Apa blogipartii - lugu pärast sünnitust ja depressiooni | EE.Superenlightme.com

Apa blogipartii - lugu pärast sünnitust ja depressiooni

Apa blogipartii - lugu pärast sünnitust ja depressiooni

Täna ma osalevad APA (American Psychological Association) Blogi Party! Ma lähen võtan omakorda rääkides mu sünnitusjärgne depressioon lugu ja jagada mõningaid mõtteid üldise teema vaimse tervise.

Depressioon Karm Spot isegi Professional

Esiteks olen litsentseeritud vaimse tervise nõustaja magistrikraadi. Teiseks, olen kogenud sünnitusjärgne depressioon esmaallikast käputäis aastat. Mõlemad on tõhustatud mu võime aidata inimestel läbi minu kirjalikult töö ja minu otsene kliinilise töö. Kas ma relive mu depressioon kõik jälle? Absoluutselt mitte, kui ma võiks aidata seda. Aga vaimuhaigus ei ole alati mida me arvame, et on, isegi kui teil on koolitatud professionaal.

Olin töötanud minu esimene nõustamine töö umbes kaks aastat, enne kui ma oli minu esimene laps. Ma ei olnud esinenud depressiooni, kuid ma teadsin, kuidas tuvastada seda teistega. Ajal minu sünnitust ma jõudsin silmitsi tühjust ja võitlus, et ma ei olnud kunagi teada.

Sünnitusjärgne depressioon ja meeleolu Pärast Esimese Rasedus

Minu tütar sündis mõned meditsiinilised probleemid - midagi eluohtlik, kuid probleemid, mis vajavad mitmeid operatsioone oma esimesel aastal ja mõned erilist hoolt. Ma olin pidevalt väsinud, murelik, pisarais kohati ja nii täiesti hämmingus - ja häbi. Ma olin kaotanud oma kogu perspektiivi, mida mõistlik ja mis mitte. Ma olin nii mures ma pidada pettuste ja halb nõuandja tunne nii segaduses ja stressis.

Ma lõpuks järeldusele, et "on uus ema peab lihtsalt olema see raske." Kõik teised lihtsalt ei paremat tööd käitlemise see kui mina. See mõtlemine vea hoidis mind võtmast üle kolme aasta.

Kui ma lõpetasin põetamine, märkasin rohkem vaheldusid mu energia ja meeleolu. Paar nädalat Oleksin tõesti energiline ja pannes liiga palju minu plaat. Järgmise paari nädala jooksul oleks tunne, nagu ujumine läbi muda - kõik oli lihtsalt nii palju raskem teha ja jälgida. Tulid pisarad lihtsalt ja ma tundsin nagu loksutada-up pudel pop lihtsalt ootab lõhkemist. Üles ja alla läksin niimoodi kuud, süüdistades seda kõik välised asjaolud.

Sünnitusjärgne depressioon juhtus pärast uuesti Teiseks Rasedus

Kui ma sain uuesti rasedaks, asjad võrdsustuvad mõnevõrra. Minu teine ​​tütar sündis terve, kuid taas, hakkasin tunne meeleheidet. Esimest korda ajaloos ei näe ma ühe asja minu vaimse kalender varem, et tänane päev. Tulevane oli lihtsalt tühi valge leht, mis hirmutas mind nii palju ma lihtsalt püüdnud unustada.

Taas ma läksin läbi tõusud ja mõõnad mu tuju ja energiat. Veidi enne oma teise tütre esimest sünnipäeva, ma ei tööta enam ja jäi koju minu lapsed. Kuigi ma ikka olnud teatud juhtudel tulevad ja lähevad, mõistsin midagi muud sõitis minu mustrid.

Lõpuks ütles mu doktor ja sai Abi

Kui ma olin näe seda piisavalt selgelt, ma kirjutasin meeletu kirjas minu arst kirjeldab kõike. Ta nägi mind oma kontoris, kinnitas mu kahtlusi ning diagnoositi mul sünnitusjärgse depressiooni ja PMDD. Hakkasin antidepressante ja tegi mõned lühikesed nõustamine. Mõne nädala, ma teadsin ma ei lähe läbi nende kohutav meeleolu muutused uuesti. See oli kergendus, rõõmu ja puhast tähistamine, et olin lõpuks hakkas nõudma ise.

See oli nagu tulnukkoletis võtnud elamise minu meelest. Keegi ei teadnud, et see oli seal, kui nad teadsid, mida otsida. Kuna olin hõivatud peidus see ja teeskleb ta oli kõik midagi muud, mul õnnestus hoida enamik inimesi alates kaevamine liiga kaugele. See oli minu suurim kokkuvarisemiseni. Minu depressioon hirmutas mind ja lükatakse mind uskuma uskumatu asju, nagu ma ei usalda mu pere või sõpradega koos oma rahutu mõtteid ja tundeid. Ma ei suutnud isegi usaldada oma arvamustele ja veendumustele.

Minu depressioon hiilis minu meelest - isegi siis, kui mul oli mõned hetked ja isegi päeva õnne ja heledust, see oli kunagi kaugel. Hoidsin seda on lahe nii kaua kui suutsin tekiga vaimse tahtejõudu. Aga palju kordi oleks mind ootamatult tabada.

Vaimuhaigus ei ole alati What You arvates on

Ma arvasin, et ma teadsin, mida depressioon oli ja mida ei olnud. Nüüd on mul erinev arusaam. Vaimse tervise ei ole staatiline ühemõõtmeline asi. See muudab jooksul hooaega meie elust. Raske vaimse tervise probleem võib hiilima teile või see võib virutab teile pähe ühe löögi. Aga sees, sa oled ikka sina.

Olete ikka väärt inimene, kes väärib olla ära kuulatud ja kes väärib on rahu oma meelt. Ja mis kõige tähtsam, oma arusaamist vaimuhaigus ja kogumine ei pruugi olla täpne või ümarad. Harida ennast ja olla advokaat, kes ei tunne nad saavad rääkida enda eest.

Täname, et leidsite aega lugeda minu postitust ja nautida ülejäänud artiklid APA Blog Partei.

foto krediit: April Rinne

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Pidage meeles tänase 5 tööpäeva nädalavahetuse näpunäiteid psühhiaatriahaigla vältimiseks

Post Igapäevased suhted

Kas teil on ebatervislik eluviis? see võib olla apaatia poolt enesetapu!

Post Igapäevased suhted

Eesmärgi kinnisidee: miks te ei täida isegi siis, kui jõuate oma eesmärkide saavutamiseni

Post Igapäevased suhted

Ebola: võitlus hirmu ja ebakindlusega

Post Igapäevased suhted

Kas see on ebaõnnestumise või edu hirmu hirm?

Post Igapäevased suhted

Kuidas oma partneriga ühendust võtta

Post Igapäevased suhted

Kas teie isiksuse tunnused mõjutavad teie suhteid?

Post Igapäevased suhted

Madala stressi koolitusprogrammid - kodutöö tegemine on valmis

Post Igapäevased suhted

Kodumajapidamiste vägivalda ohustavate tegurite väljasuremine

Post Igapäevased suhted

Tulemusena tasub treener või terapeut?

Post Igapäevased suhted

Ka see peab läbima - kuidas tunda meie emotsionaalset kriisi

Post Igapäevased suhted

Edukas abielus positiivne toetus: uued leiud