Jooga kõikide kujundite ja suuruste jaoks: küsimused ja vastused anna külalis-jellyga | EE.Superenlightme.com

Jooga kõikide kujundite ja suuruste jaoks: küsimused ja vastused anna külalis-jellyga

Jooga kõikide kujundite ja suuruste jaoks: küsimused ja vastused anna külalis-jellyga

{Gorgeous Anna Külastajate-Jelley õpetamise jooga}

Ma olen super põnevil, et jagada oma intervjuu Anna Külastajate-Jelley asutaja Kurvikas Jooga, kus ta inspireerib inimesi igas suuruses harjutada jooga ja hoole ja armastusega oma keha. See on tõeliselt ilus, kosutavat ja positiivse ruumi.

Hiljuti ta välja uimastamise ja terviklik e-raamat nimega Luba Curve: Inspireeriv tekitab Kurvikas joogid ja nende õpetajad. Seal leiad volitatakse kuidas-harjutanud jooga, sealhulgas lihtsaid juhiseid ja fotod 60+ poose ja päike salutations.

Luba Curve on umbes kasutades jooga kui sõiduki enese aktsepteerimine, keha positiivsust ja eneseabi. Anna keskendub austus oma keha, olles omamoodi ise, leides rõõmu liikumist ja lõbus.

Allpool Anna jagab mida inspireeritud tema kirjutada Luba Curve, kuidas jooga aitas ta terveks enesehinnangule küsimusi ja mida Kurvikas Jooga tähendab tema.

Töötame ka annab ära kaks koopiat Luba Curve, et olla kindel, et lugeda üksikasjad allosas! Hoia homme osa kaks meie intervjuu, kus Anna räägib kuulates meie keha ja praktiseerivad ise headust.

Q: Mis on inspireeritud kirjutada see raamat?

A: Minu õpilased! Need vapustav inimesed on küsinud selle peaaegu kuna Kurvikas Jooga alguse sai. Alates oma inspiratsiooni, ma lasin raamatu paljastama. Olen tegelikult istunud päris tahke eelnõu üle aasta, kuid ta ei ole kunagi tundnud üsna teinud mulle.

Hiljuti sain aru, põhjus oli see, et kuigi ma kindlasti tahtsin jagada erinevate kumerustega poosi võimalusi inimestega, ma tõesti tahtsin keskenduda raamatu olema füüsilisest isikust headus ja kuidas jooga võib olla tee suunas. Nii et nihe, I suutis tuua raamat maailma, et ma olen väga elevil - üks, kus jooga on tee ise- ja keha aktsepteerimine ja armastust.

Q: Kuidas on jooga terveks keha pilt küsimusi ja üle, et oma "murdunud mõttes ise," nagu sa seda oma raamatute? 

A: See on suurepärane küsimus, sest see on väljakutse (vähemalt minu jaoks), et selgitada seda viisil, mis mõtet. Sooviksin öelda midagi lihtsat nagu "See ühendab keha ja vaimu." Ja see on tõsi. Aga ma tean, et enne kui ma hakkasin harjutamiseks jooga ja ausalt isegi pärast aastaid kestnud praktika, ma kunagi sain, mida see tähendas.

Nii selguse huvides, ma püüan selgitada oma protsessi. Kui ma esimest alustas harjutamiseks jooga, mul oli väga väike keha teadlikkust. (Ja ma arvan, et kõik käesoleva algab teadlikkust.)

Ma oleksin minu matt, harjutamiseks jooga, kuid kui õpetaja rääkis meile tunda, näiteks, mis toimub meie tagasi jalg poos ma lihtsalt ilustada, et minu meelest. Ma tõesti arvasin, et see oli kõik metafoor; Ma pole kunagi arvanud, et inimesed tegelikult tunda asju, mida konkreetselt (mis, ma hiljem teada, ei ole tegelikult selle konkreetse üldse - asjad saavad nii peenem kui).

Aja jooksul, kuigi ma ei tunnete end nende asju. Ma arvan, et kordamine kuulmine juhiseid ja püüab neid minule võime tõesti aitas. Kui ma hakkasin mõistma, et teadlikkus läks väljuks metafoor, olin võimeline teadlikult proovida tunda, mis toimub minu keha bruto füüsilisel tasandil.

Sealt et aeglaselt kujunenud peenem taset keha teadlikkust (nagu ühendavad mu hinge ja märgata, kuidas kuradima pinnapealne see oli kogu aeg) ja siis isegi minu mõtted ja tunded. Sellest eeltöö teadlikkuse sain nihkub vastuvõtmise - mitte iga hetk, muidugi, kuid tasakaalu liikunud üha enam kõrvale vastuvõtmise aja jooksul (ja see oli lihtsam tulla tasakaalu kui asjad nihkunud üle mittenõustumisteatise poolel).

Ma arvan, et igaüks kogeb seda veidi erinevalt sõltuvalt nende isikupära ja varasematest kogemustest, kuid see on tõesti tee jooga - integreerida oma praguneb ise (mis enamik meist on ühes või teisel viisil) viiakse rohkem terviklikkust (võrdluseks näiteks, ma tegelikult ei tea, mis toimub minu keha, meele ja südame).

Q: Mis Kurvikas Jooga teie jaoks tähendab?

A: Mulle Kurvikas Jooga on inimeste liikumist tagasinõudmisel jooga ja ise. See on koht, kus inimesed kõik kuju ja suurusega, et toetada üksteist keha positiivsust ja jooga on vahend ma kasutan seda ust lahti.

Minu eesmärk koos Kurvikas Jooga on kutsuda inimesi iga kuju, suurus, vanus ja võime kogeda jooga. Jooga on muutusi praktikas ja teda on hoitud alates käänulised inimesed liiga kaua.

Kui ma hakkas Kurvikas Jooga, mu eesmärk oli töötada konkreetselt käänulised kerega inimest. Ja see on ikka minu esmane fookus, aga mis ma olen näinud viimastel aastatel on tõesti üllatas mind - inimest iga kuju ja suurusega seotud soov keha positiivne praktika. Koht, kus saab liikuda oma keha rahu, kus konkurents ei julgustata, kuhu soovitatakse olla sisemine.

Ja ma arvan, eriti õpetajad on koolitatud ja võttes Kurvikas Yoga oma kogukonda, selline klass on muutumas üha saadaval.

Nii, mida ma loodan, jätkab kasvamist on Kurvikas Jooga võimet mõjutada inimesi positiivselt oma elu ja sealt neid toetab ja toetust teised.

Ja see on kindlasti juba käimas; Kõvera kogukond on samaaegselt loodud kaks uskumatu projektide juba käänulised Jooga galerii hämmastav pildid ja kogumik 36 lood jooga ja keha armastuse nimetatakse Kurvikas Voices (haarata oma tasuta koopia siin!).

-

Give!

Ma olen põnevil, et kinkida kaks koopiat Anna e-raamat. (Üks viisakalt Anna, teine ​​viisakalt mind. 🙂)

Et sisestada võita koopia, vaid vastata sellele küsimusele allpool: Mis on üks viis sulle meeldib liikuda oma keha?

Teil on aega kuni järgmisel teisipäeval 00:00 EST kommenteerida. Kuulutan ma välja võitja - juhuslikult valitud - järgmisel kolmapäeval.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Märkige oma keha seest välja

Post Sinu keha

Enesehoolduses ei ole võreid

Post Sinu keha

Kiire juhend otsustamaks, kas teie jaoks on õige lahendus

Post Sinu keha

28 astet, mida ma tean, et olla tõsi keha pildi ja elu kohta

Post Sinu keha

10 võimalust olla sel nädalavahetusel isiklikumad

Post Sinu keha

Andes endale mõne armu

Post Sinu keha

Õppimine armastama oma keha, õppides seda kaitsma

Post Sinu keha

Kas enesehinnang on hunnik, mis tunneb end hästi?

Post Sinu keha

Tööle uue aasta jooksul

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäev: halbade päevadega tegelemine

Post Sinu keha

Esimene samm, et tunda end mugavalt oma nahas

Post Sinu keha

21 mõtlemapanevat küsimust endalt küsida