Teie isiklik keha pilt kilp | EE.Superenlightme.com

Teie isiklik keha pilt kilp

Teie isiklik keha pilt kilp

Esmaspäeviti saab karm paljud meist, ja see ei tekita ideaalse keskkonna hoone parema keha pilti. Et aidata teil keerata, et umbes igal esmaspäeval pakub tip, aktiivsus, inspireeriv tsitaat või mõne muu tidbit aidata suurendada oma kehaga - ja kick-start nädala positiivse noodiga.

Sai otsa parandamiseks kehaga? Saatke mulle mtartakovsky at gmail dot com, ja ma hea meelega on see. Ma armastan kuulda!

Ma olen suur fänn Therese Borchard, kes autorid uskumatult väärtuslik, aus ja ilusti kirjutatud blogi Beyond Blue (ja aitab Psych Central, liiga!) Ja on kirjutanud mitmeid must-raamatuid lugeda.

Tema blogi postitusi alati inspireerivad mind. Eelmisel nädalal ta postitanud video umbes luua isiklik kilp (see on alla kolme minuti, seega palun kontrollige seda).

"Kas sa ei soovi sa olid oma enda isiklik kilp peavarju teid mõned elu puhub?" Therese küsib oma ametikohale. (Umm, jah!)

Ma arvan, et isiklik kilp on väärtuslik meile kõigile, eriti kui sa hädas sügavalt juurdunud negatiivsed kehaga.

Isikliku kilp paneb keha pildi perspektiivi. See annab tervislik viis toime tulla. See on sinu meeldetuletus, et asjad on OK. See on teie giid.

On tore, et enese aktsepteerimine ja saab meile kõigile mõelda positiivseid asju meie elus.

Personaalne kilp koosneb neljast osast:

  1. Mida ma teha ka
  2. Mis mulle meeldib teha
  3. Mis teeb mind õnnelikuks
  4. Mis paneb mind end turvaliselt tunda

Siin on minu isiklik kilp, et ma loodud sel nädalavahetusel:

  • Mida ma teha ka: südamed moodustavad et ma olen aktsepteerides ja salliv inimene. Ma püüan oma parima, et panna ennast teiste kingad. Ma arvan ka, ma töötan kõvasti (siit ka sülearvuti ilmega asi).
  • Mulle meeldib teha: see peaks olema rahakott esindama, et ma tõesti naudin shopping. (OK, ma armastan seda.) Ja see pulk näitaja on mulle praktiseerivad Pilates (See on tõesti mingi ime, et ma ei suutnud juhtida korraga!).
  • Mis teeb mind õnnelikuks: Kui ma kirjutada midagi head ja kasulikku.
  • Mis paneb mind end turvaliselt tunda: Pulk-arvud esindavad mu lähedastega; ja keti oli minu isa, mida ma kandma iga päev. (Ta alati, alati tegi mulle ohutu!)

Proovige luua oma kilp sel nädalal. Kirjutage või joonistada nii palju asju iga osa. See on su kilp, nii et ärge iganes soovid!

Therese võttis suur valge paberilehe ja juhtis tema isiklik kilp. Seda saab teha, et või registreeri sinu arvutis.

Saate lõigatud pilte oma lemmik ajakirjad või skaneerida pilte oma lemmik raamatuid või fotoalbumeid. Kui sul tonni scrapbooking materjalide millega ringi, kasutage neid.

Oluline on välja jäetavad osad vaikne aeg oma ajakava, kas see on 10 või 30 minutit või tund. Ja saada nii loov kui soovite! 🙂

Kui oled ema või isa, proovige seda tegevust oma lapsed (või vähe lapsi olete sulgeda). Pikali põrandal nendega koos markerid, värvipliiatsid, pastellid, mis iganes, ja luua oma kilp koos nendega.

Või lihtsalt luua isiklik kilp kohe. Mis iganes pähe tuleb, võtab lehe köitmata paber ja pliiats ning luua kaugusel.

Hoidke oma kilp kusagil lähedal, et saaksite seda iga kord, kui on vaja õrn meeldetuletus.

Mida teie isiklik kilp öelda? Mida te teete hästi? Mida sulle teha meeldib? Mis teeb sind õnnelikuks? Mis paneb teid end turvaliselt tunda?

PS, tähtaeg loovust postitused on pikendatud! Kuna ma ei avaldades round-up, kuni järgmise teisipäeva, ma arvasin, et ma annan keegi veel tahab kirjutada post või lõikes loovusele rohkem aega. Saada mulle oma linke järgmisel esmaspäeval, ja ma lisada need round-up.

Suur aitäh kõigile, kes on osalenud seni !!!

Seotud uudised


Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: meie lugude korrigeerimine

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäevade lingid 9.4.17

Post Sinu keha

Söömisel, dieedil ja enda ümberlõikamisel

Post Sinu keha

Kaalu kaotuse fantaasia ja tõelise täitmise leidmine: 2. osa ellen frankeliga

Post Sinu keha

Kuidas nautida sööki

Post Sinu keha

Teie positiivne kehakujunduse starter komplekt

Post Sinu keha

Keha kujutis ja 5 asjad, mis muudavad teie südameks vahele võitu

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: ajakiri

Post Sinu keha

5 enesesabastamist mõjutavad enesestmõistetavused

Post Sinu keha

Toetada kedagi, kes tarbib nende söömishäireid

Post Sinu keha

Kuidas üks naine anorexia all paraneb, 1. osa

Post Sinu keha

Sööda palju nälga