Rääkides Ameerikast tervise igas suuruses: küsimused ja vastused linda peekoniga | EE.Superenlightme.com

Rääkides Ameerikast tervise igas suuruses: küsimused ja vastused linda peekoniga

Rääkides Ameerikast tervise igas suuruses: küsimused ja vastused linda peekoniga

Linda Bacon, Ph.D, on autor peab lugema raamatut Tervis igal Suurus: Üllatav Tõde oma kaalu. Ta on ka toitumise professor bioloogia osakonna City College of San Francisco ja toimib sidusettevõtte toitumisspetsialisti juures University of California, Davis.

Eelmisel aastal oli mul suur rõõm rääkida Linda umbes Tervis igal Suurus (Haes) ja tema raamat (osa 1 ja osa 2). See oli tõeliselt silmade avamise intervjuus, et on igaveseks muutunud minu arvamus tähtsust kaal tervisele.

See mõjutab mulle isiklikult, kuidas ma oma elu elada - keskendudes tervislikke harjumusi, kuulates mu keha ja osalemine füüsilist tegevust, et teha mind õnnelikuks - ja sõnum valin levima.

Tuletame meelde, et siin on, mida Haes on kõike (võetud Linda veebisaidil):

"Töötervishoiu Iga Suurus põhineb lihtne eeldus, et parim viis tervise parandamiseks on au oma keha. See toetab inimeste vastuvõtmisel hea tervise harjumusi huvides tervise ja heaolu (mitte kehakaalu kontrolli). Töötervishoiu iga Suurus julgustab:

  • Nõustumine ja järgides loodusliku mitmekesisuse keha suuruse ja kujuga.
  • Söömine paindlikult, mis väärtustab rõõm ja austab sisemise näpunäidete nälja- ja söögiisu.
  • Leida rõõmu liigub oma keha ja muutub füüsiliselt oluline. "

2017. Aastal, Linda läks speaking üle riigi, räägime Haes ja paljastaja teadus, mis näitab kaal on määrav tegur tervist.

Ma olin uudishimulik näha, mida reaktsioonid ta esinenud tema kõnelusi. Nii allpool Linda räägib oma esitlusi avalikkusele, tervishoiutöötajatele ja teadlased.

Kindlasti tulevad homme tagasi osa kaks!

Q: Kas on olemas teatud teemade või arusaamatusi, et te silmitsi ajal tuur?

A: Üks asi, mis tuli sageli kõnelusi andsin üldsusele oli tunne viha. Vestlesin kaalu müüdid - et kaal määratleb tervist, et dieedi ja füüsilise koormuse tulemusel püsiv kaalulangus, et kaalulangus on vajalik parema tervise jne - ja näitas tõendeid, et ükski neist on õiged.

See ei olnud raske veenda publikut. Nad tundsid nagu mida ma ütlesin tehtud palju mõistust - see sobitada oma kogemusi. Aga see tõi väga palju viha kultuur, mis oli valetanud neile. Inimesed väljendanud, et nad tahaks teha kõike, mida nad olid rääkinud, mida teha, et aidata neil kaalus.

Näiteks paljud olid jälginud nende toitumist ja mõtlesin, et saada õhuke pidi olema väga oluline määratleda oma tervist. Ja see tõi kaasa tunne kas süüdi või täitmata iga kord nad sõid, ja tunne nagu ebaõnnestunud, sest nad ei suutnud säilitada mingit kaalu, et nad võisid kaotsi.

Kui nad kuulnud sõnumit, et kaal ei mängi, et suur on roll oma tervist, ja kõik asjad, mida nad proovisid ei põhine hea teaduse, oli tohutu mõttes reetmine. Palju viha oli suunatud tervishoiu kutsealal ei ole enam toetav.

Loomulikult paljud inimesed olid küsimused, mida edasi teha. Nüüd, kui sa oled teadlik sellest, mida sa teed kõik selle teabe?

Mida ma tundsin tõesti tugevalt oli vaja inimestel leida kogukonna ja ohutuse; inimesed rääkinud, kuidas nad vajavad kuhu minna, kus on toetus, mida neutraliseerida sõnumeid nad saavad oma arstid, perekondadele ja sõpradele.

Vaid umbes iga rääkida, et ma andsin, oli tunne meeleheidet: Kuidas me leiame üksteist? Kuidas saame täpset teavet?

Samuti on paljud kohad, mis ma rääkisin oli spontaanne otsus moodustada rühmi ja regulaarsed kokkusaamised. California State University, Chico, näiteks on nad loonud lihtsalt Haes Mõttekoda.

Muud koolide kutsus mind oli organisatsioonid juba loodud. Näiteks minu jutt Ülikooli Michigan toetasid Body Rahukorpuse ja mu jutt Ülikooli North Carolina, Charlotte, toetasid naised Worth Network, nii imeline organisatsioonid, mis on pühendatud toetades Haes väärtusi.

Näib, nagu on palju alternatiivseid rühmade ja huvi inimesi liituvad see. See on tõesti põnev tunne inimesed nii vallandati üles.

Q: Kuidas on tervishoiutöötajate reageeris oma kõnelusi?

A: Ma leidsin tohutu entusiasmi. Paljud inimesed ei ole kokku puutunud Töötervishoiu Iga Suurus. Enamikul tervishoiu kliinikud, see on tavaks kaaluvad inimesed ja arvutada nende kehamassiindeks (KMI), ja teha soovitusi, mis põhinevad nende tulemusi. Väljakirjutamisel toitumise ja kaalulangus on ühine.

Kuigi see on tavaline praktika, sain teada, et paljud arstid ja tervishoiutöötajad ei üllatunud kuulda andmed näitavad, et lähenemine, mida nad kasutasid ei töötanud. Nad näevad ahastus nende patsientide nägu. Nad teadsid, see protsess ei ole kasulik või väärtuslik.

Aga mida ma kuulnud neist oli nad ei tea ühtegi alternatiivi. Nad on nii harjunud arvutamisel BMI ja andes kaalujälgimise nõu kui vajalik osa eksami. Nii oli uskumatu kergendust selle publik kuulda, et nad ei pea seda tegema.

Nad vabastati kuulda teiste sõnumeid ja nõu nad võiksid anda oma patsientidele / klientidele.

Igal rääkida tervishoiutöötajatele, mulle öeldi, et nad pidid võtma inimeste kehakaalu. Need spetsialistid ei tunne nagu inimesel oli õigus peatada nende rituaalide. Kui ma kuulsin seda, aitasin neid ajurünnakuid, kuidas teha seda paremini kogemus patsientidel.

Arutasime palju erinevaid võimalusi: Patsiendid saavad astmele tagasi, et nad ei näe number; või tervishoiutöötajad võivad kasutada seda kui haridusvõimaluste.

Täpsemalt spetsialistid seletada, kui nad kaaluvad inimesed, et inimesed annavad kaalu liiga palju võimu ja tähendus. Nad võivad arutada, et on olemas muid, mõtestatud, teavet, mida saab kogutud umbes patsiendi tervist.

Spetsialistid võivad kasutada seda kui positiivset võimalust harida inimesi, selle asemel, et negatiivse häbimärgistamise kogemus see, et tavaliselt on. (Ma annan palju näiteid ja ideid niimoodi minu raamat, Töötervishoiu Iga Suurus.)

Q: Kuidas negatiivseid reaktsioone oma kõnelusi?

A: Üllatavalt I oli vähe negatiivse reaktsiooni. Kui ma ei saada negatiivset reaktsiooni, see oli kõige sagedamini alates õppejõududele. See oli raske neid kuulda seda teavet.

Teadlased on hästi koolitatud arvata, et rasva on tapmine meile, nii et see on raskem kuulda sõnumit, et andmed näitavad midagi muud. Nad lihtsalt imendub see nii tugevalt. Ja tõesti see süüdlaseks neid - sest see, mida ma näitavad, et probleem peitub selles, kuidas me tõlgendame andmeid. Seega on ilmselt väga hirmutav.

Minu üldisemas mõttes on see, et enamik inimesi tulnud selles valdkonnas tunde tahavad aidata teisi. Nii see tõesti üsna ähvardab kaaluda mõtet, et vaatamata nende head kavatsused, nõustudes uskumused nende erinevate erialade, nad olen teinud palju kahju.

Teisisõnu, mida nad saavad kiitis, mida peetakse märgiks hea teadlane, on probleem. Inimesed satuvad selles tugev kaitsev režiimis. Mida olen õppinud aja jooksul käitlemise need väljakutsed on tunnustada emotsioone toas, kuidas hirmutav oleks nõustuda uus sõnum. Et mõista, et viha, kurbus, defensiveness, on normaalne ja eeldatav reaktsioone.

Üldiselt küll, suurem arvates oli uskumatu kergendust.

-

Tänan sind nii palju, Linda, kõnelemiseks mind!

Püsige lainel homme osa kaks meie intervjuu, kus Linda arutleb idee, et rasvumine tapab meid ja kuidas tarbijad võivad leida täpset teavet.

Seotud uudised


Post Sinu keha

5 viisi, kuidas nautida sööki ja süüa toitu

Post Sinu keha

Minu 10 parimat postitust kehakaalu, dieedi ja kehakaalu kohta

Post Sinu keha

Sinu kehamudeli käskud

Post Sinu keha

Mis on sinu jaoks õhuke?

Post Sinu keha

Mis siis, kui sulle veel keha ei meeldi?

Post Sinu keha

Suurem inspiratsioon autentsete kavatsuste loomiseks

Post Sinu keha

Mõistke, mida teie keha tahab, 2. osa

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: sisselogimine

Post Sinu keha

5 muud võimalust ise kuulata

Post Sinu keha

See pole kunagi liiga hilja, et toita ennast

Post Sinu keha

Veel kolm võimalust olla oma kehale sõbralik, kui sulle seda eriti ei meeldi

Post Sinu keha

Kas negatiivne keha kujutis on valik?