Kui kõik teie ümber jälgivad oma kaalu | EE.Superenlightme.com

Kui kõik teie ümber jälgivad oma kaalu

Kui kõik teie ümber jälgivad oma kaalu

Sa ümbritsetud inimestest sööki plaanid, kes söövad ainult mis kirjutatud paberileht. Inimesed, kes ei usalda oma isu, nende üle kohut mõista ja neid ignoreerida. Inimesed, kes söövad kaussi pasta, viilu pitsat, käkitegu kord nädalas ainult nende petta päeva.

Sa ümbritsetud inimestest, kes demoniseerida suhkur, nähes seda kui vastane nad kunagi süüa uuesti. Inimesed, kes räägivad, kuidas halb nad tarbivad jäätise või kiibid või friikartuleid või leiba või juustu. Inimesed, kes annavad tervitused ümber kaalukaotus ja sobides väiksem riideid.

Sa ümbritsetud inimesed, kes kasutavad termineid nagu "puhas söömine", "distsipliini", "tahtejõud", "enesekontrolli" ja "viibib teele." Inimesed, kes lugema kaloreid või punkte. Inimesed, kes räägivad hea süsivesikuid ja halb süsivesikuid, head rasvad ja halb rasv. Inimesed, kes pole lõpetas söömise kogu toiduainete rühmad.

Sa ümbritsetud inimestest, kes kaaluvad ise nädalal, iga päev. Inimesed, kes kaaluvad oma toidu ja fikseerida tolli ja arutada nende palju, palju füüsilist vigu.

Sa ei tea, ma peaksin olema söömisharjumused, liiga? Kas alustada loendamist, liiga? Kas ma peaksin olema mures, liiga? Kas see OK, et ma süüa šokolaadi iga päev? Kas see OK, et ma armastan pasta? Ma teen midagi valesti?

Järsku olete mures, mida olete panna oma plaadi. Järsku olete mures, et teil on naeruväärne perspektiivi.

Kui peaaegu kõik meie ümber tundub olevat sarnaste valikute ja me oleme paaritu mees välja, võib see tunne me peame ühinema. See ei tunne me teeme midagi valesti või patune või skandaalne. See võib tunduda nagu seal mõned rassi ja siiani oleme surnud viimase. Me ei tunne valudest surve indekseerimise alla meie naha. Saame tunda pull, Allure midagi eeldame peaksime himustada.

See võib olla üksildane sepistamise oma tee.

Kui teil on tunne, ainus ja olete ümbermõtestamise kõike, mõtlesin, et kui sa eksid, tuleta endale meelde, et erinevad asjad töötavad erinevatele inimestele.

Meenutage ise, et teil on lubatud süüa mida tahad. Sa lubatud tellida lasanje kui kõik teised muutub salat (kastmega küljel). Sa tohi süüa, kui teised ei söö. Sa lubatud öelda jah teine ​​aidates või öelda ei. Sa lubatud süüa öösel, või mis tahes ajal.

Sa lubatud edasi sööki plaanid, ja teha otsuseid selle kohta, mida süüa ise, mis põhineb maitsed sulle meeldib, mis põhineb toidu, mis toidab sind, selle põhjal, mida toob teile rõõmu. Meenutage ise, et ei ole valesid otsuseid ümber toitu. Kõik on head informatsiooni.

Meenutage ise, et olete keskendunud toitu-real toitu, mis toidab keha, samuti oma hing. Et see on umbes toidu ja mitte umbes toitu. Et te uurida ja saada uudishimulik, keskendus läheneb oma maitse pungad, oma nälja ja täius märguannetele oma tõelise soove, tegevusi, mis toovad teile rõõmu, et tegevused, mis rahustab valu. Sa keskendub läheneb ise.

Meenutage ise, et see teistmoodi erinevatel päevadel. Mõlemal juhul, see on sinust, ja mitte keegi teine.

Foto Isabella Alves.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Elada soovitud elu - kaalukaotus pole vajalik

Post Sinu keha

35 viimase hetke puhkuse kingitusi positiivse keha kujutise jaoks

Post Sinu keha

Näpunäiteid toetavate otsuste tegemiseks tagasi astuma

Post Sinu keha

Blogisfääri kehapildi võimendajad 14

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: kuidas peatada keha löömist

Post Sinu keha

Ebaõnnestumise korral konstruktiivselt toimetulek

Post Sinu keha

7 minu lemmikraamatut keha pildist

Post Sinu keha

Kes sa enda arvates oled?

Post Sinu keha

Kaevates oma sügavaima hirmu

Post Sinu keha

Millised kingitused sa oled tänulik?

Post Sinu keha

Väidetavalt väikesed sammud, mis võivad olla võimas

Post Sinu keha

Ohutus kõigepealt: õitsengul, meie keha kinni võtmisel ja enesehoolitsuse praktiseerimisel