Korrapäraste eneseabikontrollide läbiviimine | EE.Superenlightme.com

Korrapäraste eneseabikontrollide läbiviimine

Korrapäraste eneseabikontrollide läbiviimine

Selleks, et vastata meie vajadustele, peame teadma neid esiteks. Me peame häälestada end ja küsida ja kuulata. See, kui teed regulaarselt check-in tegemist. See hõlmab lihtsalt paludes end erinevaid küsimusi, et näha, kuidas me teeme ja milliseid tweaks peame.

See on üks viis, kuidas saame uuesti endale.

Sest see ei võta palju, et saada lahti. Näiteks ei pruugi me isegi aru tundeid me tunne, sest nad maetud argipäevast ja kohustused. Mõnikord me lihtsalt liiga hõivatud, liiga tarbitakse liiga vähe aega, liiga midagi. Juhtub. See on arusaadav ja OK.

Aga see on põhjus, miks kontrollides iseendaga on nii oluline. Me eemalduda end, ja siis me leida viis tagasi liikuda. Korrapärase registreerimisi annab meile võimaluse peatada, ise kajastada, et ei tea, et selgitada meie soovidele ja vajadustele.

Mais jagasin seda küsimuste loetelu, mida saab lisada oma check-in. Täna ma jagada täiendavaid küsimusi võite küsida ise ja avastada.

  • Kuidas ma teen?
  • Kuidas on see päev / nädal / kuu olnud minu jaoks?
  • Mis kurnav mulle kohe?
  • Mis, kui midagi, ma kadunud või leinavad?
  • Mis toob mind sisemise rahu?
  • Mida ma uudishimulik - kas see on minust või minu maailmas?
  • Kui ma tunnen pinget mu keha?
  • Kui ma ärkamine keset ööd, mida mõtted ma mõtlesin?
  • Mis on olnud minu meelest?
  • Mida ma pean minu lähim suhted, et ma ei saa praegu?
  • Mis osad mu elu ma tunnen ühendatud?
  • Mis osad mu elu ma tunnen lahti?
  • Mis liikumine on mu keha iha?
  • Mida ma põnevil?
  • Mida ma kindel?
  • Mis ala mu elu ma pean abi paluma?
  • Mis kaks või kolm asja on Õppisin ise?
  • Mis kaks või kolm asja on Õppisin üldiselt, et võin lisada minu elu?
  • Mida ma näinud, et on wowed mind?
  • Kuidas ma lõbus?
  • Milliseid tegevusi on taastamisest mulle viimasel ajal?
  • Kui ma olen olnud raske ennast?
  • Kuidas ma saan olla veidi rohkem ise kaastundlik asemel?
  • Mis olnud inspireeriva mulle viimasel ajal?

Pick küsimustele, mis sulle meeldib. JOT neid alla Kleepmärkme. Kirjutage need oma päevikusse. Pane need oma telefoni. Küsi endalt iga päev, nädal ja / või kuu (isegi kui teil on ainult 5 minutit). Salvestage vastuseid. Arutage neid kallimale sa sügavalt usalduse.

Siis teha muudatusi, mida vaja teha. Keskenduge sellele, mida te tunnete hea ja aitab oma tervist ja heaolu. Teisisõnu, ühendage oma vajadustele ja seejärel vastata neile ettevaatlikult ja kaastunnet.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Enesearmeline seeria: alexandra franzen

Post Sinu keha

Ilus tundide nägemine ja töötlemine

Post Sinu keha

Tõeline ilu õppetund

Post Sinu keha

7 võimalust tunda end mugavalt oma nahas kaalu kaotamata

Post Sinu keha

Tähistame rahvusvahelist dieedi päeva!

Post Sinu keha

Keha pildistamine: inspiratsiooniplaadi loomine

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäev: elu kostüümide kaasamine ja ahastamine

Post Sinu keha

5 küsimust iga päev uurimiseks

Post Sinu keha

Toitumine teie kehale, vaimule ja vaimule: küsimused ja vastused koos hingega toidab hapu

Post Sinu keha

Keha pildistamine: sammud enese armastamiseks

Post Sinu keha

Kas otsite ennast parandada omal kulul?

Post Sinu keha

Kaalu kaotus, enese vastuvõtmine ja keha kujutis: q ja jeanne courney