Enesehooldus ei võta dušši | EE.Superenlightme.com

Enesehooldus ei võta dušši

Enesehooldus ei võta dušši

"Self hoolt kujutatakse tihti dušši või süüa õhtusöök, kui see on kuum. Usun, et on hull. Ma teen neid asju, sest ma olen inimene."

Ma absoluutselt armastan neid sõnu. Leiad neid selles postituse Lisa Hensley, kirjanik ja ema kolme poisid teise beebi teel. Ma armastan neid sõnu, sest nad räägivad, et oluline meeldetuletus: Mõned, mida me teeme, paljad kondid asju hambapesu pesemist meie nägu, süüa hommikusööki ja toitaineterikas toit ja jah, dušši, on lihtsalt selles, et-paljaste essentials.

Muidugi, eneseabi on väga isiklik. See tähendab erinevaid asju erinevatele inimestele. Tundub iganes sa tahad või vajad seda nägema. Teisisõnu, mõiste on täiesti su enda otsustada.

Aga mida ma armastan on Lisa fraasi ", sest ma olen inimene."

Me kipume seatud baar tõesti madal eneseabi. Panime eespool paljaste essentials on eneseabi kategooriasse. Teen seda ka. See muudab tundub, et kõik on meil vaja tunda hooldatud, tunda täiendatakse, et tunneksite ennast hästi. Aga dušš on suurepärane ja väga värskendav, me ei pea peatuda. Me ei küsi, ja me saame nõuda rohkem.

See on tõesti punkt, kõige olulisem, oluline punkt: See on OK nõuda rohkem. See on OK nõuda üksi aega teha seda, mida kuradit sa tahad. See on OK nõuda muid tegevusi, mis aitavad teil tunne, nagu sa, et leevendada, noorendada, inspireerida ja tõusu teile.

See on OK, et sa pead liikuma oma keha peale mõne venib, võtta jooga klassi, mis nõuab teil lahkuda maja. See on OK, et sa pead tööd terapeut või treener, et aidata teil mõtestada raske üleminek, mis aitavad teil läbi sorteerida keeruline olukord, mis aitavad teil end paremini, mis aitavad teil mõista ennast paremini. See on OK, et sa pead vähenema kutse, intervjuu, teiseks kohustuseks, sest sa tahad keskenduda oma kunsti-kunsti, mis sa teed rangelt teile, ja mitte kui töö või mõne teise otsa.

See on OK, kui teie eneseabi sisaldab rutiini hommikul lehti iga päev-või mis tahes muu journaling. Kuna journaling aitab taastada ise, oma mõtteid, tundeid ja unistusi. See on OK, kui teie eneseabi sisaldab rutiini 30 minutit oma aeda ja klaveritunde paar korda nädalas. See on OK, kui teie eneseabi sisaldab rutiini lugemine peatükk öö ja kuulata giidiga meditatsiooni. See on OK, kui need tegelikult on oma eneseabi paljaste essentials.

See on OK, kui teie eneseabi hõlmab "nihkub eemale" shoulds ja suunas "tahab", "hungers" ja soove. "" See on OK, kui teie eneseabi regulaarselt küsimus: "Mida tunnen tõesti hea teha kohe? "

Pea meeles, et see on OK, et vaja rohkem eneseabi kui dušš. Kuna dušš tõesti ei ole eneseabi. Dušši-ja täidavad sarnaseid tegevusi-on, mida sa teed lihtsalt sellepärast te olete inimene.

Beyond dušši või sarnase paljad luud tegevust, millised tegevused aitavad teil tunda hooldada? Milliseid tegevusi täita sind? Mis eemaldumist "shoulds" ja poole "tahab, hungers ja soove" nägema jaoks? 

Foto David Cohen.

Seotud uudised


Post Sinu keha

Healing body image küsimused: pärast

Post Sinu keha

Enesehooldus pühapäeval: kodu loomine, mis teie jaoks sobib

Post Sinu keha

Self-discovery seeria: 19 ametikohta loovusel!

Post Sinu keha

Minu veiseliha koos terviseajakirjadega

Post Sinu keha

5 põhjust, miks ma otsustasin võidelda oma söömishäirega ja võitis

Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: ütle juust!

Post Sinu keha

On enesehooldus ja ei ela häbelik elu

Post Sinu keha

27 asjad, kellel on positiivne keha kujutis, teavad

Post Sinu keha

Taastumise tähendus ja leides end: sui lugu, 3. osa

Post Sinu keha

Keha kujutise kiirendaja: loa tühistamine

Post Sinu keha

Õhuke idee saavutamine: see ei ole ka mudeleid lihtne

Post Sinu keha

Tähistame rahvusvahelist dieedi päeva!