Miks inimest kaalulangusesse panemisega ei tööta | EE.Superenlightme.com

Miks inimest kaalulangusesse panemisega ei tööta

Miks inimest kaalulangusesse panemisega ei tööta

{Lisateave selle pildi siia}

Meie ühiskond eeldab, et häbistamine on tõhus strateegia, et inimesed kaotavad kaalu, et sa tead, saada tervemaks ja paremini hoolt ise.

(Ei ole tõsi, muidugi, sa ei pea kaalust saada terve, saate lihtsalt võtta tervislikke harjumusi.)

Et peame olema julmalt aus rasva inimesed ja lõpetage coddling neid. Nad peavad teadma, väga nüri poolest, et nad on liiga suur ja liiga ebatervislik.

Olen saanud kommentaarid niimoodi siin kaalutu. Ja kuigi ma hindan eriarvamusi, need kommentaarid teevad mind roomama, ja nad teevad mulle pettunud.

Sa oled ilmselt tuttav viimane näide häbistamine, mis on suunatud lastele: Georgia anti-rasvumise kampaania.

(Sees pool tähele, minu lemmik on see, kuidas see uudis võrdleb võimalikku edu nende ülekaalulisus reklaame met reklaame Montana, pärssis kasutamise... Tõesti, met? Teisel pool tähele, lapsed Georgia reklaamid on osalejad. Sest näiteks "ülekaalulised" tüdruk, kes väidetavalt on hüpertensioon ei... Ta on täiesti terve.)

Kuidagi seal on levinud veendumus, et kui inimesed teavad, et nad väidetavalt imeda, nad võluväel tahavad paremini hoolt ise. Kuna see on, mida häbistamine tõud: lugupidamatust oma keha ja ise.

Häbistamine ei tööta; see teeb haiget. Kui sa vihkad oma keha, viimane asi, mida sa teha tahad on paremini hoolt kanda seda. Ma olen kindel, et paljud meist, kes võitlesid koos negatiivse keha kujutis võib tunnistust sellest.

Igaüks väärib tundma ja armastama oma keha ja ise.

Allpool eksperdid nõus, ja pakkuda oma nutikas kommentaarid miks häbistamine ei tööta.

Vastavalt Amy Pershing, LMSW direktor Pershing Turner keskused Annapolises ja kliinilise direktor Center for Söömishäired Ann Arbor:

Ma olen alati uudishimulik, kuidas inimesed tulevad idee, et häbi motiveerib positiivne muutus. Selle kultuuri, me usuvad, et valideerimine, kaastunde ja vastuvõtmise muudab laisk, kontrolli inimesed, kellel ei ole moraalne kompass või tahtejõudu. Võibolla selle meie "Horatio Alger" müüt, meie "tõmba ennast oma bootstraps" mõiste isiklik edu.

Me usuvad seda ideed vaatamata tohutu vastupidiseid tõendeid. Häbi ei motiveeri midagi peale hirmu ja mitte harva, mäss. Häbi loob vastand ise ravi või füüsilisest mõjuvõimu; see loob ise jälestus ja enesehävituse. Kuid me ei kao.

Võtame näiteks "sõda Rasvumine." Kuidagi me usuvad, et mida "rasva" inimesed vajavad on hea kiire kick püksid motiveerida neid langeda nende soovimatu naela (vahet pole, et kaal on suuresti geneetiliselt määratud, ja pikim elanud inimeste uuringu pärast uuringu liigitatakse "rasvunud"). See on lihtsalt uimastamist mulle, et aastakümnete häbistamine naised (ja tüdrukud ja üha mehed) ja miljardeid kulutatakse dieedid (mis kiidelda 95% ebaõnnestumise määr), me ikka kuidagi arvan eesmise rünnak lahendada väidetava "probleem."

Ja veel määrad keha rahulolematust, söömishäired ja kehakaaluga seotud kiusamise on kõrgemad kui kunagi varem. Tundub ainult dieediga tööstuse kasu. Hmmm.

Ehk meie eesmärk peab olema propageerimise tervise; ei ole "sõda" midagi, vaid kutse inimesed igas suuruses võtta head hoolt oma keha võimalik.

Mis siis, kui me olime väärtustada kõik kuju ja suurusega, nagu nad on praegu, ja kutsuda tervisliku toitumise (mitte dieediga, kuid tegelikult uuesti õppimist kuulates ja uskudes keha märguannetele).

Mis siis, kui selle asemel, stendide ja reklaam, mis kutsuvad stigma ja häbi, me õpetame oma kehalise kasvatuse õpetajad teha liikumise midagi iga laps saab teha?

Mis siis, kui me nõuame tervislikku toitu kõigile kättesaadav? Kuidas me otsustame, kui kultuur, et muuta see "häbiväärne" häbi keegi? Kuidas me sekkuda kiusamist peatada, ei soovita kiusatud lapse kaalust alla võtta?

Kui tervis on tegelikult meie ühiskonna eesmärk siin (ja ma ei ole veendunud, et on), häbi on väga halvim näitaja võime tööle teha tööd. Ma arvan, et me teeks hästi keskenduda oma tähelepanu mitte inimesed igas suuruses kategooria, kuid nende teed häbistamine, nii üksikisikute ja ettevõtete. Kuidas nad saavad? Mis on nende motivatsioon tegeleda see rünnak? Võibolla see on nendega juhtunud. Võibolla nad kardavad nad võivad olla järgmine.

Küsisin Pershing mida ta arvab ühiskonna eesmärk tegelikult on, ja see on see, mida ta ütles:

Ma arvan, et suurem eesmärke kohe on umbes toetab $ 15 miljardit / aasta kaalulangus ja ilu tööstusele. Üksikisiku tasandil, enamik inimesi kaalulangus on umbes paigaldamise ja ei ole ohver kaalu hälvete ja häbitunnet.

Vastavalt Ellen Shuman, emotsionaalne söömine ja joomine söömishäire taastamise treener ja presidendi liigsöömishäirest Assotsiatsiooni (BEDA):

Nagu motivaator, häbistamine ei ole kasulik igal tasandil. Kui keegi shames meid tähendab, et midagi on valesti meile, kuuleme seda keegi öelda oleme "viga"... Mitte et me teinud vea, kuid et me "on viga." Kuidas saaks tunne sisuliselt väär, kuidas saaks tunne nagu midagi mul viga, tuum, motiveeriv? Minu enda kogemus ja elu iga kliendi ma kunagi treeneriks, häbistamine on olnud täpselt vastupidine mõju. Miks ma valin hästi hoolitseda oma keha, kui seal on midagi olemuslikult valesti ja mina?

Ma kirjutan umbes häbistamine, sest ma vihkan teades, et Gruusia reklaame olemas. Ma vihkan, teades, et see annab kiusab - nii lastele kui ka täiskasvanutele - rohkem laskemoona, rohkem kütust levida mürgist sõnumeid kaalu ja ebatäpne sõnumeid tervisele.

Ma vihkan, teades, et paljud väikesed tüdrukud ja poisid hakkavad tunda häbi oma keha, arvan kõhnus on vastus ja hakata end süüdi tundma süüa ja süüa vähem.

Ma vihkan, teades, et paljud naised ja mehed näevad oma keha kui vaenlane. Ma vihkan, et need inimesed võivad hakata nägema oma kaalu peegeldus nende väärt ja lase numbrid välistada nende elu - koos, mida on tõeliselt ebatervislik: yo-yo dieediga.

Nii et ma loodan, et kui te tunnete häbi oma keha, sa mõistad, et sa väärid paremat. Et parim asi, mida teha saame, on võtta õrn ja kaastundlik ravi ennast. See on parim viis saada tervemaks on tegeleda tervislike harjumuste, et toita teile.

Et ükskõik kui väidetavalt heatahtlikud tahes anti-rasvumise kampaania, see on vale.

Ja ma loodan, et kui te vaadata häbistamine kui tõhus strateegia, saate ehk peatada ja uuesti.

Mis on teie mõtted häbistamine?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Tõde enesekaitsetuse kohta

Post Sinu keha

35 viimase hetke puhkuse kingitusi positiivse keha kujutise jaoks

Post Sinu keha

15 viipa teada saada ennast

Post Sinu keha

Keha pilt ja armumine ennast

Post Sinu keha

7 võimalust tunda end mugavalt oma nahas kaalu kaotamata

Post Sinu keha

Millised kingitused sa oled tänulik?

Post Sinu keha

Naljakas asi enesehoolduse osas, 2. osa

Post Sinu keha

Võimalus kirjutada ja harjutusi proovida

Post Sinu keha

50 rohkem asju, millest ma olen tänulik

Post Sinu keha

Dieet ja intuitiivne söömine: küsimused ja vastused ekspert golda poretsky

Post Sinu keha

Keha kujutis, enese avastamine ja muutus

Post Sinu keha

Kui sa tunned oma vajadusi ja ennast halvasti