Kui te arvate, et keha süüdistatakse | EE.Superenlightme.com

Kui te arvate, et keha süüdistatakse

Kui te arvate, et keha süüdistatakse

Paljud meist veel järeldusi, kui tegemist on meie keha. Näiteks eeldame, et kui tükk riided ei sobi meile, see on selgelt meie süü. See peab olema, sest me oleme liiga kumerustega meie õlgadele liiga lai, meie reied on liiga suured, meie talje on liiga lai.

Teeme seda teiste asju, tegevusi ja isegi inimesed. Mõned meist mängivad seda süüdistada regulaarselt. In suurepärane raamat Jooga ja Body Image, kaastoimetaja Anna Külastajate-Jelley jagab erinevalt süüdistas ta oma keha.

Nagu ta kirjutab:

"Kuigi Weight Watchers ei märgi alguses minu kaalulangus reisi (rohkem nagu meeleheitlik katse lõpetada see pärast ilmutuslik hoiatusi minu lastearst, et ma olin valel lõpuks kaalu protsentiili lastele, mis hirmutav minu tilluke ema), see on eriti tähelepanuväärne peatuse teel. Märkimisväärsed sest pärast "ei suuda" (need 10 naela olid üks mu viimase auhinna paelad), ma ei süüdista Weight Watchers. Selle asemel, ma süüdistada kolme asja: (1 ) mulle (2) mu keha, ja (3) asjaolu, et ma ei olnud veel leidnud õige toitumine. "

Pärast avastanud intuitiivne söömine, Anna hakkas kraavitus toitumine mentaliteet (ta tahaks juba proovinud 65 dieedid), ja kahtluse tema endine uskumusi jooga.

Ta kirjutab:

"Nagu ma jätkuvalt koostööd läheneb mu keha enda sisemise tarkuse kohta, mida oli minu jaoks õige süüa, hakkasin mängima mõttega, et äkki mu mõtteid mu jooga praktika võib samuti kujundada. Kuigi ma armastasin praktiseerivad [jooga] , ma salaja mõtlesin kogu aeg, et ma lõpuks tõesti seda, kui olen muutunud üheks kõhn bendies ma tavaliselt nägi matil minu kõrval klassis. Aga siis ühel päeval oli mul see mõte: "Oodake hetke... Mis siis, kui probleem ei ole minu keha? mis siis, kui probleem on vaid, et minu õpetajad ei tea, kuidas õpetada mulle või teiste inimeste suurem keha? ""

Mis siis, kui probleem ei ole, et oma keha ei sobi need teksad või särk, kuid et nende tootjad tehtud halb riietusese? Või nad ei mõista meid? Või nad rahuldada kitsas grupp inimesi?

Mis siis, kui me tunneme ebamugavalt oma naha jõusaalis ei ole, sest meie keha, kuid kuna kõik näeme on häbistamine plakatid dieediga ja trenni? Kuna töötajad ei ole eriti sõbralik? Või jõusaali-lahkujad teha snarky kommentaare uustulnukatele?

Mis siis, kui see ei ole teie väidetavalt ebapiisavad keha, mis peatub teil leida tõeline armastus? Mis siis, kui see on, et sa otsid vales kohas? Või inimesed, keda te leida ei jaga teie väärtused?

Järgmine kord, kui üritate tükk riided või uue klassi, järgmine kord, kui lähed kuhugi või olete ümber keegi, peatada enne süüdistavad oma keha. Või peatada pärast enesekriitiline mõtted hakata. Peatage. Ja mõtle kui see keskkond, aktiivsus, eseme või isiku on õige sobi teile.

Miks sa pead muutma oma triibud pigistada end millekski? Väänama, moonutada ja väänata ise? Ehk leiad midagi, mis sobib teile hästi asemel.

See võib olla jooga stuudio, mis tervitab inimesed kõigi kuju ja suurusega. See võib olla rühm inimesi, kes on lahke ja naljakas ja ei keskendu rasva grammi või naela kaduma läinud. See võib olla erinevaid riided ettevõte. See võib olla toitumisspetsialisti, kes keskendub intuitiivne söömine ja õpetab, kuidas kuulata oma keha.

Selle asemel, et eeldades, et teie keha on selgelt süüdi, oma olemuselt vale, täiesti ebapiisav, pausi uuesti. See on raske asi, mida teha. Veetsin aastat (mitu aastat), milles mõistetakse hukka mu keha, eeldusel, et see oli vastutav kõikide hädade minu elus.

Mida ma olen aru saanud, et mu keha on just fine. Tegelikult ta töötab väga raske. Ja parim asi, mida ma teha tema eest on, et sain selle. Et olla lahke. Lõpetamiseks uuesti esitada süüdistada, ja mõistavad, et ma ei pea muutma oma välimust.

Ma ei pea kaalust sobituda kleit või teksad või jõusaali. Ma lihtsalt vaja leida, mis sobib mulle kõige paremini.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Meie sõltumatuse deklareerimine sellest, mis meile ei teeni

Post Sinu keha

Keha kuju ja ilu näod

Post Sinu keha

Tänuliku kasvatamine iga päev

Post Sinu keha

33 tunnet keha kujutise, heaolu ja elu kohta

Post Sinu keha

Kasulikke viise oma perspektiivi suunamiseks

Post Sinu keha

Intuitiivse söömise avastamine: q ja a christie tervise austamisega

Post Sinu keha

Minu reaktsioon Jess Weeri glamuuri artiklile keha armastuse pärast, mis sind tapab

Post Sinu keha

Enesehooldus ja teeme seda, mis sind hoiab

Post Sinu keha

Kompulsiivne ületamine: q ja meditsiinis kasutatava martsipani mara

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: oma keha oma

Post Sinu keha

Keha pildistamine: sammud enese armastamiseks

Post Sinu keha

Teie tütre abistamine aitab luua positiivset keha kujutist: küsimused ja vastused koos dara chadwickiga