Teie rahuldamata vajadused võivad peita; leida neid siia | EE.Superenlightme.com

Teie rahuldamata vajadused võivad peita; leida neid siia

Teie rahuldamata vajadused võivad peita; leida neid siia

Sel nädalal kirjutasin artikli kohta, mida teha, kui sa langevad teie terapeut. Lühidalt, sa jagada seda oma terapeut (ebamugav, sest see on). Seda sellepärast, et oma tundeid oma terapeut sageli paljastada oma rahuldamata vajadusi. Naine, kes kujutleb tema terapeut nagu ideaalne abikaasa, sest ta on kannatlik ja mõistmist, tahab neid omadusi enda abielu. Inimene, kes armastab oma terapeut, sest ta on toitev puududa see toitev enda elu.

Koos arst ja kliendi uurida rahuldamata vajadusi, mis on aluseks nende tundeid. Siis nad töötavad leidmiseks terve viise täidetud need vajadused (alates romantiline suhe terapeut, muidugi, on tabu).

Ma arvan, et see kehtib meile kõigile.

See tähendab, et seal on paljudes valdkondades meie elu, palju olukordi, tundeid ja reaktsioone, mis võib paljastada oma rahuldamata vajadusi. Kui saame selgitada nendes valdkondades, saame aru, kuidas neid rahuldada tervetel viisil.

Siin on mitmeid näiteid:

Kadedus

Nii ja nii just edendamine, ostis uue auto, läks lõbus puhkus, kirjutas raamatu, algatas uue projekti, proovinud tantsu klassi, loobus dieediga, viskad oma ulatuse või renditud perenaine. Kuid selle asemel end meelega neile, tunned midagi muud: emotsioon olete piinlik. Sa oled roheline (ja pahane) kadedusega.

See kadedus võib olla aimugi mõnda rahuldamata vajadus. See kadedus võib viidata, mida sa tahad oma elu. See ei pruugi olla sama, nagu tahavad edutamisel. Aga see võib olla, mida see edendamise tähistab: muutus (ja sa oled tõesti igav), teistsuguse ajakava (ja töötavad öises vahetuses lihtsalt ei tööta teie jaoks enam) või paindlikkuse (rohkem aega kulutada eneseabi või oma lastele).

Järgmine kord saad kadedad kedagi või midagi, selle asemel, et saada vihane ise, saada uudishimulik. Küsi endalt, kas sa tõesti tahad, mida teine ​​isik on. Või kui see asi on hoopis midagi muud (vabadus, rahu, mängida, lõbus, seiklus, armastus, kaastunne, loomine). Siis mõelda, kuidas saab kohtuda, et vajadus. (Võite isegi teha nimekirja!)

Worry, ärevus või hirm

Mis me oleme mures, mida me muretsema, mida me kartma ka võib paljastada meie vajadusi ja soove. Vaadake, mis hoiab sind öösel ja mida läbib meelt niipea kui ärkama. Vaata mustreid. Kas teie mure töö? Või kohta, kuidas kõike teha? Kas teie mure on ebapiisav kõigis valdkondades oma elu?

Teie vajadus on rahuldamata võib olla füüsiline - sa ei saa istuda, keha on liiga antsy ja murelik. Kuidas aktiivse toob kergendust. Nad võivad olla vaimne - kõik tundub nii lagunemas, ja sa pead ankur. Võiksid uurida oma vaimsuse ja sihikindlus. Võiksid uurida, mida toob teile sügavam tähendus.

Üksildus

Kui te ei tunne üksildane sageli avastada, miks. Mida te kadunud? Kuidas te tunnete, kui olete üksildane? Vihane? Pahane? Sad? Pettunud? Kui sa tunned kõige üksi? Kui sa tunned vastupidist? Miks sa arvad, et sa ei tunne nii? Mis sa arvad, mida vaja?

Äkki vajavad tuge, keegi saab tõesti rääkida (see võib olla keegi parim sõber terapeut nii). Äkki on vaja tunda armastatud ja kuulatud (jällegi parim sõber ja / või terapeut). Võibolla sa pead õppima, et nautida oma firma. Nii loote loendi lõbusaid tegevusi, mida saate teha ise. Või siis võib olla vaja uurida sügavamat juured oma üksindust.

Meie vajadused võivad peituda igasuguseid kohti. Tutvuge erinevate valdkondades oma elu. Saa uudishimulik. Journal. Ja pidage journaling. Me avastada, mida me vajame, mida me tahame, mida me oleme, kust avaneb vaade kui me peatume ja hakata mõttes see paberil. Ajurünnakuid terve kuidas saate nende vajaduste rahuldamiseks.

Millised on teie rahuldamata vajadusi? Kuidas saab nende vajaduste rahuldamiseks terve viisil?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Avastage ennast läbi muu objektiivi

Post Sinu keha

On enesehooldus ja ei ela häbelik elu

Post Sinu keha

Ideed söömishäirete aktivisti saamiseks

Post Sinu keha

Mida ma teen, selle asemel, et muretseda bikiiniperioodi pärast

Post Sinu keha

Vaprus ootamatutes kohtades

Post Sinu keha

Süda südamesse: kasvatatakse kindlamat suhet oma kehaga

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: lõõgastav lõõgastus ja lõõgastus

Post Sinu keha

Kasutades uudishimu tervisliku ja täidetava elu loomiseks

Post Sinu keha

Positiivse keha kuvandi ja jooga tava loomine: 2. osa koos anna külalisesinejaga

Post Sinu keha

Tähistame rahvusvahelist dieedi päeva!

Post Sinu keha

Keha kujutise võimendaja: luues kehas positiivse avariipaketi

Post Sinu keha

Keha pildistamise traditsioonide loomine