Sa ei pea end seletama | EE.Superenlightme.com

Sa ei pea end seletama

Sa ei pea end seletama

Ma ei saa osaleda, et juhul, sest ma olen ülekoormatud tööd. Ma tean, ma töötan kodus, mis tähendab, et ma ei tööta igal ajal. Aga ülesanded on kuhjuvad. Ma ilmselt vaja töötada kiiremini ja tootlikumaks. Tead ma raisata palju aega...

Ma ei saa aidata, et kuna ma üritan lõpetada see suur projekt. Ja ausalt, ma ei tunne ennast hästi. Ma võiks varsti maha midagi. Ma tõesti vaja paremini hoolt kanda ise. Ma ei tea, mis mul viga on...

Söön kiirtoit täna. Aga eile oli mul salat, nii et ma arvan, et see on OK. Ma vajan süüa salat homme ka, ja kindlasti jätke šokolaadi.

Minu maja on jube jama. Olen töötanud nii palju, et ma ei ole olnud aega, et puhastada. Plus, me liigume, seega kõik lahtrid. Oh, ja me üritame korraldada garaaž ja...

Ma töötasin välja palju sel nädalal, mis tähendab, et ma olen lõpuks teenitud puhkepäev. Ma mõtlen …

Sageli on need asju, mida me öelda teistele. Sageli, kui me ütleme "ei", siis me sukelduda Litania miks me vähenemas. Me selgitada ja seletada ja üle-seletada. Me soovime teine ​​inimene aru, et me ei ütle "ei", sest me oleme halb või sellepärast, et me arvame, et oleme liiga hea sündmus või ülesanne. Me tõesti, tõesti, siiralt ei saa seda teha või ei saa seda teha. Ja me peame neid mõista seda.

Kui me sööme midagi, mis ei ole heaks kiidetud meie kultuuri või meie sõprade grupi me ka tunne, nagu me peame seda õigustavad. Me peame neile mõista, et me teame, et me mängib tulega. Jällegi, me selgitada ja seletada ja üle-seletada.

Ja koos meie üle-selgitatakse, hakkame kahtluse ennast ja oma otsuse ja meie tegevus ja võimeid. Alustame süüdistavad ennast. Võib-olla isegi berating ise.

Kui sa märkad, et sa teed seda, tuleta endale meelde, et teil on täielik õigus teha mida iganes sa tahad teha. Pea meeles, et sa pead iga õigus teha seda, mida toidab sa-kas teised aru, et või mitte.

See ei ole lihtne. Nii harjutada. Alusta harjutamist väikesed asjad.

"Vabandust, et ma ei saa seda teha oma koosviibimine." Ja jätke see seda.

"Ma saan Big Mac." Ja jätke see seda.

"Ma saan kuuma brownie jäätise küljel, ja ma ei saa oodata." Ja jätke see seda.

"Sooviksin bagel ekstra toorjuustu." Ja jätke see seda.

"Ma viin nädalavahetusel maha. Mind uinaku. Ma olen enam dieediga. Ma ei kaaluvad ennast enam. Ma olen otsustanud lõpetada läheb jõusaali ja selle asemel leidis keha positiivne jooga stuudio. "

Ja jätke see seda.

Muidugi, inimesed võivad olla uudishimulik ja küsida küsimusi-, mis on täiesti trahvi ja arusaadav. See muutub probleem, kui me püüame õigustada oma otsuseid, kui me muuta meie otsused põhinevad kellegi kriitikat (või otsus), kui me veenda ennast, et me teeme midagi valesti. Kui sa teed midagi, mida on vaja teha, midagi, mis toidab sind, midagi, mis inspireerib, uplifts ja värskendab teid, siis mis võiks olla valesti?

Foto Brooke Lark kohta Unsplash.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Self-rahustav kui stressi lööb

Post Sinu keha

Süütute tundetega tegelemine

Post Sinu keha

Täiustatud elu ümberkujundamise harjutus

Post Sinu keha

8 võtmed söömishäiretest taastumisele

Post Sinu keha

Keha pilt ja rasvane rääkimine: q ja ekspert denise martz

Post Sinu keha

Ilus tundide nägemine ja töötlemine

Post Sinu keha

Kirjapildid paremaks keha pildiks, enesehoolduseks ja heaoluks

Post Sinu keha

Teie rahuldamata vajadused võivad peita; leida neid siia

Post Sinu keha

Oma iseseisvuse deklareerimine teistest kahjulikest asjadest

Post Sinu keha

Täitmisotsuste tegemine taasühendada iseendaga

Post Sinu keha

Isemarestuse kasvatamine: 2. osa mara glatzeliga

Post Sinu keha

Nõu minule