3 võimalust isiklikult asju võtta | EE.Superenlightme.com

3 võimalust isiklikult asju võtta

3 võimalust isiklikult asju võtta

Kas inimesed saavad naha all? Kas sa saad solvunud või imetakse argumendid liiga tihti?

Sa võid leida rohkem meelerahu ja usalduse keeldudes võtta asju isiklikult. See artikkel näitab teile lihtne ja kasulik võimalusi teha just seda.

Mis on "võttes asju isiklikult"?

Võttes asju isiklikult juhtub, kui tõlgendada tagasisidet, nagu see oleks peegeldus oma isikliku väärt.

See on tõsi, mõned kommentaarid võivad oma väärt kui isik, kuid paljud kommentaarid ei pruugi olla sinust üldse. Kui te õppida usaldama vahe, kõik muutub.

Siin on mõned näited:

Mulle ei meeldi, et kleit.

Mis see on umbes? Kui oleks sinust. On üsna tõenäoline, umbes kleit. Ja see on kindlasti arutelu kommenteerija samuti.

Sa tegid kohutav töö selles raportis.

Mis see on umbes? Jällegi, see võiks olla sinust. See on kindlasti sellest, mida sa tegid, aruande. Ja taas see on peegeldus kommenteerija.

Mulle ei meeldi sulle.

Mis see on umbes? See on sinust. Samuti on arutelu kommenteerija.

Iga kommentaari seotud sa alati mõtlema kommenteerija, mõnikord peegeldus teile isiklikult, ja mõnikord peegeldus midagi muud, nagu see, mida sa teed või mida te olete. Kui teie eesmärk on võtta asju vähem isiklikult, siis sul määrata tähenduse Kommentaarid vastavalt.

Järgmised kolm ideid võib aidata teil rakendada neid ideid!

1. Küsi endalt: Kas see, mida ma peaks võtma isiklikult?

Kõigepealt tõsta oma teadlikkust. Nii tihti me võtame asju isiklikult autopiloot. Lõpeta. Kui saate tagasisidet, küsi endalt, kuidas sa peaksid seda tõlgendada. Te ei pea teadliku valiku selles küsimuses, kui te pole teadlikult teadlik oma valik.

Liiga tihti me lubada negatiivne programmeerimine saboteerida meile. Kui teil on kalduvus tõlgendada asju vastavalt halvimal juhul siis psühholoogilise manuseid võib mängida. Saades teadlikumaks meie autopiloot valikuid ning nende muutmine on oluline antud juhul.

2. Võtke lühike reis teisele poole võrrandit.

Kuna iga kommentaar on tagatud arutelu kommenteerija, siis mõista kommenteerija on alati abivalmis. Commenter on teisel pool võrrandit. Kui sa tead isik hästi, siis saate ilmselt ette kujutada (kui te võtate hetkel), mida võiks aidata kaasa tema vaatenurgast. See võib olla uskumatult kasulik.

Näiteks oletame, et keegi ei meeldi oma Kölnis. Tead see inimene ja mõistma, et tema isa kandis alati, et Kölnis. Ta oli hüljatud oma isa. Ja seal lähete. Muidugi ta ei meeldi oma Köln, kuid see ei ole absoluutselt midagi pistmist teile.

Igaühel on oma põhjused maailma tõlgendamise viis nad teevad. Enamik neist põhjustest ei kanna arutelu sa üldse. Võtke aega, et kaaluda selle enne midagi isiklikult.

3. Eraldage end oma käitumist.

Sageli kommenteerida, mida te teete. See kõik on liiga lihtne võtta need kommentaarid isiklikult, sest see on sageli loomulik eeldada, et me oleme see, mida me teeme. Kui teile ei meeldi, mida ma teen, siis ei meeldi mulle. See võib tunduda karm üks ületamiseks. Samas, kui te võtate arvesse teise inimese saab ületada võttes käitumuslike tagasisidele isiklikult.

Siin miks: Enamik inimesi, kes teile tagasisidet oma käitumise ei kavatsevad anda tagasisidet oma väärt kui inimene. Nad võivad kritiseerida oma käitumist, kuid siiski kinni või isegi armastan sind kui isikut. Kui te ei võta hetk ja leotada selles realiseerimiseks, siis see võib olla palju lihtsam aktsepteerida tagasisidet.

Teie suurim vaenlane

Suurim psühholoogilise vaenlase meelerahu saada tagasisidet teistelt on emotsionaalne enesekontroll sabotaaži. Kui teil on kalduvus seda, saate tõenäoliselt tõlgendada tagasisidet halvimal võimalikul viisil. See võib tegelikult kujuneda harjumus, mis Sind kurvastama autopiloot.

Õpi ise sabotaaži toimib ja kuidas seda peatada vaadates seda tasuta ja valgustav video.

Seotud uudised


Post Igapäevased suhted

Õppimine lõõgastuda: minema perfektsionismi, põlvkonda ja töötama alkohoolse täiskasvanud lapsega

Post Igapäevased suhted

Kaudsed juhised, kuidas juhtida ja kritiseerida minna

Post Igapäevased suhted

Kas sa saad tagasi tulla kahjuliku perekonnaga?

Post Igapäevased suhted

Kaksteist aastat hiljem: aidata abi aastapäeval

Post Igapäevased suhted

Kas soovite oma suhte vallandada? kuulake seda ühist nõu

Post Igapäevased suhted

Vaimne tervis puruneb koos meeskonnaga coco veebikaamera

Post Igapäevased suhted

Nlp - mis on tõde neurolingvistilise programmeerimise kohta?

Post Igapäevased suhted

Sellist asja nagu täiuslik vanem pole

Post Igapäevased suhted

Posttraumaatilise stressihäire ravi ei pruugi olla isikliku asjana

Post Igapäevased suhted

Kas minu lapsel võib olla alla surutud? olulised vastused

Post Igapäevased suhted

Raske töö moms - mida see sulle tähendab?

Post Igapäevased suhted

12 enesekindel, toetav asi, mida täna endale öelda