi rohkem probleeme).

 

Kas tunnete häbi oma võimaldavad? Kas sa oled aus iseendaga, mida sa teed? Kas sa oled aus teistega on? Äkki enam usaldama oma parima sõbra umbes maksavad oma täiskasvanud poja telefoniarve, sest sa tead, et ta saate raputada tema pea kohtuotsuse.

 

Kui me kogeme kohtuotsuse, me kipuvad räägi ja alustada minimeerides, eitades, jättes valetamise. Pea meeles, häbi elu oma saladusi.

 

Kõige selgem tee välja häbi on ausus ja ma tean, et on raske. Alusta aus iseendaga. On aeg tõesti olete, mida sa teed ja miks. Siis saate liikuda edasi jagada inimestega, kes on teeninud oma usaldust ja tõesti saada.

 

Hallake oma ärevust.

Lubamine võib olla jõupingutusi, et kaitsta oma kallimale, kuid võimaldab ka jõupingutusi, et hallata oma ärevus ja muretsema olukord. Nii et kui te lubate, siis püüame ka teha ise ennast paremini väga hirmutav ja kontrolli probleemseid olukordi.

 

Ärevus on veel üks põhjus, et see ei tööta lihtsalt öelda inimestele, et peatada võimaldab. Kui te lõpetate võimaldab teie ärevus ja mure hakkavad naastrehvid ja sa ajutiselt läheb tunda hullem.

 

Kui te arvate, et ärevus ja mure kütuse oma võimaldavad, saada abi hallata ärevus võib olla vajalik selleks, et muuta oma käitumist. Professional ravi läbi psühhoteraapia ja / või ravimeid on väga tõhus paljudele. Samuti võite leida leevendust läbi meditatsiooni, kasutades rakendusi nagu eneseabi Ärevus juhtimine või Insight Timer madalikule tehnikaid või päeviku. Veebisait Ärevus BC on ressurss juhtimise ärevus, et ma sageli soovitada oma patsientidele.

 

Kui sa saad käepide oma ärevus ja mure, siis tuleb paremini võimalik vähendada oma võimaldades käitumist.

 

Taastama oma suhe tähendab, et sa pead lõpetama asju teise inimese kohta codependent suhe. Sa võid õppida, et peatada võimaldades kui te nõustute, et te ei saa seda parandada, saada välja eitamine, saada aus iseenda ja teistega, ja hallata oma ärevust ja muret. Toetus on ka oluline osa igast muudatusest kava. Jõuda teistega Al-Anon või Codependents Anonymous, foorumid, ravi, või toetavate inimestega oma elus. Muutus on raske, kuid kindlasti võimalik!

 

 

*****

 

Püsige: Minuga Facebook ja saada tasuta koopia minu päeviku küsib isiklikke suhteid Recovery; registreeruda allpool ja ma saadan ühe teile välja.

Foto Freedigitalphotos.net.

© 2016 Sharon Martin, LCSW. Kõik õigused kaitstud.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Uue tähenduse leidmine pärast traumat: kolm juhist

Post Igapäevased suhted

Ida-aegne langus

Post Igapäevased suhted

Uuendage oma nõmme: seitse võimsat tööriista säde süütamiseks ja oma suhte muutmiseks

Post Igapäevased suhted

Aju mürk: 7 toitu sisaldavat ohtlikku metalli (nimed, sümptomid, uuringud)

Post Igapäevased suhted

Täiskasvanud vanema ja lapse suhted kogu maailmas

Post Igapäevased suhted

Oxfordi seksuaalse konflikti käsiraamat inimestes

Post Igapäevased suhted

Kui vigastus häirib harjutust: viis stressi vähendamiseks

Post Igapäevased suhted

Soovitatavad raamatud alkohoolikute täiskasvanud lastele

Post Igapäevased suhted

Peame tundma aukartust - päikeseklambrid, päikeseloojangud, lumehelbed

Post Igapäevased suhted

27 tavalist keerdumust, mis blokeeriks õnne

Post Igapäevased suhted

Retsept lapse sulatamiseks poes

Post Igapäevased suhted

Helikopteri vanemad - kes nad tegelikult kaitsevad?