Jooga ja vaikus | EE.Superenlightme.com

Jooga ja vaikus

Jooga ja vaikus

Olen olnud uuesti, uuesti välja suhted jooga. Aastaid tagasi ma osaleda joogatunnid minu jõusaal mitu korda nädalas.

Täna ma osaleda ühes klassis, ja see on pärast lõpetamist mitu kuud. Ikka leian jooga olla ilus ja väga keeruline. Suur väljakutse minu jaoks on Savasana lõplik poosi jooga klassi.

Nagu Cheryl eksinud kirjutab raamatus Lähen Om: Real-Life Stories ja väljalülitamine Jooga Mat, toimetanud Melissa Carroll, Savasana tuntakse "laip" tekitada. Aastaid tagasi, eksinud tema jooga õpetaja tunnistas, et see on kõige raskem poosi - kuigi kõik, mida teeme lamab, oma matt, selili.

Ta kirjutab: "In Savasana, selgitas ta, teie töö on tööta. Teie ülesanne on üleandmisega kummaline reaalsus, millel ei ole ülesanne, mis võimaldab teadlikkust langema arvesse midagi, kuid hinge. Hingamine. Hingamine. Et mängida surnud samas kunagi tunne päris nii suurejooneliselt elus. "

Kui ma olen Savasana, ausalt, viimane asi, mida ma tunnen on suurejooneliselt elus. Ma isegi ei tunne rahu. Ma tunnen muudab närviliseks.

Kõige raskem osa minu jaoks on vaikus. Kui ma püüan saada veel, minu keha tahab karjuda. Vajan nihelema, et liikuda mõned väike osa mu keha, et rüselemine ennast mingi halvatus. Kuna hoida mu keha kunagi nii ikka peaaegu tunne halvatus. Ebamugav. Sunnitud. Ohtlik.

Kui ma tõesti mõelda, see on üürile minna, et tunneb ohtlik. See on korraga olles teadlik ja siis ei ole teadlikud meie keha. Mulle, et tundub hüpped off kalju.

Selle asemel, ma eelistan füüsilist tegevust, et andke mulle hüppamist, harjutusi, mis nõuavad pidevas liikumises, pingutus. See on see, mida rahustab mu stressis keha ja vaimu.

Ja veel ma tean, et midagi on vajalik ja võimas umbes pikali, hingamine sisse ja välja, olles iseendaga. Meie vaikne asutuste ja võidusõidu mõtetes. In olles teadlik ja siis ei ole teadlik.

See on väljakutse Mind arvestades koosolekul sel aastal. Kuna mõnikord väljakutse on eneseabi. Kuigi ma arvan, eneseabi kui safe haven, voodi puhas, hubane lehed ronida, suur, soe kallistus, ma arvan ka, seal on palju õppida, kui me mõtlema, mida me võib resisting. Kui on olemas võimalus, et uurida midagi sügavale ise.

Kuna koos olles ise ei ole halb asi. Sest see võib väljakaevamine oluline või huvitav teadmisi. Ja kui midagi muud, see aitab mul õppida lõõgastuma, täielikult, vajume minu jooga matt, ja usaldust, et maa, et ma, ei saagi ise.

Mida olete olnud vastupanu viimasel ajal või aastate jooksul? Kas sa tead miks? Mis tõde võib see esile? Mis lugu võiks see õpetab teile?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Mis teie keha aktsepteerib tõesti välja ja raamatupakkumine!

Post Sinu keha

Vabaduse mitte dieediga

Post Sinu keha

Mis jääb meie soovist kaalust alla võtta

Post Sinu keha

Stressireaktsioonide leevendamine

Post Sinu keha

Enesearstiilis piiride seadmine

Post Sinu keha

Võitlemine vaevaga, kasutades meeli

Post Sinu keha

Meil kõigil on keha pilt lugu

Post Sinu keha

Kui vajate vaikusid ja rahulikkust, aga elu pole võimalik

Post Sinu keha

Keha kujutise võimendaja: takistuste ja katsetuste nägemine astumisteni

Post Sinu keha

5 väikest self-care tegevust, et proovida täna

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: inspireeriv hinnapakkumine

Post Sinu keha

9 enesehoolitsuse põhjuseid on eluliselt tähtis