Enesehooldus pühapäev: decluttering luua mõtestatud ruumid | EE.Superenlightme.com

Enesehooldus pühapäev: decluttering luua mõtestatud ruumid

Enesehooldus pühapäev: decluttering luua mõtestatud ruumid

Reedel jagasin väärtuslikke teadmisi alates Lauren Rosenfeld ja dr Melva Green raamatu hingamis ruumi: Ava oma süda poolt Decluttering oma kodus. Kuna decluttering on võimas viis harjutada eneseabi.

See võib tunduda üllatav. Aga nagu ma mainisin eelmises postituses, meie kodudes on, kus me kohtume palju meie vajadustele. Meie kodudes me kohtume meie vajadust uinumise, rahustamise, toitu, toetus, üksindus ja peegeldus, teiste hulgas.

Seega on oluline, et meie kodudes saada pühamuid. See on oluline, et nad peegeldavad asju, mida me vajame ja asjad, mis aitavad meid.

Meie segadusega ka mahutab palju negatiivsust, nagu meie koormad, kahetseb ja uputama. Nagu Rosenfeld ja Green kirjuta hingamis ruumi, meie segadusega:

... Kõnekalt! See võib meile meie manuseid hirmud ja mured. See võib Kestis meile kahetsust kaotatud võimalusi või meie pettumused elus. See ei ole lihtne värk, et meie segadusega on öelda. Vastamisi meie segadusega on ei midagi vähemat kui ees tähelepanuta osad end...

Üks raskemaid osi umbes decluttering on teada, kas objekt läheb või jääb. Võib-olla kallis sõber saatis sulle riietusese. Sa ei kanna või meeldib. Aga ta andis selle sulle!

Võibolla olete olnud blender paar aastat. Sul on veel seda kasutada. Aga sa peaksid seda kasutama. Ja mis siis, kui kui sa lahti saada, siis tõesti vaja?

Hingamisraskused Room, Rosenfeld ja Green jagada suurepärane harjutus loovutanud või hoida esemeid. Seda nimetatakse "kolm väravat tähenduse." Iga värav on küsimus. Kui te vastate "jah" kõigile kolmele küsimusele, siis hoida objekti.

1. Kas objekti truuks oma kavatsustest?

Autorid rõhutavad, et oluline on selge, millist tüüpi energia tahame luua igas toas. See tähendab, mida sa tahad igas toas kajastada? Kuidas soovite tunda igas ruumi?

Võiksid elutoas olla "rahustav", "lõbus" ja "hõlmab". Võiksid oma kodukontoris olla "keskendunud", "inspireeriv" ​​ja "elavat". Võiksid oma köök olema "loominguline", "värvikas" ja "veetlev."

Kui objekt ei ole tõsi, et kavatsus tuba, see kas leiab kodu teises toas, kus see peegeldab nende kavatsused. Või see jätab oma maja täielikult.

2. Kas sa kasutad objekti?

See ei ole võimalikku kasutamist objekti. Nagu Rosenfeld ja Green kirjutada:

Pea meeles, et me püüame kergendama end emotsionaalse segadusega samuti. "Kas ma seda kasutanud?" näitab igatsus viimase. "Kas ma peaksin seda kasutama?" näitab süü võite tunda osta midagi, mida te ei kasuta. "Kas ma seda kasutada?" näitab mure, et seda on vaja objekti tulevikus.

Siin otsid, kas olete olnud aktiivselt selle asja kasutamise eest eelmisel aastal.

3. Kas objekti liiki oma südame ja vaimu?

Kas see objekt tunne sul süü, kahetsusega, pahameelt, raev, ängistus, ärevus, enesehaletsus või armukadedust? Kas objekti meeldetuletus mõne trauma?

Kui seda ei või ta on, siis objekti ei ole selline, et su süda ja vaim. See võib tähendada, et teil vabaneda palju asju. Kuid vastavalt Rosenfeld ja Green, jätab see meile tõelist aarded meie elu.

Nad soovitavad, mille konteineri iga värav (või küsimus). Märgistama iga pakendi ühele küsimusele. Rivistama konteinerid, et, vasakult paremale. Töö üks kirje korraga. Kui te vastate eitavalt küsimusele, hoida eset, et konteiner. Kui te vastate jaatavalt küsimusele, siis toode liigub onto järgmise konteiner. Jällegi, kui teie toode vastab jaatavalt kõigile kolmele küsimusele, siis see ei ole risustada, ja see jääb.

Autorite sõnul on see harjutus on oluline, sest:

Me saame kombeks ettevõttest asju, mis ei teeni meid elavad õnnelikud ja täisväärtuslikku elu. Soovime arvan, et maailm on kinnipeetava õnne, hoides täitmist vaid meie ulatusest. Aga soovitame võibolla õnne ja täitmine on alati olnud meie käsutuses. Nad on mattunud laine segadusega, et soostunud kolm väravat.

Kui me declutter meie kodudes, me declutter meie elu. Teeme läbimõeldud otsuseid meie ümbrus, ning kuidas me tahame tunda nende ümbrust. Me eemaldada objekte, mis ei teeni meid - esemed meenutab kõike hirmust kahetsema. Nii et me eemaldada koormust, shoulds ja manuseid.

Täna, kaaluge proovida seda harjutust. Kinkige luba lasta minna asju, mis ei vasta teie ja tervitada asju, mida teha.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Veel enesestmõistetavad sõnad halvaks päevaks

Post Sinu keha

Armastuse seeria: michelle marie mcgrath

Post Sinu keha

Eksperdidel on 11 näpunäiteid, et rasva kõne lõpetada

Post Sinu keha

Mida teha, kui armastatu dieet, 2. osa

Post Sinu keha

Loo ruumi enda kuulamiseks

Post Sinu keha

Kuidas toita oma keha: osa 2 koos michelle neyman morris

Post Sinu keha

Tervislikud võimalused negatiivsete mõtetega toimetulemiseks

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäeval: sinu hinge toitmine

Post Sinu keha

Keha kujutise võimendaja: viis enesehinnangu tugevdamiseks

Post Sinu keha

Kui tähelepanelikkus võib suurendada keha kujutist: q ja michelle lewickiga

Post Sinu keha

Lihtsate rõõmude ümberasustamine

Post Sinu keha

Kasulikud ressursid söömishäirete, tervisliku toitumise ja keha pildi kohta, mis on olnud seal viibinud naistel