Kirjutades lubadusi endale | EE.Superenlightme.com

Kirjutades lubadusi endale

Kirjutades lubadusi endale

Kui me abiellusime, Brian ja ma kirjutasin oma lubadusi. Kirjutamine mu lubadusi teda ja teda lugevat tõotuste mulle on hetked, et ma ei unusta kunagi.

Kirjutamine meie lubadusi andis meile nii võimaluse mõtiskleda meie suhe, kaaluda, kui me alustasime, kus me oleme täna ja kus me tahaksime minna. Kaaluda meie sügav pühendumine teineteisele.

Kirjutamine meie lubadusi ja neid räägivad teinud neist konkreetsem ja mõtestatud ja meeldejääv.

Ma arvan, et me saame teha sama ise. Lõppude lõpuks, meie suhe iseendaga aluseks meie suhteid teistega. See aitab meil teha otsuseid ja anda tähendus. See on aluseks kõike.

Ka meil võib peegeldada meie suhe iseendaga, mõelda läbi, kus me oleme olnud, kus me oleme ja kuhu me tahaksime minna.

Siin on mõned viipasid ja küsimused, mida saab uurida, mis aitavad teil pen oma lubadusi:

  • Tee nimekiri sõnu soovite kasutada, et kirjeldada oma suhteid ise.
  • Mis oli teie suhe nagu iseendaga murdeeas, 20s, 30s, 40s, 50s, 60s?
  • Kuidas on teie suhe arenes aastate jooksul?
  • Millised kogemused on kujundanud oma suhe iseendaga?
  • Kuidas on teised kujuline teie suhe?
  • Kuidas teile meeldiks teie suhe tulevikku vaadata?
  • Mis lubadusi teete ise?
  • Mis on teie vajadustele? Mõtle oma vaimse, emotsionaalse, füüsilise ja vaimse vajadustele.
  • Kuidas teile meeldiks, et vastata teie vajadustele nüüdsest?
  • Kuidas soovite ravida ennast?
  • Kuidas teile meeldiks teised teid ravida?
  • Tee nimekiri, kuidas soovite tunda oma nahka.
  • Tee nimekiri viise soovite mängida.
  • Mis takistab oma on rohkem enese kaastundlik?
  • Mida sa tänulik, kui tegemist on oma keha?
  • Kuidas saab süvendada oma suhteid ise Tugevama side?

Ja siin on mõned näited lubadusi saate teha ise:

  • Ma luban, et kuulata ennast, ilma otsustades, mida ma öelda, ilma hüpatakse järeldused.
  • Ma luban, et mõelda, mida ma tahan, enne nõu teistelt.
  • Ma luban, et hindame oma keha rohkem kõiki viise see aitab mul iga päev, iga teine ​​mu elu.
  • Ma luban otsima viise, kuidas mängida ja on lõbusam.
  • Ma luban olla lahke, kui ma haiget.
  • Ma luban olla aus.
  • Ma luban, et võtta pikk, sügav hingetõmmetega regulaarselt.
  • Ma luban, et tunda oma tundeid nii hästi kui suudan.
  • Ma luban, et uudishimulik minu vajadustele, igatsused, harjumused, reaktsioonid ja tundeid.
  • Ma luban, et osaleda füüsilist tegevust, et teha mulle elus - tegevused, mis energiat mind ja tegevusi, mis rahustab mind.
  • Ma luban, et töötada nõustudes ise, sealhulgas külgedel, mis on tume hägune, segaduses ja külm.

Kirjutage oma lubadusi. Loo nimekirja. Loo lugu. Loo kollaaž. Loo oma lubadusi teed.

Kui kirjutate oma lubadusi, kaaluge on spetsiifilised. Näiteks, kui sa lubades rohkem mõistmist ja patsiendi iseendaga, mida võib selle välja näeb? Mida see täpselt tähendab teie jaoks?

Raami neid ja panna neid kusagil näha oma kodus. Samuti pildistada oma nutitelefoni, nii et saate viidata oma sõnu igal ajal.

Kuna keegi meist ei ole täiuslik, me paratamatult igatsen kaubamärgi meie lubadusi. Me paratamatult tõrelema ise. Me unusta kuulata. Me unustada mängida. Me eksida. Aga see on normaalne ja OK ja annab meile väärtuslikku teavet.

Me ei saa kasutada meie lubadusi recommit ise. Me ei saa kasutada meie kogemusi teadmisi, mis ei toimi ja suunavad tuled, kuidas muuta teed.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Iseseisvusdeklaratsioon sellest, mis meile ei teeni, 2018

Post Sinu keha

Võimalus teada, miks ja küsimusi mõelda

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: meie kehade avastamine

Post Sinu keha

Alates 65-st toidust enesekindlale vastuvõtmisele: küsimused ja vastused anna külalis-jellyga

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäev: keskendudes oma suhetele

Post Sinu keha

30 keha kujutise tunde ja elu

Post Sinu keha

Dietingi dieet: tähistage rahvusvahelist dieedi päeva!

Post Sinu keha

10 viisi toidu tähistamiseks

Post Sinu keha

Mida ma olen õppinud nelja aasta jooksul kirjutades kaalutu

Post Sinu keha

Blogisfääri kehasuurendajad 6

Post Sinu keha

Mis kahjulikke eeldusi teete?

Post Sinu keha

Söömise taastumispäev: küsimused ja vastused söömishäiretega ekspert beth riley