Kui te arvate, et te ei saa | EE.Superenlightme.com

Kui te arvate, et te ei saa

Kui te arvate, et te ei saa

Sõber ütles hiljuti: "Ma tõesti süüa viilu pitsat täna. Aga ma ei saa. See ei ole minu söömisharjumused. Ma ei saa süüa pizza veel kaks nädalat. Nii et ma tuues mu toitu restoran. "

Kas olete ka hääldamine need sõnad, või midagi sarnast?

Ma ei saa süüa pasta enam, sest ma olen pühendunud ei söö süsivesikuid.

Ma ei saa süüa varem 07:00 Minu toitumine ei võimalda seda.

Ma ei saa süüa Tacos. Täna ei ole minu cheat päev.

Ma ei saa süüa lasanje, sest ma vajan välja töötada. Ja täna on minu puhkepäev.

Miks? Miks ei ole?

Miks me laseme välised reeglid kellegi standardite dikteerida, mida me teeme meie enda keha? Miks me lasta kellelgi teisel alistada meie keha märguannetele kas see on nälg kii või iha kii? Miks me anname kellegi üle võimu meie keha? Mis on tõesti valesti paar viilu pitsat, kausi pasta või plaadi midagi muud?

Võibolla teie "Ma ei saa" ei keerlevad söömine. Selle asemel pöörleb ümber oma keha pilti. Võibolla olete öelnud... Ma ei saa kanda, et kuna ma olen liiga suur. Ma ei ole lihaste piisa. Mul on lõtv käsi. Oh, ja mul on seljapeki. Ma ei saa minna jõusaali, sest ma olen naeruväärselt välja kujundada. Mida teised arvavad?

Iga kord, kui kuuldavale sõnad: "Ma ei saa seda süüa," "Ma ei saa olla, et" "Ma ei saa seda teha," "Ma ei saa kanda, et" ja nii edasi, küsi endalt: Kas see on tõesti tõsi? Küsige endalt: Kas ma lastes keegi sõita oma otsuseid? Mida ma tegelikult tahan? Mida ma kardan?

Kuna nii tihti me sattuda. Me rongiga enne arvestades, kui see on lugu tahame olla-või kui me tahagi rongiga. Võibolla me rongiga, sest me igatsema, et rahuldada teiste, ja see tundub ebamugav füüsiliselt vähenema. Võibolla me ei taha paati kõigutada. Võibolla me püüame olla "hea" ja head inimesed järgivad reegleid ja öelda jah või ei, vastavalt konkreetse määrus. Ehk on meil teatud hirmud: hirm teiste kriitikat; hirm kaalus.

Enne pimesi järgida, enne kui inimesed palun veel üks kord, äkki saab endale meelde tuletada, et see kasulikum, tähtsam, rohkem mõjuvõimu, et kontrollida sisse end esimese (ja viimane). Et selgitada, mida sa tahad ja mida sa vajad ja mida on teie jaoks oluline.

Ja kui hirm on hiiliv oma luud, siis avastada seda ka. Avastage, kuidas see välja näeb. Avastage, kui see tuleneb. Tõmmake hirmu kõrvale nagu soovite tõmmata kõrvale kardin, ja vaata, mis elab taga. (Ja ümbritseda end meeldetuletusi ei kütuse oma hirmud nagu need meeldetuletused ja need.) Lõppude lõpuks, isegi väikseim otsuse teete ikka teeb oma elu. Ja sa väärid selle otsuse, mida sa tahad seda.

Foto Cameron Kirby kohta Unsplash.

Seotud uudised


Post Sinu keha

10 võimalust rõõmu kasvatamiseks täna ja igal päeval

Post Sinu keha

Teie keha kuulamise strateegiad

Post Sinu keha

Toitumishäirete taastamine: Michelle lugu, 2. osa

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: 10 moodi, kuidas lõbutseda moega

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: võlts see siis, kui teete seda

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: meie lugude korrigeerimine

Post Sinu keha

Veel kehakaalu kohta: küsimused ja vastused koos autoriga Dara Chadwick, 2. osa

Post Sinu keha

Armastustähtede endi ja teiste toetamine

Post Sinu keha

Ilu ja keha kujutis: kuidas läheb?

Post Sinu keha

Miks peaksime kuulama oma sisemist kriitikat

Post Sinu keha

Veel mantrasid, mis võivad teiega hüppada

Post Sinu keha

Rasedus, häiritud söömine ja keha kujutis