Keha pildi võimendaja: ehitage oma tugisüsteem | EE.Superenlightme.com

Keha pildi võimendaja: ehitage oma tugisüsteem

Keha pildi võimendaja: ehitage oma tugisüsteem

Igal esmaspäeval pakub tip, tegevust, mis inspireerib quote või mõne muu tidbit, mis aitab suurendada oma kehast, kas otseselt või kaudselt - ja loodetavasti lüüa-algab nädala positiivse noodiga!

Sai otsa parandamiseks kehaga? Saatke mulle mtartakovsky at gmail dot com, ja ma hea meelega on see. Ma armastan kuulda!

Hiljuti, ma rääkisin sõbrale raske perekondlik olukord. "Ma olen kulutanud kuud püüdnud probleemi lahendada ja nuputada, kuidas teha seda paremini. Ma lihtsalt ei tea," ütles ta.

"See on OK. Sa ei pea seda tegema üksi," ütlesin ma.

Sageli arvame, peame mõtlema kõike välja ise. Või me tagasi või isoleerida end kui me läheme läbi rasketel aegadel.

Aga pöördudes teised - inimesed, kes tõeliselt hoolivad meist ja meie huvides on süda - ei anna meile uusi väärtuslikke perspektiivid. See võib meile meelde tuletada, et me ei ole üksi. See võib suurendada meie meeleolu ja kergendada meie valu.

Ja võttes tugisüsteemi aitab meil ehitada rohkem positiivset kehast ja võttes paremini hoolt ise.

Kes on need inimesed oma elus võite pöörduda? Kes on need inimesed saab loota oma tugisüsteemi? Kes võib saada kasulik ressurss teile (nagu terapeut või jooga juhendaja)?

Siin on mõned ideed luua oma tugisüsteemi ja lastes teised aitab teil:

  • Rääkides sõbrale keha pilt võitlused.
  • Võttes töökaaslane liituma jalutama ajal oma lõunapausi.
  • Ajastus nädala või kuu südamest südamesse istungil Skype kallimale.
  • Koostööd kohaliku terapeut või treener - telefoni ja e-posti -, et aidata teil arendada rohkem positiivset kehast ja täisväärtuslik elu.
  • Töö toitumisspetsialisti, kes aitab teil arendada tervemad, rahulik suhe toiduga ja teie keha.
  • Elekter koos tänu sõber umbes kolm asja, mida oled tänulik iga nädal (sh üks asi, mis on umbes keha).
  • Mõtiskledes koos oma partneriga. Siin on mitmeid meditatsioone proovida.
  • Võttes e-kursuse midagi harjutamiseks jooga toitev keha ja saada toetust nii juhendaja ja oma kaasõpilastega.
  • Liitumine organisatsioonid, nagu Assotsiatsiooni Suurus mitmekesisus ja tervishoid, mis on sarnaselt mõtlevate kohal.

Mõnikord inimesed ümbruskonna te ei pruugi olla sama prioriteetide ja põhimõtete (näiteks, võibolla nad põlve sügaval toitumine mentaliteet ja isegi teha ebaviisakas kommentaarid teiste inimeste kaal).

Kuid pidage meeles, nagu ma juba mainisin eespool, oma tugisüsteemi võib pärineda paljudes erinevates valdkondades: See võib olla sõbrad või pere, kes elab kaugel, kuid saate vestelda Skype'i iga nädal.

See võib olla terapeut, kes on spetsialiseerunud aidata inimestel paraneda oma keha pilt või enesehinnangule küsimusi. See võib olla jooga õpetaja, kes aitab teil õppida kuulama oma keha ja praktika ise kaastunne.

Täna, teha nimekirja vähemalt kolm inimest - pere, sõbrad, kaastöötajad, professionaalsed praktikud - kes võib saada osa oma tugisüsteemi. Siis jõuda igaüks.

Pea meeles, et sa ei pea tervendada oma keha pilt valus üksi. Kuna sa ei ole üksi.

Kes olla osa teie tugisüsteemi?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Võimasid näpunäiteid oma keha pildi parandamiseks

Post Sinu keha

11 kehakujunduse tava, mille pikkus on 2018

Post Sinu keha

Kaastuv viis tunnete tundma

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: kust leida kummitavaid riideid

Post Sinu keha

Kas te igatsed olema ideaalne pakett?

Post Sinu keha

Keha kujutise võimendaja: meie keha hindamine

Post Sinu keha

Kui kõik teie ümber jälgivad oma kaalu

Post Sinu keha

Blogisfääri kehakunsti pildid 5

Post Sinu keha

Kehakaalu võidab ilusa bloggeri auhinna

Post Sinu keha

7 nõuannet, mis aitavad lastel stressiga toime tulla

Post Sinu keha

Räägime häbi, et paraneda keha kuju ja toitumisharjumused

Post Sinu keha

7 olulist tüüpi enesehooldust