Kes sa enda arvates oled? | EE.Superenlightme.com

Kes sa enda arvates oled?

Kes sa enda arvates oled?

Kes sa arvad, et oled kandma bikiinid kui ei ole "bikiinid keha"?

Kes sa arvad, et oled lõpetada dieediga, kui "peaks" kaalus?

Kes sa arvad, et oled hoolitsema ise, kui sa ei ole valmis oma tööd?

Kes sa arvad, et oled süüa mitmeid küpsiseid või lõhnama kaks viilu kooki?

Kes sa arvad, et oled kulutada raha ise? Osta raamatuid? Osta riideid? Osta kallis parfüüm? Minna välja sööma? Palgata perenaine või lapsehoidja või professionaalne korraldaja? Et näha terapeut?

Kes sa arvad, et oled ravida teie üksi aega sama tõsiselt kui koosolekul, luues konkreetseid piire?

Kes sa arvad, et oled proovida, et karm treening klassi või võtta raske keemia klassi? Proovida raske jooga kujutavad? Et midagi olete kunagi teinud? Kirjutada terve romaani?

Kes on teie arvates olete kindel, et saate teha ka siis, kui olete suutnud nii palju kordi?

Kes sa arvad, et oled kellegile ütlema, et ei ole, sest te lõõgastav?

Kes sa arvad, et oled võtta puhkust? Võtta vaba päev?

Kes sa arvad, et oled meeldib inimene näha peeglisse? Et olla uhke iseenda kui olete juba teinud nii palju vigu? Võtta uinakuid? Telekat asemel puhastus, nõudepesija või teed muid "produktiivne" asju?

Sest nii paljud meist on need mõtted loksutades meie mõtetes. Loud. Püsiv. Julm. Iga kord teeme midagi uut, või hea enesetundega ise või soovite ravida ennast hästi, need mõtted tekivad. Mõtted, mis küsitleda meie väärt ja väärivad. Mõtted, mis eeldavad saame ainult häid asju, kui me "teenida" neid - kas see on läbi vaadates, mida me sööme, töötades väsimatult, otsin teatud viisil ja hoolitsev keegi teine ​​esimesena.

Kui neid mõtteid tekkida, kui te ei tea, "kes kuradit ma arvan, et ma olen? Tõesti?" meelde ise, et teie keha ei ole valuutat. Sa ei osta õigus kanda teatud riideid, millel on teatav organ (ükskõik mis kindel - rumal - inimesed võivad öelda).

Meenutage ise, et eneseabi on oluline, mitte-läbiräägitav. Meenutage ise, et saab õppida aktsepteerima ennast isegi osad, mis sind ebamugav. Meenutage ise, et saab harjutada kaastundlik eneseabi igal ajal - isegi kui mõtted on nende valju.

Meenutage ise, et seal on tarkuse vigu, kui me peatada ja otsida õppetund. Meenutage ise, et see on hea ja tervislik otsima toetust. Meenutage ise, et söömine on paindlik. Meenutage ise, et igaüks on algaja, kui nad püüavad midagi. Meenutage ise, et kaalulangus on vajalik. See tervist, rõõmu, rahu, tähenduse ja täitmise leidub osalemine käitumist, tegevust ja harjumusi, mis toovad kaasa neid asju otse (mitte seda aheldatud skaala, mitte mõtlemise ennast number).

Meenutage ise, et teie väärt on omane.

Need mõtted võivad veel tekkida. Nad võivad automaatselt kõrvalmõju välja aastaid. Aga sa ei pea neid uskuma või lasta neil dikteerida oma tegevuse. Sa ka ei pea võitlema nendega või pagendada neid või takerduda oma draama. Saate kuulata, sain nende olemasolu ja seejärel teha seda, mida on teie jaoks parim.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Armastades oma keha isegi siis, kui sulle see ei meeldi: 3. osa anna külalis-jellyga

Post Sinu keha

Kuidas liigutada ülekaalukaid stressororeid

Post Sinu keha

Mida teie sisekriitik näeb välja?

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: võtke mõnda kultuuri

Post Sinu keha

Kui armastatud üks toitub või tahab kaalust alla võtta

Post Sinu keha

Kui inimesed teevad kommentaare oma kehakaalu kohta või annavad nõu dieediga

Post Sinu keha

Pühade meeldetuletus

Post Sinu keha

Kui te kaalusite

Post Sinu keha

9 väikest võimalust parandada keha kuvandit 2018. aastal

Post Sinu keha

Mis sabotaerib positiivset keha pilti: 2. osa kimberly riggins

Post Sinu keha

Michelle lelwica selle kohta, kuidas vähene käitumine on muutunud religiooniks

Post Sinu keha

3 viisi, kuidas leevendada enesehinnangu tegemise süüd