Keha kujutise võimendaja: tänu tänapäeva ja järgnevatel aastatel | EE.Superenlightme.com

Keha kujutise võimendaja: tänu tänapäeva ja järgnevatel aastatel

Keha kujutise võimendaja: tänu tänapäeva ja järgnevatel aastatel

Igal esmaspäeval pakub tip, tegevust, mis inspireerib quote või mõne muu tidbit, mis aitab suurendada oma kehast, kas otseselt või kaudselt - ja loodetavasti lüüa-algab nädala positiivse noodiga!

Sai otsa parandamiseks kehaga? Saatke mulle mtartakovsky at gmail dot com, ja ma hea meelega on see. Ma armastan kuulda!

See neljapäev on Tänupüha siin Ameerikas. See on aeg, et saada tänu ja keskenduda asjadele, oleme tänulikud.

Pakun hulka meie keha, et tänu. See on eriti oluline, sest see on, kahjuks, pühade ajal, et me näeme hulgaliselt süü tekitavaid artikleid, mida me saame ja ei saa süüa ja mida me peaksime ja ei tohiks teha, et vältida kaalus (oh õudust).

Nii, kas sa tähistame Thanksgiving või mitte, leiavad praktiseerivad tänulikkust keha (sel nädalal ja kaugemale). Siin on mõned ideed, mida proovida

  • Alarmi helisema samal ajal iga päev, nagu 11:00 või 02:00 Kui see juhtub, lihtsalt peatada, pane oma käed üle oma südames, ja öelda "Aitäh, keha." (See üks on inspireeritud Mincha hetk.)
  • Mõtle väike. Vahel on raske mõelda midagi positiivset öelda meie keha. See on OK. Minu tükk lihtsustamise tänulikkust, ma lisada need väiksemad ettepanekuid kultiveerida tänulikkust:

Tänan oma kõrvad kuulata oma lemmik klassikaline muusika, mis alati paneb naeratuse näole.

Tänan oma nina aitab teil lõhn rahustava lõhn lavendel või oma maitse pungad, mis aitab teil nautida magus hammustada omatehtud porgandikook.

Tänan oma häälepaelad edastamisel häid ideid oma boss. Tänan oma südames peksmise.

  • Kirjutage tänukirja oma keha. Näiteks võid pen lühikese märkus: "Tänan teid kinni minu kaudu toitumise ja karistades treeningu. Ma olen nii tänulik mu tugev süda ja hinge."
  • Kirjutage top 10 - või top 50! - nimekiri kõigest keha on aidanud teil teha kogu aasta jooksul. Võibolla, et võiks olla kõike, mis aitab teil võtta oma esimesed sammud õppida mängima jalgpalli, et kes oma lapse aidata, et laps liikuda oma kolledži Dorm tuba töötab rassi aiandusega.
  • Meenutage ise toredus ja keerukusega, mis on keha.
  • Räägi oma keha tänu ette. Mine laua ümber, ja on iga inimese rääkida, mida nad tänulikud, kui tegemist on oma keha. (I kihla, et see on eriti lõbus lastele, kes on alati inspireeriv, üllatav ja super loominguline.)

Mida sa tänulik?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Blogisfääri kehapildi kiirendajad 7

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: lillekimp

Post Sinu keha

Toit, ajakirjandus ja paris: 3. osa koos paula butturiniga

Post Sinu keha

Tänuliku kasvatamine iga päev

Post Sinu keha

See uus aasta keskendub mitte-eesmärkidele

Post Sinu keha

Mis toob sulle kõige mugavamalt kaasa?

Post Sinu keha

35 viimase hetke puhkuse kingitusi positiivse keha kujutise jaoks

Post Sinu keha

Toimetulek stressiga söögikordade taastumisel

Post Sinu keha

Keha pilt sõdalane nädal: keha armastus ja õppimine ühendada tükki

Post Sinu keha

Keha kujutise võimendaja: võtke meetmeid!

Post Sinu keha

Enesehoolitsuse harjutamine: küsimused ja vastused psühholoogi karen horneffer-ginteriga

Post Sinu keha

Keha kuju ja enesehooldus: paludes toetust