Keha häbi ja kuidas seda ületada: ekspert carolyn jones | EE.Superenlightme.com

Keha häbi ja kuidas seda ületada: ekspert carolyn jones

Keha häbi ja kuidas seda ületada: ekspert carolyn jones

Body häbi läheb kaugemale, millel on negatiivne kehast ning võib kaasa tuua erinevaid kahjulikke tagajärgi.

Kahjuks keha häbi ei ole teema kuuleme sageli. Olen tegelikult tahtsin jagada infot selle teema kaalutu lugejad kunagi, sest ma adresseeritud keha häbi postituste.

Sellepärast ma olen hea meel esitleda mu intervjuus Carolyn Jones, RN, LPC, keskkonnateenistust, Ylihoitaja juures söömine Recovery Center.

Allpool ta annab ülevaate, milliseid keha häbi on, selle põhjused ja tagajärjed, kuidas inimesed võivad ületada keha häbi ja palju muud.

Q: Mis põhjustab tavaliselt inimesed kogeda keha häbi või tunnevad võõrandumist oma keha?

A: Esiteks, see on väga oluline mõista erinevust häbi ja süütunne, sest see puudutab keha pilti. Häbi on väga erinevad süütunne; häbi on umbes terve inimene (nende kogu olemus) tunne, nagu oleks nad on ebapiisavad; kus on süü on lihtsalt halb olla umbes käitumine, mis on midagi, mida saab muuta. Lisaks keha häbi on palju sügavam küsimus kui pelgalt negatiivse kehaga.

Kui üksikute algab kogeda keha häbi, see tuleneb välismõjudest ja lõpuks on integreeritud sügavam jooksul isik. On mitmeid mõjutusi arengut keha häbi nagu ajalugu trauma (füüsilise või seksuaalse), kus üksikisik võib tunne nagu tema keha reetis teda rendile neid asju juhtuda. Teine mõju oleks krooniline meditsiiniline haigus, mis võib mõjutada kellegi keha välimus või funktsioone. Näiteks lupus suudab esile kutsuda nahalööve, mis võib vallandada negatiivseid kehast ja järelikult keha häbi.

Muud mõjud arengule keha häbi olla sõnumeid sõprade või perega, nagu kiusasid. Sõnumid ja pilte meedia (TV, filmid, Internet, ajakirjad, stendid) võib põhjustada inimestel võrrelda end pilte, mis ei ole isegi realistlik tõttu retouching. Ka inimese geneetika või kultuuri võib mängida rolli keha häbi, sõltuvalt sellest, mida keha kuju või liiki on edasi mööda läbi geneetika ja mida keha tüübid hinnatakse jooksul tema kultuuri või eakaaslaste.

Q: Mis on tagajärjed tunne häbi oma keha või tunne nagu see on võõras?

A: Kui keegi tunneb häbi tema keha, see võib põhjustada isolatsiooni, enesevigastamine, negatiivne enesehinnang, vähenenud toimetulekuvõime ja meeleoluhäired.

Keegi, kes tegeleb keha häbi sageli ei taha olla ümber teisi inimesi, minna avalikult või näha üldiselt. Body häbi võib viia ka enesevigastamine läbi alkoholi kuritarvitamine, korrastamata söömine käitumine või muul viisil üritada tuimaks valu. On ütlematagi selge, et isik tegeleva asutuse häbi on negatiivne enesehinnang tõttu tema negatiivne kehaga.

Lõpuks keegi kogeda keha häbi on raske aeg eluga toimetuleku sündmustest, selgitades oma isiklikke eesmärke ja väärtusi ning muutes elu otsuseid, et viia neid eesmärke ja väärtusi. See keha häbi võib ka säilitada meeleoluhäired.

Q: Mis on kõige tõhusam, kuidas me saame taastada meie keha ja ületada häbi?

A: On erinevaid ravivõtetega, et üksikisikute või patsientide tegelevad keha häbi teha, et taastada nende keha ja hindan seda aja jooksul.

Liikumine ravi ja jooga, registreerimine, toitev keha ja lihtsalt harida ennast umbes keha pilt taastamise protsess võib kõik olla väärtuslik, kuidas ületada keha häbi ja alustada taasühendamist protsessi. Samuti on võrdselt oluline selgitada ja aktsepteerida tundeid, mis tulevad seotud inimese keha. Oluline on teada, et need tunded ei ole hea, halb, õige või vale, vaid lihtsalt tundeid.

Sest söömishäire patsientidel, keha pilt on üks raskemaid asju - ja sageli viimane - muuta. Läbi toitev tegevus, nagu saada pediküüri, pannes kreemiga, andes ise positiivseid sõnumeid ja mõista, et mida teie keha ei teile on palju tähtsam kui kuidas see välja näeb, tõeline ühendus - või taasühendamist - keha saab teha.

Q: Olen lugenud, et jooga võib olla väga kasulik ühendada ühe keha, sest see tagab ohutu viis end oma keha, õppida enese aktsepteerimine ja rahustab ärevus. Mis on teie mõtted on?

A: Ma arvan, et jooga ja liikumine teraapiad üldiselt võib olla väärtuslik vara üksikisikutele tegelevad keha häbi ja / või negatiivne kehaga.

Jooga, siis on väga palju hetkel. See õpetab mindfulness, kuidas keskenduda hingamine ja kuidas vaigistada mõtteid selles hõivatud ühiskonna me elame. Jooga aitab inimestel pöörata tähelepanu keha muul viisil kui visuaalselt.

Q: Kas on muid võimalusi saame liikuda meie keha kogeda eespool kasu?

A: Tants on teises vormis liikumine ravi, mis võib aidata inimestel taastada oma keha ja näha ja mõista, mida nende kehad on võimeline. Lisaks võimaldab patsientidel keskenduda tugevust, vastupidavust ja paindlikkust läbi mistahes sporditegevuse aitab taasühendamist protsessi.

Olles teadlik ja läheneb meie keha võib olla igapäevane tegevus, nagu kasutades trepid või jalutada mööda tänavat vaheaega. Lihtne tegevus iga päev võimaldada inimestel olla aktiivsed ja tähelepanelik.

Q: Mis on hoiatussildid, et on aeg otsida abi negatiivse keha pilt või keha häbi?

A: sageli näinud hoiatussilt oleks mingit obsessiiv-kompulsiivne käitumine ümbruskonna negatiivne kehaga. Näiteks pidevalt vaadates peeglid või "keha kontrollimine" (st rituaale nagu kontrollides Puusaluudel, mõõtes ümbermõõt randmete). Need obsessiiv-kompulsiivne käitumine muutunud üha murettekitav, kui nad segavad individuaalne ulatudes tema eesmärke, elavad vastavalt tema elu väärtuste, suhete loomisel või saavutada akadeemilise või karjääri püüdlusi.

Mida suurem protsent ajal üksikisiku kulutab mõtlemise ja obsessing üle keha pilt, kuju ja suurus, seda rohkem nad riskivad arendada negatiivne kehast ja potentsiaalselt keha häbi.

Muud võimalikud hoiatusmärgid loetletud eespool küsimus number kaks.

Q: Kas on veel midagi, mida soovite lugejad teada keha pilt, keha häbi või seotud teema?

A: Hea uudis on see, et teie suhe keha saab muuta neutraalne või positiivne aja, sihikindlus ja aktiivselt osaleda ravivõtetega parandada seda suhet.

-

Tänu nii palju Carolyn jagada oma teadmisi meie!

Kas te olete kunagi kogenud keha häbi? Kuidas te õppida selle ületamiseks? Või kuidas keha häbi on kõige keerulisem lahendada?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Ilusad meeldetuletused, mis aitavad teil rõõmu leida

Post Sinu keha

Harjutusväljaõpe

Post Sinu keha

Kui stressi lööb: 40 ideed, mis ei võta kurb kehaline pilt

Post Sinu keha

5 keha pildi veendumusi ja tavasid, et krahhi aastal 2018

Post Sinu keha

32 võimalust oma keha kuvamiseks kogu päeva jooksul

Post Sinu keha

Teie kehakujunduse ajakirjanik

Post Sinu keha

Meeldetuletused päevadel, mis vajavad täiendavat enesehooldust

Post Sinu keha

Keha häbi keelamine: ekstreemne negatiivse keha kuju

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: liigutades oma keha suurepärases väljas

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: võtke oma unikaalsust

Post Sinu keha

Iga päev hõlbustatakse

Post Sinu keha

Võimalus igal hetkel