Ei öelnud (lahkelt) ja siis laseb minna | EE.Superenlightme.com

Ei öelnud (lahkelt) ja siis laseb minna

Ei öelnud (lahkelt) ja siis laseb minna

Kas see keeruline teile öelda ei tundmata halb, murelik, ja ebamugav? Kui nii, siis võib võtta ebatervislik vastutust teised. Nii ammendab sa vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt ja saab teid ummikus kahandamise suhteid inimestega, kes ei võta piisavalt vastutust.

Ebatervislik vastutus ei seisne liiga armastav või liiga andes. Sa võid olla väga toetav ja suuremeelne teistele ja veel vastutustundlikult terve. Ebatervislik vastutust teised hakkavad kui hakkate uskuma, et olete vastutav juhtimiseks, kuidas teised inimesed reageerivad, kui sa ütled "ei".

"Ei" võiks olla midagi kerget või midagi suurt. See võib olla teie öeldes oma sõbranna "ei, ma ei taha minna välja õhtusöögile täna," või öeldes oma lapse "ei, sa ei saa olla iPhone" või öeldes oma ema, "ei, me ei tule jõulude ajal sel aastal "või öeldes oma abikaasa," ei, ma ei taha olla abielus te enam. " Need "ei oma" võib tuua erinevaid reaktsioone, alates "kindel, pole probleemi", et "ma vihkan sind", et "kui sa lahutad mind ma teen su elu põrgu igavesti."

Aga küsi endalt: Kas on mõtet teile vastutab, kuidas teised reageerivad oma "ei"? Uurigem seda ideed. Kujutage ette, kui teie naaber koputas oma ukse ja ütlesin, et ta on nii haiget ja ärritunud, kui sulgete rulood, et ta läheb visata kivi läbi oma akna iga kord, kui ta näeb rulood on suletud. Veelgi enam, ta ütleb, et see on sinu süü väljalülitamismeetod teda niimoodi.

Kui olete nõus oma loogika, siis on kimbatuses. Te võite jätta oma rulood avatud ja ebamugavust ja ohtlikud oma kodus, või saate sulgeda oma rulood ja olla üks põhjus, kui saad kivimid visati läbi akna.

Naeruväärne, kas pole? Aga see on täpselt hull moonutamise umbes vastutust, et võite saada tõmmatakse teie suhteid. Breaking oma mustrid ebatervislik vastutus tähendab vaidlustada need moonutused ja muutub selge, millised on sinu töö, ja mis mitte oma tööd:

See on sinu töö, et otsustada, millal öelda ei.

See on sinu töö, et ei öelda, kui see peegeldab teie hoolikat kaalumist oma vajadustele ja teiste vajadused. Näiteks oma mõtteid võib olla, et "ma ei taha minna Christmas minu ema, ja ei tee minu lapsed, aga mu ema tahab meid seal. Sel aastal ma ütlen ei, siis võib-olla järgmisel aastal ma ütlen jah. "

See on sinu töö, et öelda "ei" otsene kuid selline viisil.

"Ma väga hindan kutse jõulud, kuid me ei kavatse tulevad sel aastal."

See on sinu töö, et kuulata oma ema tugineda tema puhul ja hoolikalt kaaluma oma eelistusi, näiteks kui ta ütleb: "Sel aastal on mulle tähtis, sest see on viimane aasta selles majas."

Kui see on uue teabe, võite kaaluda oma otsuse nende faktide valguses. Kui see ei ole uut teavet või kui sa ikka tahad öelda "ei", siis see on sinu töö, et öelda: "Ma mõistan teie eelistus, kuid me ei tule sel aastal."

See on sinu töö, et kuulata oma ema reaktsiooni ja tõlgendamisega "ei".

"Ma arvan, et sa lihtsalt ei viitsi oma ema enam," ta võiks öelda. See on sinu töö, et siis selgitada oma tundeid: "Ma armastan ja hoolin sinust, aga ma ka olen ei tule jõulud sel aastal."

See on sinu töö puhul öelda oma lapsele "ei", et aidata tal õppida juhtimise strateegiate nende reaktsioonid saada "ei" vastust.

See on sinu töö, et saada toetust, et sa pead hoolitsema ise emotsionaalselt ja füüsiliselt, ja kaitsta oma lapsi, kas ja millal on oht isikult lastes halvasti "ei".

Tol hetkel, et on aeg lasta minna.

Näites öelda oma ema "ei", ta võib olla vihane ja haiget. Ta võib valida kunagi kutsuda teid Christmas uuesti. Ta võib otsustada juua ise arvesse alkoholi stuupor. Ta võib otsustada, et jutustada oma õdesid-vendi kui kohutav sa oled. Aga ükski see on teie vastutus. Kuidas ta tõlgendab oma "ei" ja valikuid ta teeb pärast oma "ei" ei ole oma vastutus. Selle asemel, see on sinu töö, et lasta minna, et vastutus.

Üürile minna on raske. On valus pea tegelema keegi sa armastad on vihane teiega. See on valus, kui keegi sa armastad on valud. On valus vaadata, keda sa armastad teha hävitava valikuid. On hirmutav lahti lasta üritab kontrollida oma reaktsioone.

Kui jätkate tundma vastutust, kuidas teised reageerivad oma "ei" aga sa nõustud olla osa ebaterve suhe, mis põhineb moonutatud mõisted vastutust. Sinu ainus lootus terve suhe on jätkata tööd poole breaking oma mustrid ebatervislik vastutust.

Õnneks neile, kes soovivad muuta ebatervislik vastutuse terveteks vastutus on sisesignaalide et hoiatada teid, kui võimalik, langeks väärarusaamu vastutust. Kaks neist signaalid süü ja pahameelt. Süü ja pahameelt peegeldavad tihti ärevus ümber öeldes ei, mis pärineb tunne vastutab teise inimese reaktsiooni. Kui tunned süüd ja pahameelt, siis on võimalus mõelda, kas olete täites oma kohustusi öeldes "ei". Kui nii, siis tuleb proovida, proovida, proovida, et... Las minna.

Ärge heituge, kui te ei saa muuta oma mustrid ebatervislik vastutuse kiiresti. Kuigi idee öeldes ei ja üürile minna võib olla lihtne, kes seda reaalses elus on räpane, kleepuv ja segane. Aga mõned motivatsiooni, mõned tööd ja toetust, seda saab teha, ja vabastamise ja tugevus teil saada mööda teed aitab kütuse oma protsessi edasi.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Kuidas naised saavad inimesi meelitada - meeldiv ja perfektsionism

Post Igapäevased suhted

Abielu ja keskaja kriis: väljakutsed ja üleminekud

Post Igapäevased suhted

Lihtne viis intiimsuse suurendamiseks: vaata televiisorit koos

Post Igapäevased suhted

Mess: üks mees võitleb oma maja ja tema tegude puhastamiseks

Post Igapäevased suhted

Süüdistuse mäng: täielik süüdistusjuhis

Post Igapäevased suhted

Viis strateegiat ülemäärase mureerimise vähendamiseks

Post Igapäevased suhted

Kas teie lapsed on kriitilised või ennast kritiseerivad?

Post Igapäevased suhted

Palju õnne tänu kõikide komplikatsioonidega

Post Igapäevased suhted

Depressiooni päeva päevik

Post Igapäevased suhted

Laste ärevustsükli lõhkumine

Post Igapäevased suhted

Kuidas kujundada arukate ja ärevate valesti konverentsi

Post Igapäevased suhted

Vaimse tervise küsimused - vaimse tervise kangelased